Veide en gang 132 kg, prøvde å gå ned i vekt og ble en berømt «mannlig gud»

Gå ned 44 kg

Linh sa at han veide 132 kg i 2018. Da Linh så den fyldige kroppen hans, tenkte han først: «Det er sikkert ingenting, kanskje jeg bare er litt lubben.» Men etter å ha hørt vennenes kommentarer, ble denne unge mannen forskrekket: «Det viser seg at jeg er veldig feit.»

«Årsaken til overvekten min var at jeg spiste for mye over lengre tid. I tillegg hadde jeg ikke en regelmessig livsstil eller treningsregime . Dette førte til at vekten min økte over tid», mintes Linh.

En gang surfet Linh på Facebook og så tilfeldigvis en bekjents personlige side. «De imponerte meg fordi de hadde sterke kropper og så veldig attraktive ut. Når jeg så tilbake på kroppen min, følte jeg meg ... lei. Så jeg bestemte meg for å gå ned i vekt», sa Linh.

Ifølge Linh var det ikke en enkel reise, selv om han prøvde veldig hardt å gå ned i vekt for å få en sterk kropp som andre.

«Først trodde jeg at det å bare kutte ut stivelse og spise veldig lite ville hjelpe meg å gå ned i vekt. Men i virkeligheten er ikke det tilfelle. Å spise veldig lite er en utfordring som ikke er lett å overvinne. Jeg søkte etter andre måter å gå ned i vekt på Google og prøvde dem, men fant ut at kuren var veldig streng og uvitenskapelig, så jeg ga opp etter mer enn en uke», sa Linh.

Linh veide 132 kg i 2018

I september 2018 begynte Linh å lære mer om fornuftige og vitenskapelige vekttapsmetoder og begynte å følge dem. En av nøkkelfaktorene er å trene aktivt. Linh jobbet hardt hver dag, hver time med en bestemt målsetning om å gå ned i vekt på en vellykket måte.

«132 kg er overvekt. Jeg ville ned til rundt 90 kg. Og etter omtrent 1,5 år gikk ønsket mitt i oppfyllelse. I tillegg til å miste vekt og fett, ble musklene mine også mer synlige», fortalte Linh stolt.

For tiden holder denne 29 år gamle mannen en kroppsvekt på mellom 88 og 90 kg og satser på en profesjonell kroppsbyggerkarriere.

«For mange kan den vekten være mye og bli ansett som fett. Men fordi jeg er 1,86 meter høy, er kroppen min ideell ifølge mange kommentarer. Jeg fortsetter å prøve å holde muskelmassen og kroppsfettet (fettprosent sammenlignet med total kroppsvekt - PV) under kontroll», la Linh til.

Linh kastet seg ut i trening for å gå ned i vekt.

Vil hjelpe unge mennesker med å trene mer

Ifølge Linh har tiden med overvekt ført til at man må «leve med» ulemper og begrensninger. For eksempel er det ekstremt vanskelig å finne et passende antrekk hver gang Tet kommer, som kan dekke over kroppens feil, skjule den tykke magen og gi en «fyldig» kropp. I tillegg står han overfor en rekke sykdommer: hjerte- og karsykdommer, lever-, nyre-, bein- og leddsykdommer...

«Spesielt var mobiliteten min svært begrenset. Å gå, stå, sitte … var alt vanskelig», fortsatte Linh å huske.

Denne fyren er student i sosiallitteratur ved Royal University of Phnom Penh (Kambodsja). Men på grunn av sin lubne kropp har Linh mistet mange jobbmuligheter og blitt avvist av arbeidsgivere.

Etter en vellykket vektreduksjon bestemte Linh seg for å satse på en karriere som frilansmodell og treningsinstruktør. Takket være sitt maskuline ansikt, Med et kjekk utseende og en standardkropp, kaller mange Linh en "mannlig gud", med et stort antall fans og følgere.

Vant tittelen som nummer tre i World Fitness Supermodel 2023-konkurransen

I 2022 deltok Linh i PT Star-konkurransen (Fitness Trainer Star) og vant den første andreplasstittelen. Også i år fortsatte Linh å være på listen over imponerende deltakere i Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition.

I 2023 ble Linh beæret over å bli valgt ut til å representere Vietnam for å delta i World Supermodel Bodybuilding. Dette er en skjønnhets- og kroppsbyggingskonkurranse for menn i verden, og Linh vant tittelen som nummer tre. «Kanskje dette er tittelen som gjør meg mest tilfreds. Fordi den hjelper meg å overvinne forventningene mine så vel som mine egne grenser», delte Linh.

I intervjuene i konkurransene ovenfor delte Linh alltid med dommerne at hans største drøm er å bidra til å fremme idrettsbevegelsen i Ho Chi Minh-byen spesielt og Vietnam generelt. Gjennom det kan han dele mye kunnskap med alle, spesielt ungdom, for å opprettholde helsen på best mulig måte.

Stilt overfor realiteten at det finnes en rekke unge mennesker som er late og sjelden trener, sa Linh: «Jeg pleide å være sånn. Jeg pleide bare å ville ligge i sengen og var redd for trening. Og sluttresultatet var at vekten min nådde 132 kg. Så jeg håper at unge mennesker ikke kaster bort seg selv og utilsiktet mister helsen sin bare på grunn av latskap. Kanskje i øyeblikkene når de tror de nyter livet som å spise fritt, sove komfortabelt ... vil de ikke se konsekvensene. Men når de innser det, vil de bli veldig paniske og lei av tallene på vekten. Vi må endre tankegangen vår og begynne å trene regelmessig og moderat.»

Med et maskulint, kjekk ansikt og en tonet, muskuløs sixpack-kropp er Linh en populær modell.

For de som er overvektige og ønsker å gå ned i vekt, deler Linh ut fra sin erfaring: «For å gå ned i vekt må du være utholdende og tålmodig. Dessuten trenger du effektive og vitenskapelige vekttapstiltak. Og innsatsen vil bidra til å endre det store antallet kilo til ønsket vekt.»

Da han ble spurt om sine fremtidsplaner, sa den unge mannen at han ville åpne et treningssenter for å knytte sammen mennesker med samme lidenskap. Det ville også være et sted for unge mennesker å trene og drive med sport. I tillegg ønsker Linh å starte en bedrift med tørkede bananprodukter.

Kilde: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm