1 łyżeczka czosnku nasączonego miodem dziennie: Jak wpływa na poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi?

Czosnek i miód od dawna znane są jako produkty pożywne i przynoszące wiele korzyści zdrowotnych.

Połączenie czosnku i miodu tworzy naturalny środek, który pomaga wzmocnić odporność, poprawić zdrowie serca, trawienie, a nawet zwalczać wiele infekcji.

Poniżej pani Brittany Lubeck, dietetyczka pracująca w USA, wyjaśni, co się stanie z Twoim organizmem, jeśli będziesz codziennie pić 1 łyżeczkę czosnku namoczonego w miodzie, według serwisu informacyjnego o zdrowiu Verywell Health.

Korzyści z czosnku moczonego w miodzie

Czosnek i miód oferują podobne i unikalne korzyści. Oba mają właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe, antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz mogą wspierać zdrowie serca. Miód również zawiera przeciwutleniacze oraz ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.

Czosnek: Niektóre badania wykazały, że czosnek może obniżać poziom cholesterolu całkowitego i złego cholesterolu oraz pomagać w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. U diabetyków czosnek może również zwiększać skuteczność metforminy, leku na cukrzycę, i stymulować produkcję insuliny. Ponadto czosnek może wzmacniać odporność, pomagając w walce z chorobami.

Miód: Badania wykazały, że miód ma właściwości antybakteryjne i antywirusowe dzięki zawartości przeciwutleniaczy (flawonoidów, fenoli).

W połączeniu z czosnkiem i miodem tworzy naturalny środek, który pomaga wzmocnić odporność i poprawić zdrowie serca i układu trawiennego.

Zdjęcie: AI

Główne korzyści z czosnku moczonego w miodzie

Ekspert Lubeck powiedział: Czosnek zawiera allicynę, która ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Miód natomiast jest bogaty w przeciwutleniacze, enzymy i składniki odżywcze, które wspomagają odporność. To połączenie jest uważane za „złoty duet” dla zdrowia.

Chroni serce i obniża poziom cholesterolu. Wiele badań wykazało, że czosnek może obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i złego cholesterolu oraz nieznacznie obniżyć wysokie ciśnienie krwi. W połączeniu z miodem, mieszanka ta pomaga zapobiegać powstawaniu blaszek miażdżycowych, reguluje ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Można spożywać 1 małą łyżeczkę czosnku namoczonego w miodzie dziennie, rozpuszczoną w ciepłej wodzie.

Kontrola poziomu cukru we krwi. Czosnek pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę i nasila działanie metforminy, leku stosowanego w cukrzycy, natomiast miód, stosowany z umiarem, ma niewielki wpływ na poziom cukru we krwi. Diabetycy mogą przyjmować pół łyżeczki przed posiłkami, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi.

Ponadto lek ten ma również inne właściwości, takie jak: łagodzenie chorób układu oddechowego, redukcja stanów zapalnych i bólów stawów, wzmacnianie odporności, stymulacja enzymów trawiennych, odżywianie pożytecznych bakterii, działanie antybakteryjne, kontrola wagi, upiększanie skóry i zwiększanie energii.

Ryzyko i środki ostrożności

Czosnek może wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi poziom cholesterolu, aspiryną lub lekami na cukrzycę. Miód spożywany w dużych ilościach może nadal podnosić poziom cukru we krwi. Alergie na czosnek lub miód, choć rzadkie, mogą powodować poważne reakcje. U niektórych osób występują dolegliwości trawienne, takie jak ból brzucha i nudności.

Ekspert Lubeck podsumował: Czosnek moczony w miodzie to potencjalna kombinacja, szczególnie dla układu krążenia i kontroli poziomu cukru we krwi. Należy jednak stosować go z umiarem i skonsultować się z lekarzem, jeśli cierpisz na chorobę podstawową lub przyjmujesz leki, według NDTV.

Source: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm