Moderne kvinners atletiske trender

Sunn, fredelig, skånsom og ungdommelig – dette er fordelene yogautøvere oppnår etter en periode med praksis. Med disse verdiene har yoga blitt en utbredt trend blant moderne kvinner. Det regnes som en disiplin som tilbyr mange helsefordeler og er et passende valg for mange aldersgrupper.

Studenter ved Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) praktiserer yoga.

Dette er det femte året Nguyen Thi Hong Nhung, en kontoransatt i Thanh Hoa City som ofte bruker datamaskin, har praktisert yoga. Derfor har det å sette av tid til daglig avslapning gjennom yoga blitt en uunnværlig del av livet hennes. Nhung delte: «På grunn av kontorarbeidets natur bruker kollegene mine og jeg mye tid sittende ved datamaskiner, med lite fysisk aktivitet, noe som gjør at kroppen vår føles tung og treg, spesielt midjen vår... Så etter jobb bruker jeg en time på å praktisere yoga. Siden jeg begynte å praktisere, har jeg merket en betydelig forbedring i helsen min.»

Cao Thi Chung (62 år gammel) fra Phu Son-distriktet (Thanh Hoa by) sa: «Jeg har praktisert yoga i over åtte år og setter av en time hver ettermiddag til dette. Takket være yoga har jeg alltid hatt god helse og et godt humør, og jeg ser mye yngre og mer avslappet ut enn jeg er gammel.»

Yoga har sin opprinnelse i India og har utviklet seg over årene. Det har blitt populært i mange land rundt om i verden , og har fått bred aksept og anerkjennelse. Å praktisere yoga riktig hjelper oss å oppnå en vakker fysikk, fysisk utholdenhet og mental avslapning og komfort. I vår provins har yogabevegelsen utviklet seg sterkt og tiltrekker seg et stort antall kvinner som elsker denne disiplinen. Mange moderne sentre, studioer og klubber har blitt etablert for å møte folks behov, som ZIVA - Yoga & Dance Center, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness, Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); Leonyx Fitness studio, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward); Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City). Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son Ward (Sam Son City)... For å møte den økende etterspørselen fra studenter tilbyr sentrene klasser på forskjellige tidspunkter daglig, delt inn i ulike klasser som: grunnleggende klasser for nybegynnere, avanserte klasser, terapeutiske klasser... tilpasset studentenes behov og nivåer. Samtidig investerer de jevnlig i moderne fasiliteter og utstyr, og ansetter dedikerte, entusiastiske og erfarne indiske og vietnamesiske trenere som kontinuerlig forbedrer sine faglige ferdigheter og ekspertise.

Yoga tiltrekker seg i økende grad kvinner i alle aldre på grunn av de praktiske fordelene for helse, kondisjon og mental velvære . Gjennom øvelser, holdning, pusteteknikker og mental fokus fremmer yoga en sunn kropp og et forfrisket sinn. Under øvelsen fungerer sirkulasjonssystemet bedre, blodet flyter jevnt, og gir huden tilstrekkelig med næringsstoffer og oksygen, noe som resulterer i en rosenrød, ungdommelig hudfarge. Det styrker immunforsvaret, forbedrer beinhelsen og reduserer sykdom. Mentalt forbedrer koordinasjonen mellom sinn (tanke) og kropp (handling) bevissthet og generell helse. Kort sagt, å praktisere yoga er en av de optimale metodene for å forbedre både fysisk og mental helse, og det er tilgjengelig og praktisk for alles liv.

Med den sterke utviklingen og enorme verdien av yoga, erklærte FNs generalforsamling 21. juni som internasjonal yogadag 11. desember 2014. Sammen med andre provinser og byer over hele landet har yogabevegelsen også utviklet seg ganske sterkt i vår provins de siste årene, og tiltrekker seg et økende antall mennesker til å delta i praksis, med hundrevis av yogaklubber og -lag som er blitt etablert og opprettholder regelmessige, livlige aktiviteter. Spesielt i juni 2024 vil den internasjonale yogadagen og det første Thanh Hoa-provinsens yogaklubbmesterskap bli avholdt i Thanh Hoa. Dette er et levende bevis på utviklingen av yogabevegelsen i Thanh Hoa og også en mulighet for folket i Thanh Hoa-provinsen til å bedre forstå og sette pris på India og yogapraksisen. Den sterke utviklingen og spredningen av yogabevegelsen gir en mulighet til kontinuerlig å fremme utviklingen av gode og effektive samarbeidsforhold mellom Thanh Hoa-provinsen og partnere og lokaliteter i India.

Veksten i yoga-øvelsesbevegelsen viser at folk er stadig mer opptatt av helsen og livskvaliteten sin. Derfor må aktivitetene til yogasentre og -klubber i området støttes og oppmuntres av relevante myndigheter for å utvikle seg til en sunn og attraktiv massebevegelse for fysisk aktivitet og idrett.

Tekst og bilder: Tran Hang

Kilde: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm