Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się dłoni i stóp

[reklama_1]

Spocone dłonie i stopy mogą być przyczyną dyskomfortu, ale jeśli się je odpowiednio pielęgnuje i leczy, mogą poprawić jakość życia osób cierpiących...

Aby zmniejszyć pocenie się, natrzyj dłonie i stopy świeżym sokiem z cytryny.

1. Dlaczego dłonie i stopy tak się pocą?

Pocenie się to naturalny proces, który pomaga regulować temperaturę ciała, jednak nadmierne pocenie się dłoni i stóp może powodować dyskomfort i utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Nadmierne pocenie się to schorzenie zwane hiperhydrozą, które dotyczy około 3-5% populacji świata .

Nadpotliwość to schorzenie charakteryzujące się nadmiernym i niepotrzebnym poceniem, wykraczającym poza normalną regulację temperatury ciała. Może wystąpić w określonych obszarach ciała, takich jak dłonie, stopy, pachy, a nawet twarz i plecy.

Nadpotliwość nie musi mieć konkretnej przyczyny, ale może być spowodowana wieloma chorobami, takimi jak nadczynność tarczycy, cukrzyca, choroba Parkinsona, reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, stres, nadmierny lęk... lub przyjmowaniem leków, takich jak leki przeciwdepresyjne czy leki na cukrzycę.

2. Jak zapobiegać poceniu się dłoni i stóp?

Choć nie da się całkowicie zapobiec poceniu się dłoni i stóp, poniższe wskazówki mogą pomóc w kontrolowaniu tego schorzenia i zminimalizowaniu dyskomfortu:

- Dbaj o czystość rąk i stóp: Regularnie myj ręce i stopy wodą z dodatkiem łagodnego mydła, aby zachować higienę i ograniczyć nieprzyjemny zapach.

- Używaj antyperspirantu: Używaj antyperspirantów specjalnie przeznaczonych do rąk i stóp. Produkty te zawierają chlorek glinu, który pomaga zmniejszyć pocenie.

- Noś przewiewne obuwie: Wybieraj buty wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra lub płótno, ponieważ umożliwiają one lepszą cyrkulację powietrza i ograniczają gromadzenie się wilgoci.

- Wybieraj skarpetki odprowadzające wilgoć: Noszenie skarpetek wykonanych z materiałów odprowadzających wilgoć, takich jak bawełna lub bambus, może pomóc wchłonąć nadmiar potu i utrzymać stopy suche.

- Użyj pudru dla dzieci: Posyp dłonie i stopy pudrem dla dzieci lub mąką kukurydzianą, aby wchłonąć wilgoć i zapobiec nadmiernemu poceniu.

3. Jak radzić sobie z poceniem się dłoni i stóp?

Oto kilka prostych, ale skutecznych domowych sposobów, które pomogą Ci wyleczyć lub zmniejszyć pocenie się dłoni i stóp:

3.1. Moczyć dłonie i stopy w czarnej herbacie

Moczenie dłoni lub stóp w czarnej herbacie przez 20–30 minut każdego dnia może pomóc zmniejszyć pocenie, ponieważ herbata zawiera garbniki, które mają naturalne właściwości ściągające.

3.2. Stosuj herbatę z szałwii, aby zmniejszyć pocenie się dłoni i stóp.

Picie herbaty z szałwii lub okłady z wody z szałwią na dłonie i stopy mogą pomóc zmniejszyć nadmierne pocenie. Według badania z 2011 roku opublikowanego przez PubMed Central, szałwia zawiera związki, które pomagają regulować aktywność gruczołów potowych.

3.3. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy (ACV) od dawna wykazuje właściwości antybakteryjne, które pomagają utrzymać ciało w czystości i zapobiegają poceniu się oraz powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Moczenie dłoni lub stóp w mieszance octu jabłkowego i wody przez 15-20 minut dziennie może pomóc zrównoważyć pH skóry i zmniejszyć pocenie się.

3.4. Sok z cytryny

Sok z cytryny znany jest ze swoich właściwości ściągających, które pomagają zmniejszyć nadmierne pocenie. Wetrzyj świeży sok z cytryny w dłonie i stopy lub wymieszaj go z wodą i używaj jako płynu do płukania ust. Pozostaw do naturalnego wyschnięcia i powtarzaj codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

3.5. Proszek sandałowy

Proszek sandałowy ma naturalne właściwości chłodzące i ściągające, które pomagają kontrolować pocenie. Wymieszaj proszek sandałowy z wodą, aby uzyskać pastę, i nałóż ją na dłonie i stopy.

Pozostaw na skórze na 20–30 minut, a następnie spłucz. Powtarzaj zabieg kilka razy w tygodniu, aby zmniejszyć pocenie się dłoni i stóp.

3.6. Kamfora

Według książki „Vietnamskie rośliny lecznicze i zioła” autorstwa profesora Do Tat Loi, kamfora, nazywana również „mózgiem rozdziałowym”, „ta huong, may khao khinh”, a jej naukowa nazwa to Cinnamomum camphora L., należy do rodziny kamforowatych (Lauraceae). Kamfora ma działanie chłodzące i może pomóc zmniejszyć pocenie się.

Sposób użycia: Rozpuścić niewielką ilość proszku kamforowego w ciepłej wodzie i moczyć w nim dłonie i stopy przez około 15-20 minut. Alternatywnie, można wymieszać proszek kamforowy z pudrem dla niemowląt lub olejem kokosowym i nałożyć na dłonie i stopy. Powtarzać tę kurację kilka razy w tygodniu, aby zmniejszyć pocenie się dłoni i stóp.

Według suckhoedoisong.vn

Link źródłowy