7 naturlige remedier som lindrer influensasymptomer

SKĐS - Når du har influensa A, kan mange naturmidler, i tillegg til å følge medisinske instruksjoner, bidra til å redusere ubehagelige symptomer som tett nese, sår hals og tretthet. Urter, et sunt kosthold og tilstrekkelig hvile er enkle og trygge måter...

Influensa A er en virussykdom som ofte kommer plutselig, med symptomer som feber, sår hals, tett nese og generell tretthet. Selv om det ikke finnes noen hjemmekur, kan mange naturlige remedier bidra til å redusere ubehag, støtte immunforsvaret og forkorte restitusjonstiden.

1. Hold deg hydrert – hjelper kroppen din med å bekjempe influensa A

Innhold

• 1. Hold deg hydrert – hjelper kroppen din med å bekjempe influensa A
• 2. Hvitløk – «Gullmat» støtter immunforsvaret
• 3. Sink – Støtter immunforsvaret mot virus
• 4. Få nok hvile – nøkkelen til å komme seg etter influensa
• 5. Saltvann – en enkel løsning for å rense luftveiene
• 6. Bruk en luftfukter – hjelp med pusten i kaldt vær
• 7. Eteriske oljer – bidrar til å redusere influensa- og forkjølelsessymptomer

Influensa kan forårsake dehydrering gjennom feber, utflod fra nesen, oppkast og diaré. Å holde seg godt hydrert hjelper immunforsvaret ditt med å bekjempe viruset og hjelper kroppen din med å komme seg raskere. Det tynner også ut slim, noe som bidrar til å redusere hoste og tett nese.

Varme drikker som urtete, honning-sitronvann eller kyllingkraft kan bidra til å lindre sår hals, redusere frysninger og lindre luftveisinfeksjoner.

I tillegg er renset vann og elektrolyttløsninger også viktige for å fylle på tapt vann og opprettholde viktige kroppsfunksjoner.

2. Hvitløk – «Gullmat» støtter immunforsvaret

Hvitløk har blitt brukt mye i medisin i århundrer, spesielt for å styrke immunforsvaret. Mange studier har vist at hvitløk kan redusere risikoen for sykdom og forkorte sykdomsvarigheten, samt redusere alvorlighetsgraden av symptomer.

En bestemt studie viste at kosttilskudd med modnet hvitløksekstrakt bidro til å redusere alvorlighetsgraden av forkjølelse og influensa ved å forbedre funksjonen til immuncellene, noe som hjalp kroppen med å reagere mer effektivt på virus.

Hvitløk, en matvare som bidrar til å lindre symptomer på influensa A.

3. Sink – Støtter immunforsvaret mot virus

Sink spiller en viktig rolle i produksjonen av immunceller, som hjelper kroppen med å reagere mer effektivt på infeksjoner. Sinktilskudd brukes noen ganger for å forkorte varigheten og redusere alvorlighetsgraden av virusinfeksjoner.

En metaanalyse av kliniske studier fant at sink bidrar til å redusere forkjølelsessymptomer hvis det tas innen 24 timer etter symptomdebut. Eksperter understreker imidlertid fortsatt at det er behov for mer forskning for å bestemme den optimale effektiviteten til sink i behandling av virusinfeksjoner.

4. Få nok hvile – nøkkelen til å komme seg etter influensa

Å få nok hvile når du har influensa hjelper immunforsvaret ditt å jobbe mer effektivt for å bekjempe viruset. Riktig søvn og avslapning reduserer ikke bare symptomer som tretthet og tett nese, men kan også forkorte sykdomsvarigheten og hjelpe kroppen din med å komme seg raskere.

5. Saltvann – en enkel løsning for å rense luftveiene

Saltvannsløsning kan bidra til å lindre ubehag forbundet med øvre luftveisinfeksjoner; det bidrar til å lindre tett nese ved å fjerne slim og allergener, og det holder nesepassene fuktige.

Saltvannsløsninger tynner også ut slim, noe som gjør det lettere å skylle ut av nesepassene. Du kan bruke en neti-potte, en klemflaske eller en sprøyte til dette. Det er viktig å bruke en steril, destillert saltvannsløsning for å unngå risiko for infeksjon.

Gurgling med saltvann kan bidra til å lindre sår hals og hevelse, og bidra til å fjerne slim. Det er enkelt: Bland en teskje salt i en kopp varmt vann, og gurgl deretter i 10–30 sekunder for å skylle munn og svelg. Gjør dette 3–4 ganger om dagen for best resultat.

Sinktilskudd støtter immunforsvaret og reduserer alvorlighetsgraden av virusinfeksjoner.

6. Bruk en luftfukter – hjelp med pusten i kaldt vær

Tørre nesepassasjer i kaldt vær er mottakelige for virus, og influensavirus overlever lenger i tørr luft og sprer seg sterkere. Kald, tørr luft forverrer også sår hals og tett nese.

Bruk av en luftfukter bidrar til å opprettholde fuktigheten i rommet, noe som reduserer tørr nese, betennelse og tett nese. I tillegg kan du også sette en bolle med vann foran peisen; dampen vil fukte luften og effektivt støtte luftveiene.

7. Eteriske oljer – bidrar til å redusere influensa- og forkjølelsessymptomer

Eteriske oljer som eukalyptus, peppermynte (mentol), timian, lavendel og tea tree kan bidra til å kontrollere influensasymptomer og luftveisproblemer takket være deres smertestillende og betennelsesdempende egenskaper.

Et varmt bad med noen dråper eterisk olje kan bidra til å lindre kroppssmerter og andre forkjølelses- og influensasymptomer. I tillegg kan det å tilsette noen dråper eterisk olje i varmt vann og inhalere dampen bidra til å berolige luftveiene og lindre tett nese.

Vennligst se flere videoer :

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/7-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-nhe-trieu-chung-cum-a-169251117160159967.htm