5 białych produktów spożywczych, które pomagają wzmocnić płuca i zapobiegać chorobom

Płuca są metalem pięciu żywiołów, odpowiednim do spożywania białych pokarmów. Dlatego spożywanie białych pokarmów jesienią może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu problemów z płucami oraz wzmocnieniu odporności.

Płuca nadają się do białych potraw (źródło zdjęcia: Sohu)

Według Aboluowanga poniżej znajduje się 5 białych produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na płuca i zwiększają odporność.

Korzeń lotosu

Dania z korzenia lotosu to jedno z pysznych dań jesiennych, nie tylko zgodne z ideą zachowania zdrowia w tradycyjnej medycynie chińskiej, ale także zaspokajające kubki smakowe. Działanie tego korzenia, oczyszczające z nadmiaru ciepła, odżywiające yin, wzmacniające śledzionę i odżywiające żołądek, jest szczególnie przydatne w odżywianiu płuc w okresie suchej jesieni. Jednocześnie korzeń lotosu jest bogaty w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zniwelować dyskomfort spowodowany zmienną pogodą.

Gruszka

Gruszki to dobry wybór, aby nawilżyć płuca jesienią. Mają właściwości oczyszczające, nawilżające płuca i redukujące suchość skóry jesienią. Ponadto gruszki zawierają wiele składników odżywczych, takich jak kwas jabłkowy, karoten, witaminy B1, B2 i C, które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia organizmu.

Ignam

Yam znany jest również jako Hoai Son. Według tradycyjnej medycyny chińskiej bulwa ta odżywia nerki, płuca, wzmacnia śledzionę i żołądek, ścięgna i kości oraz łagodzi osłabienie fizyczne. Yam zawiera saponiny i śluz, które odżywiają płuca i łagodzą kaszel z flegmą.

Bulwa ta ma również właściwości obniżające poziom cukru we krwi, zapobiegające wytrącaniu się tłuszczu we krwi i poprawiające przepływ krwi wieńcowej.

Biała rzodkiew

Rzodkiewka, znana również jako „biały żeń-szeń” lub „popularny żeń-szeń”, ma silne właściwości antybakteryjne dzięki bogatej zawartości izotiocyjanianów. Izotiocyjaniany nadają rzodkiewce lekko pikantny smak, ale jednocześnie aktywują białe krwinki i hamują wzrost i rozwój bakterii.

Już od okresu Edo, czyli od ponad dwóch stuleci, Japończycy stworzyli niezwykle skuteczny środek na kaszel i płuca z tej powszechnie występującej białej bulwy.

Srebrne ucho

Biały grzyb znany jest również jako biały kłos. Według tradycyjnej medycyny chińskiej, biały grzyb ma słodki, neutralny smak, odżywia krew i qi, odżywia yin i nawilża płuca. Jest stosowany w leczeniu suchego kaszlu, zmęczenia i bardzo dobrze wpływa na regenerację płuc.

Potrawy przyrządzane z białych grzybów, do których możesz się odwołać, to: zupa z białych grzybów z cukrem kamiennym, słodka zupa z białych grzybów i lilii oraz zupa z białych grzybów i czerwonych jabłek.

Thu Hien (Źródło: Aboluowang)

Źródło: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html