Fra unge løpere til de over 60, alle er klare til å erobre Tien Phong halvmaraton 2025.

Mange utøvere kom tidlig for å motta sine startnummer og gjøre seg kjent med løypa. Blant dem gjorde Nguyen Truong Tho (60 år gammel, bosatt i Binh Tri Dong-distriktet i Ho Chi Minh-byen) inntrykk ved å registrere seg for å prøve lykken igjen på distansen 21,1 km.

Herr Nguyen Truong Tho (60 år gammel, bosatt i Binh Tri Dong-distriktet i Ho Chi Minh-byen) gjorde inntrykk da han meldte seg på for å prøve lykken i løpet på 21,1 km. Foto: Duy Anh

Herr Tho sa at han ikke er ukjent med store amatørløpearrangementer over hele landet. For ikke lenge siden deltok han i Tien Phongs nasjonale mesterskap i maraton og langdistanse i Quang Tri . Til tross for at han er 60 år gammel, har han fortsatt en regelmessig løperutine.

Ifølge Tho ligger nøkkelen til å opprettholde utholdenhet i regelmessig, planlagt trening, både daglig og ukentlig. Tho nevnte også at han trener i en løpegruppe der medlemmene opprettholder en daglig treningsrutine for å holde seg i form.

Løpere sjekker inn begeistret etter å ha mottatt startnummerene sine. Foto: Duy Anh

Den 60 år gamle mannen begynte å løpe i 2018, og startet med korte distanser som 5 km og 10 km, for deretter å gradvis øke vanskelighetsgraden. Til dags dato har han deltatt i nesten 10 løp, hvor 21 km-distansen er utfordringen han for tiden fokuserer på å mestre.

Målet til Mr. Thos deltakelse var ganske enkelt. Etter å nylig ha fullført et nytt løp i Ho Chi Minh-byen, fokuserte han ikke på å oppnå en høy poengsum, men siktet heller mot å fullføre distansen på 21,1 km på omtrent 2 timer.

Unge idrettsutøvere mottar begeistret sine startnummer.

Midt i den pulserende atmosfæren under det første Tien Phong halvmaratonet i 2025, reiste Nguyen Quynh Hien Minh (11 år gammel, bosatt i Cho Quan-distriktet) og moren hennes langt for å motta sitt førsteplass-startnummer på 5 km.

Til tross for sin unge alder har Hien Minh allerede deltatt i omtrent tre til fire amatørløp. Ved det første Tien Phong halvmaratonet i 2025 valgte Minh distansen 5 km, som er passende for alderen hennes i henhold til arrangørenes regler. «Jeg tror jeg kunne løpt 10 km, men jeg er ikke gammel nok ennå, så jeg må vente. Jeg håper jeg blir voksen raskere slik at jeg kan delta i flere løp og erobre lengre distanser», sa Minh med et smil.

Nguyen Quynh Hien Minh (11 år gammel, bosatt i Cho Quan-distriktet) og moren hennes reiste langt for å motta sitt 5 km lange startnummer. Foto: Anh Nhan.

Ifølge Hien Minh var hennes beste tid på et 5 km-løp omtrent 45 minutter. For henne handler ikke hvert løp om å oppnå en høy poengsum, men snarere en mulighet til å utfordre seg selv og nyte moroa ved å trene.

Minhs løpevane startet for nesten et år siden, oppmuntret av moren hans, som ønsket at han skulle bli sunnere. Det var imidlertid gleden han følte etter sitt første løp som gjorde at han forpliktet seg til sporten. Siden den gang har løping ikke bare vært en fysisk aktivitet, men også en måte for ham å lindre stress. «Når jeg føler meg lei av å studere eller stresset, spør jeg mamma om jeg kan gå til parken for å løpe, og jeg føler meg mye bedre», sa Minh.

Foruten løping deltar Minh aktivt i de fleste idretter på skolen. Ifølge henne bidrar idrett til å holde kroppen sunn, styrke immunforsvaret og, enda viktigere, stabilisere og slappe av sinnet. Minh kommenterte løpet og sa at hun følte seg veldig glad på grunn av den livlige atmosfæren og utøvernes vennlighet. «Alle var så hyggelige, og arrangørene var veldig entusiastiske», sa Minh begeistret.

Løpere mottar begeistret sine startnummer. Foto: Duy Anh

Fru Nguyen Thi Kim Cuong (36 år gammel) , mor til Nguyen Quynh Hien Minh, sa at hun begynte å løpe i 2023 og siden har oppmuntret datteren sin til å satse på denne sporten også. Ifølge henne hjelper løping datteren med å utvikle utholdenhet, gjøre det til en vane med daglig trening, og i det lange løp gir det en sunn sport for å lindre stress fra studier og livet.

Etter trening har Hien Minh blitt mer aktiv, utholdende og sunn. Faktisk hadde hun fullført 10 km-distansen i andre løp tidligere, men kunne ikke melde seg på dette på grunn av aldersbegrensninger. «Hvert løp gir meg stor glede og spenning når jeg får løpe sammen med barnet mitt», delte Kim Cuong.