Nagłe zaciemnienie w czasie święta Tet. Co robić?

Wyciszenie zazwyczaj nie jest objawem niebezpiecznej choroby, jest jednak uciążliwe i może sprawić, że święta nie będą idealne.

Czy jedzenie nasion powoduje wyciszenie?

Czy niemowa jest spowodowana spożyciem pestek arbuza, pestek słonecznika, orzechów nerkowca, kasztanów…? Te orzechy w rzeczywistości nie powodują utraty głosu. Jednak skorupa i wysoka zawartość tłuszczu (oleju) w tych orzechach działają drażniąco i wywołują kaszel, co prowadzi do zapalenia krtani, a w efekcie do chrypki i utraty głosu.

Jeśli po spożyciu tych orzechów często kaszlesz i tracisz głos, powinieneś przestać, pić ciepłą wodę i ewentualnie płukać gardło. Następnie jedz ciepłe, miękkie lub płynne pokarmy i ogranicz głośne mówienie... aby złagodzić podrażnienia błony śluzowej gardła, zmniejszyć podrażnienie i dać krtani czas na regenerację.

Jeśli masz kaszel, ogranicz jedzenie orzechów.

Ponadto stosowanie ziołowego syropu na kaszel lub miodu również łagodzi podrażnienia, zmniejsza kaszel i stopniowo zmniejsza objawy chrypki.

Czy picie dużej ilości lodowatej wody powoduje stłumienie głosu?

Picie zbyt dużej ilości zimnej wody może powodować ból gardła. Ponadto lód sprzedawany na ulicy może pochodzić z zanieczyszczonych źródeł wody, nawet wody zawierającej wirusy lub bakterie. Dlatego pijąc lód, możesz zarazić się wirusami lub bakteriami, wywołując ból gardła i zapalenie krtani.

Jeśli po wypiciu lodowatej wody odczuwasz objawy bólu gardła, takie jak kaszel, chrypka lub utrata głosu, powinieneś podjąć następujące działania w celu zmniejszenia podrażnienia gardła i krtani, zmniejszenia obrzęku i złagodzenia bólu:

Przestań pić zimną wodę, lodowatą wodę, a zacznij pić ciepłą wodę, pij małymi łykami i pij wystarczającą ilość wody każdego dnia; dzieci w zależności od wagi, a dorośli około 2 litrów wody dziennie.

Ogranicz rozmowy, płacz i zdecydowanie ogranicz krzyki.

Do prawidłowej higieny jamy ustnej należy szczotkowanie zębów, używanie szczoteczki do języka, płukanie gardła wodą z solą, płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej lub stosowanie sprayów do ust. Płyny do płukania ust i spraye do ust należy jednak stosować w przypadku bólu gardła i utraty głosu, a nie codziennie, ponieważ może to zaburzyć równowagę mikroflory jamy ustnej.

Wychodząc na zewnątrz zakładaj maskę, unikaj kurzu i dymu.

Jedz i pij odpowiednie ilości pokarmów, zwłaszcza witamin, takich jak witamina C z pomarańczy, cytryn, gujaw, mango...

Czy zbyt dużo gadaniny Cię wycisza?

W okresie świąt układ głosowy ulega przeciążeniu z powodu zbyt intensywnego grania, krzyczenia, śpiewania lub po prostu mówienia.

To „przeciążenie” powoduje, że narządy głosowe stają się wrażliwe, ponieważ pracują zbyt intensywnie, nie mają czasu na odpoczynek i regenerację oraz są podatne na infekcje. Nawet gdy pojawiają się objawy utraty głosu, szept wprawia błony bębenkowe w drgania równie intensywne, jak krzyk.

Jeśli więc masz chrypkę lub jesteś niemy, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zachowanie ciszy, aby dać gardłu i krtani czas na odpoczynek i regenerację.

Aby zachować głos po Tet, nie należy mówić zbyt dużo i bez przerwy przez dłużej niż godzinę, ani rozmawiać ze zbyt dużej odległości. Gdy wystąpią objawy utraty głosu, należy natychmiast ograniczyć mówienie i połączyć metody łagodzące ból gardła i krtani, które wymieniono powyżej.

Czy dym kadzidła powoduje niemowę?

Wdychanie dużej ilości dymu z kadzideł może wywołać zapalenie krtani, którego mechanizm działania nie jest mniejszy niż w przypadku papierosów.

Zwłaszcza osoby uczulone na dym kadzidła lub wdychające kadzidła ze składników nieznanego pochodzenia, toksyczne lub o zbyt intensywnym zapachu, mogą podrażniać błonę śluzową dróg oddechowych, powodując kaszel. W konsekwencji może dojść do uszkodzenia dróg oddechowych, w tym krtani, co może prowadzić do zapalenia krtani i chrypki, a nawet utraty głosu.

Osoby z alergiami lub podatne na podrażnienia dymem kadzideł powinny nosić maseczkę podczas wychodzenia na zewnątrz w okresie Tet. Należy ograniczyć przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, w których pali się kadzidło. Pomieszczenie powinno być przewiewne i czyste, a zwłaszcza sypialnia powinna mieć zapewniony swobodny dopływ i odpływ powietrza. Należy podjąć środki łagodzące ból gardła i zmniejszające obrzęk lub zapalenie krtani, o których mowa w punktach 1 i 2.

Inne przyczyny

Inne przyczyny niemowy w czasie Tet obejmują:

Potrawy smażone zawierają dużo tłuszczu, który pobudza kaszel, w łagodnym przypadku powoduje chrypkę, a w ciężkim przypadku utratę głosu.

Chłodna i sucha pogoda w okresie Tet, a także wiosenne podróże w niesprzyjającej pogodzie często powodują zapalenie błony śluzowej nosa i gardła lub krtani. Ponadto powietrze jest zbyt suche, co powoduje, że drogi oddechowe wytwarzają flegmę, która chroni i utrudnia wymowę.

Późne chodzenie spać i nieregularny tryb życia to pośrednie przyczyny zapalenia krtani. Niedobór snu i składników odżywczych obniża odporność organizmu i zwiększa podatność na choroby oportunistyczne, takie jak grypa, infekcja wirusem grypy lub inne wirusy i bakterie wywołujące zapalenie dróg oddechowych. Zapalenie krtani jest spowodowane działaniem powyższych czynników.

Alergie, oprócz wspomnianych wyżej alergii na kurz, papierosy czy dym kadzideł, wiosna to pora roku na choroby alergiczne, takie jak alergiczny nieżyt nosa i astma oskrzelowa. Choroby alergiczne objawiają się kaszlem, kichaniem, katarem, dusznością... U osób z alergiami objawy te pojawiają się szybko i uporczywie, powodując zapalenie krtani i utratę głosu podczas Tet.

Zapalenie krtani wywołane przez wirusy i bakterie

Zbliża się Tet, a miejsca takie jak supermarkety, kina, miejsca publiczne, a nawet domy, gdzie gromadzi się wiele osób, stwarzają niezwykle sprzyjające warunki do rozprzestrzeniania się wirusów i bakterii. Patogeny te wnikają do organizmu przez naturalne otwory, zazwyczaj i najczęściej przez nos i gardło, wywołując zapalenie krtani, objawiające się chrypką lub utratą głosu.

Aby zapobiec tej chorobie, lekarz zaleci Ci:

1. Pij dużo wody, regularnie ćwicz, jedz o odpowiedniej porze i jedz różnorodne produkty ze wszystkich grup żywności.
2. Pełne zaszczepienie i priorytetowe traktowanie dwóch głównych szczepionek: szczepionki przeciw grypie i szczepionki przeciw pneumokokom.
3. Jeśli uda Ci się ustalić przyczynę pokrzywki, nie pal, ogranicz przebywanie w miejscach, w których występuje wiele alergenów, noś maskę i dbaj o czystość swojego ciała i otoczenia, aby zminimalizować ilość alergenów.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm