Tworzysz główną listę zakupów, tygodniowy jadłospis... i postępujesz zgodnie z nią, aby robić mniej zakupów i oszczędzać pieniądze bardziej efektywnie.
Zakupy spożywcze mogą być drogie, jeśli nie zaplanujesz ich z wyprzedzeniem. Zdjęcie: Pinterest
Poniżej znajduje się artykuł autorstwa Steph Mickelson, autorki tekstów na temat wolności finansowej, opublikowany na stronie internetowej Apartmenttherapy.
Każdego roku wybieram słowo kluczowe, które będzie mi przyświecać w życiu. W tym roku wybrałem „optymalizację”. Zacząłem od sporządzenia listy wszystkich rzeczy, które zajmują mi dużo czasu, aby móc je usprawnić. Mam notes z listami i instrukcjami, które ułatwiają mi niektóre aspekty codziennego życia.
Następnie stworzyłam trzy listy, które pomagały mi robić zakupy spożywcze tylko raz w miesiącu.
1. Główna lista zakupów
Robię listę wszystkiego, co kupuję, i dzielę to na kategorie (rzeczy, które będą zużywane w danym miesiącu, takie jak mleko, konserwy itp.). Następnie przyklejam listę na lodówce i zaznaczam produkty, które zostały zużyte w ciągu miesiąca.
2. Lista głównych posiłków
W moim notatniku zapisuję listę wszystkich posiłków, które potrafię przygotować. Jest ona podzielona na rodzaje składników odżywczych potrzebnych do zbilansowania odżywienia organizmu. Na podstawie tej listy opracuję kolejny krok.
3. Całościowy plan posiłku
Planuję posiłki na pierwsze dwa tygodnie miesiąca, a następnie powtarzam ten plan przez kolejne dwa tygodnie. Staram się jak najlepiej uwzględniać szczególne wydarzenia i okazje, ale w ciągu miesiąca dzieje się wiele, więc muszę w razie potrzeby dostosowywać plan.
Ale posiadanie kompletnego planu na każdy dzień oszczędza mi mnóstwo czasu i energii. Poza tym, pozbycie się presji związanej z koniecznością wymyślania różnych posiłków na cały miesiąc, a następnie powtarzania ich przez pierwsze dwa tygodnie, oszczędza mi mnóstwo energii, zdrowia (i czasu na zakupy spożywcze).
Sporządzanie listy ułatwia kontrolę zakupów. Zdjęcie: Pinterest
Korzyści z robienia zakupów spożywczych raz w miesiącu
1. Trzymaj się swojego budżetu
Zazwyczaj robię zakupy z listy, najlepiej online. To ogranicza impulsywne zakupy i pozwala mi trzymać się listy i budżetu.
2. Oszczędzaj czas
Robienie zakupów spożywczych bywa czasochłonne, więc robię to tylko raz w miesiącu. Dzięki temu mam więcej czasu w tygodniowym grafiku na inne rzeczy.
3. Planowanie jest koniecznością
Robienie zakupów spożywczych raz w miesiącu zmusza mnie do planowania posiłków na cały miesiąc. To oszczędza mi czas w dłuższej perspektywie i zmniejsza stres związany z koniecznością przygotowywania nowego posiłku każdego wieczoru.
4. Mniej marnowania żywności
Robiąc zakupy spożywcze raz w miesiącu (i powtarzając menu co dwa tygodnie) zazwyczaj do końca miesiąca wykorzystuję całą zawartość lodówki, dzięki czemu marnuję mniej jedzenia.
Wyzwania związane z zakupami spożywczymi raz w miesiącu
1. Będę musiał zapłacić z góry
Zazwyczaj planuję, że wszystkie moje pieniądze trafią na osobne konto na zakupy spożywcze w danym miesiącu, aż będą potrzebne w kolejnym. Dzięki temu mamy od razu pieniądze na wszystkie zakupy spożywcze. Jeśli nie planujesz w ten sposób budżetu, ta metoda może się u Ciebie nie sprawdzić.
2. Niektóre towary mogą zostać wyprzedane przed rozpoczęciem kolejnego okresu sprzedaży.
Ponieważ nie uzupełniam zapasów produktów, których mi brakuje, aż do następnego miesiąca, rozwiązuję ten problem, kupując większe ilości niektórych podstawowych produktów, takich jak mleko, banany i inne owoce.
Niektóre owoce i warzywa zachowują świeżość dłużej niż inne, dlatego na początku miesiąca zużywam takie produkty jak sałata, cukinia, banany i pomidory, a jabłka, pomarańcze, brokuły i kalafior zostawiam na później. Kupowanie mrożonek to również świetny sposób na zachowanie ich wartości odżywczych (ponieważ zazwyczaj są zamrożone w momencie szczytowej dojrzałości), gotowych do spożycia, kiedy tylko ich potrzebujesz.
3. Oprzyj się pokusie wejścia do sklepu spożywczego
Robiłam zakupy spożywcze co dwa tygodnie od lat. Z każdym miesiącem towarzyszyło mi uporczywe uczucie, że muszę coś zrobić. Okazało się, że miałam takie nastawienie, że muszę robić zakupy spożywcze co dwa tygodnie.
Wiem też, że trudno się oprzeć tej pokusie. Ale czas, pieniądze i marnotrawstwo, które można zaoszczędzić, robiąc zakupy choćby raz w miesiącu, są tego warte.
Według Ngoisao.net
Źródło
Komentarz (0)