Jak przygotować proste dania z nasion, które są tak dobre jak naturalna insulina

GĐXH – Proso ma wysoką wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych. Poniżej znajdziesz kilka łatwych do przygotowania dań z prosa.

Według medycyny orientalnej, nasiona prosa odżywiają środkowy układ nerwowy i korzystnie wpływają na qi, eliminując pragnienie. Kasza jaglana wspomaga oddawanie moczu, lecząc pragnienie spowodowane przegrzaniem żołądka. Nasiona prosa harmonizują środkowy układ nerwowy, odżywiają nerki, wzmacniają śledzionę i żołądek, eliminują gorączkę, działają detoksykująco, gaszą pragnienie i wspomagają oddawanie moczu. Stosowane są głównie w przypadku niedoboru ciepła w śledzionie i żołądku, bólu brzucha i wymiotów oraz zapobiegają odwodnieniu podczas biegunki.

Proso wspomaga trawienie mięsa, zmniejsza zmęczenie spowodowane upałem, harmonizuje smak i sprzyja dobremu snu. Proso jest bogate w aminokwasy i krzem, dzięki czemu pomaga kobietom w ciąży zapobiegać poronieniom i porannym mdłościom. Cholina zawarta w prosie ma również właściwości zapobiegające miażdżycy.

Proso to ziarno o niskim indeksie glikemicznym i wyższej zawartości błonnika niż niektóre inne zboża, dzięki czemu zapewnia odpowiednie odżywianie bez powodowania wzrostu poziomu cukru we krwi. Owsianka z prosa to doskonały wybór na przekąskę dla diabetyków.

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 1. — Proso jest wykorzystywane w wielu potrawach.

Poniżej znajdują się proste dania z prosa, do których czytelnicy powinni się odwołać:

Wegetariańska owsianka jaglana

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 2.

Przygotuj mąkę i proso w stosunku 1:2, a następnie dokładnie wymieszaj oba składniki, aby uzyskać owsiankę.

Jedzenie dwa razy dziennie na pusty żołądek jest bardzo dobre dla osób starszych, słabej śledziony i żołądka, niestrawności, utraty wagi, cukrzycy...

Owsianka z prosa i kurczaka

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 3.

Namocz proso na około godzinę przed gotowaniem. Ugotuj kurczaka do miękkości, wyjmij mięso i rozdrobnij je, a następnie dodaj namoczone proso do bulionu z kurczaka i gotuj na małym ogniu, aż proso stopniowo się ugotuje.

Mieszaj stale pałeczkami, aby uniknąć przypalenia owsianki. Gdy kasza jaglana zmięknie, dodaj do niej pokrojonego w paski kurczaka, dobrze wymieszaj, dopraw do smaku i gotowe.

Kasza jaglana nadaje się dla osób, które niedawno wyzdrowiały, a także dla kobiet po porodzie, które potrzebują dużej ilości mleka, aby karmić piersią swoje dzieci...

Owsianka z prosa i słodkich ziemniaków

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 4.

Umyj proso i namocz w wodzie. Obierz bataty, umyj je i pokrój w plasterki.

Dodaj oba składniki do garnka z wodą i gotuj, mieszając, aż proso i ziemniaki będą miękkie. Dopraw do smaku i podawaj.

Jest to szybkie, pożywne i niskokaloryczne danie śniadaniowe, dobre dla tych, którzy chcą utrzymać prawidłową wagę i uniknąć otyłości.

Ciasto ryżowe z zieloną fasolką

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 5.

Namocz proso w wodzie przez kilka godzin, a następnie dodaj je do garnka i gotuj, aż zgęstnieje. W tym samym czasie ugotuj fasolę mung na parze do miękkości.

Następnie rozłóż warstwę budyniu jaglanego, warstwę zielonej fasolki, wiórki kokosowe i posyp odrobiną cukru na grillowanym papierze ryżowym.

Ciasto ryżowe ma charakterystyczny aromat, chrupiące kawałki ciasta komponują się z aromatycznym nadzieniem z zielonej fasolki i prosa, co sprawia, że jest bardzo apetyczne.

Kleisty ryż z prosa

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 6.

Kleisty ryż z prosa często ma przyciągający wzrok żółty kolor, który przyciąga gości. Głównymi składnikami są proso połączone z kleistym ryżem, tworząc miękkie danie z kleistego ryżu z dodatkiem charakterystycznego orzechowego smaku prosa, bardzo pyszne.

Aby nadać daniu z kleistego ryżu więcej bogactwa i wyjątkowości, możesz posypać je smażoną cebulą, prażonymi orzeszkami ziemnymi lub zjeść je z pieczonym kurczakiem – będzie to doskonałe rozwiązanie.

Kasza jaglana z liśćmi bambusa

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 7.

Przygotuj proso i posiekane liście bambusa.

Ugotuj liście bambusa, a następnie odlej wodę i wylej resztki. Dodaj proso do wody z liśćmi bambusa i ugotuj na owsiankę.

Kasza jaglana z liśćmi bambusa jest bardzo dobra dla osób z udarem słonecznym, udarem cieplnym, kołataniem serca...

Kasza jaglana z jujube

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 8.

Przygotuj około 200 g prosa z około 12 jujubami. Następnie ugotuj go na owsiankę, dodając cukier do smaku. To danie jest bardzo dobre dla dzieci i osób starszych z zaburzeniami trawienia, biegunką, brakiem apetytu i zmęczeniem...

Ryż prosa

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 9.

Proso gotuje się na kleisty ryż i je codziennie zamiast ryżu. Jest zarówno dziwne, jak i pyszne i pożywne. Dobre dla osób z cukrzycą.

Herbata z prosa

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 10.

Przygotuj około 150 g prosa i około 5-7 kawałków cukru (50 g). Obierz proso, ugotuj kaszę, następnie dodaj cukier, ubijaj do rozpuszczenia i zagotuj.

Danie to jest dobre dla osób, które wykonują ciężką pracę fizyczną lub ćwiczą zbyt intensywnie, powodując uderzenia gorąca, kaszel, nocne poty i bezsenność.

Gotowa herbata z prosa często ma atrakcyjny, przyciągający wzrok kolor i delikatny aromat składników. Herbata ma słodki smak połączony z łagodnym, orzechowym aromatem prosa i czerwonych jabłek lub zielonej fasolki, co czyni ją niezwykle pyszną.

Mleko prosa

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 11.

Proso to rodzaj nasion, które oprócz pysznego smaku, korzystnie wpływają na układ trawienny i sercowo-naczyniowy oraz zapobiegają osteoporozie. Dlatego właśnie z tego rodzaju nasion powstaje mleko prosowe, które jest aromatyczne, tłuste i bogate w składniki odżywcze, bardzo korzystne dla organizmu.

Gotowe mleko jaglane charakteryzuje się odurzającym, przyjemnym aromatem gotowanej i zmiksowanej prosa, połączonym z tłustym smakiem pestek dyni, lotosu lub orzeszków ziemnych, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-che-bien-mon-an-don-gian-tu-loai-hat-tot-ngang-voi-insulin-tu-nhien-cuc-giau-dinh-duong-nhung-giup-ha-duong-huet-rat-hieu-qua-172241123160722851.htm