Ciśnienie kręgosłupa u młodych ludzi

Ból szyi i ramion oraz drętwienie przestały być powszechną dolegliwością osób w średnim wieku. Obecnie dotkliwie odczuwają je pracownicy biurowi i osoby młode. Wynikają one z nawyków związanych ze stylem życia i charakterem pracy wymagającej długich godzin spędzonych przed urządzeniami elektronicznymi.

Jedną z przyczyn jest zbyt niskie opuszczanie głowy podczas korzystania z telefonu.

Do Kliniki 2 Szpitala Medycyny Tradycyjnej w Da Nang codziennie zgłasza się ponad 50 osób z objawami bólu szyi i ramion. Ostatnio alarmująco wzrosła liczba pacjentów poniżej 30. roku życia, którzy stanowią ponad 50% tej grupy. Co ciekawe, zdarzają się pacjenci nawet w wieku 17 lat, którzy wciąż uczęszczają do szkoły. Wiele przypadków dotyczy osób w wieku około dwudziestu lat, u których występuje przedwczesne zwyrodnienie i przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym kręgosłupa, schorzenia zazwyczaj występujące tylko u osób w średnim i podeszłym wieku.

Regularne ćwiczenia, zwiększenie aktywności fizycznej i proaktywna zmiana nawyków związanych ze stylem życia mogą pomóc młodym ludziom chronić swój układ mięśniowo-szkieletowy.

Zdjęcie: An Quan

Pacjentka NML (23 lata, programistka z Da Nang) zgłosiła się na badanie z miejscową sztywnością karku, ograniczoną ruchomością głowy w obie strony oraz bólem promieniującym od szyi do ramion i pleców. Podczas wywiadu lekarskiego L. stwierdziła, że ​​spędza średnio ponad 10 godzin dziennie siedząc i pracując przed komputerem, a następnie przez wiele kolejnych godzin korzysta z telefonu.

Według dr. Nguyen Cong Ly, specjalisty ze Szpitala Medycyny Tradycyjnej w Da Nang, typowe objawy u młodych pacjentów zaczynają się od lekkiego uczucia zmęczenia w okolicy szyi, następnie przechodzą w ból i sztywność mięśni czworobocznych i równoległobocznych, stopniowo rozprzestrzeniając się wzdłuż ramienia. Co gorsza, wielu pacjentów odczuwa ból i osłabienie siły chwytu.

Główną przyczyną jest długotrwała nieprawidłowa postawa podczas codziennych czynności, pracy i nauki. Zbyt niskie pochylanie głowy podczas korzystania z telefonu lub nieprawidłowe siedzenie przed ekranem komputera wywiera znaczny nacisk na odcinek szyjny kręgosłupa. Dodatkowo, siedzący tryb życia; brak ekspozycji na słońce; ciągła praca w klimatyzowanym pomieszczeniu o niskiej temperaturze, powodująca skurcze mięśni, sztywność karku i zmniejszone krążenie krwi; oraz spanie z wysoką poduszką… Wszystkie te nawyki utrudniają przepływ krwi, powodując skurcze mięśni i prowadząc do przewlekłego bólu.

Musimy proaktywnie zmienić nasz styl życia.

Eksperci twierdzą, że w przeciwieństwie do zwykłego stosowania środków przeciwbólowych o działaniu doraźnym, wielu młodych ludzi wybiera tradycyjną medycynę na dłuższą metę, lecząc zgodnie z zasadami oczyszczania meridianów, regulacji qi i krwi, rozpraszania wiatru, usuwania zimna i eliminowania wilgoci... ogrzewania ciała, uwalniania zablokowanych meridianów i usuwania zastoju qi i krwi, który powoduje ból.

Dr Nguyen Cong Ly stosuje akupunkturę w leczeniu bólu szyi i ramion u młodego pacjenta w Szpitalu Medycyny Tradycyjnej w Da Nang.

ZDJĘCIE: AN DY

W przypadku młodych osób cierpiących na bóle szyi i ramion, medycyna tradycyjna powszechnie stosuje akupunkturę, która stymuluje ważne punkty akupunkturowe, bezpośrednio oddziałując na skurcze mięśni, co pomaga szybko złagodzić ból i poprawić krążenie krwi w dotkniętym obszarze szyi i ramion. Ponadto masażyści, osoby stosujące akupresurę i tradycyjne kompresy ziołowe pomagają rozluźnić sztywne mięśnie i złagodzić ucisk nerwów.

„W ciężkich przypadkach lekarze przepisują akupunkturę, polegającą na wstrzykiwaniu leków w punkty akupunkturowe w celu zmniejszenia bólu, stanu zapalnego i regeneracji uszkodzonych komórek” – powiedział dr Nguyen Cong Ly.

Jednak leczenie jest w pełni trwałe tylko wtedy, gdy pacjenci proaktywnie dostosują swój styl życia. Obejmuje to w szczególności korektę postawy, trzymanie ekranów komputerowych na wysokości oczu oraz unikanie nadmiernego odchylania głowy do tyłu podczas korzystania z telefonu. Wykonuj delikatne ćwiczenia rozciągające co 45–60 minut pracy. Unikaj bezpośredniego nawiewu powietrza z klimatyzatorów na szyję i kark. Utrzymuj regularny program ćwiczeń uzupełniających, takich jak joga, pływanie lub lekkie ćwiczenia fizyczne, aby zwiększyć elastyczność. Zapewnij odpowiedni odpoczynek, unikając zbyt wysokich lub zbyt miękkich poduszek podczas snu.

Ból szyi i ramion u młodych ludzi to nie tylko przejściowy objaw, ale sygnał ostrzegawczy, że zdrowie kręgosłupa jest zagrożone. Wczesne wykrycie i odpowiednie leczenie, w połączeniu ze zmianą stylu życia, pomogą młodym ludziom chronić układ mięśniowo-szkieletowy, utrzymać produktywność w pracy i poprawić jakość życia w dłuższej perspektywie.

Źródło: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm