Jak stwierdzić, że imbir zaczyna się psuć

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów:   Czy picie lodowatej wody jest dobrym sposobem na ugaszenie pragnienia w czasie upałów?   Odkryj więcej nieoczekiwanych szkodliwych skutków wysokiej temperatury ; Jaka jest najlepsza pora dnia na picie wody?

Sygnały ostrzegawcze, że imbir nie nadaje się już do użytku

Imbir to roślina o bardzo charakterystycznym aromacie oraz silnych właściwościach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Po zakupie imbir można przechowywać przez długi czas. Aby jednak w pełni wykorzystać dobroczynne składniki odżywcze zawarte w imbirze, musimy wiedzieć, w jakiej formie jest on najlepiej przechowywany.

Imbir jest wykorzystywany na wiele sposobów w życiu codziennym. Świeży imbir lub proszek imbirowy można wykorzystać do przyrządzania dań wytrawnych, słodkich lub płynnych.

Świeży korzeń imbiru ma jasnożółty miąższ i jest soczysty.

W 100 gramach imbiru znajduje się około 2 gramów błonnika, 1,8 grama białka, 13 mg sodu, 415 mg potasu oraz inne składniki odżywcze, takie jak witamina C, B6, żelazo, magnez i przeciwutleniacze. Jednym z przeciwutleniaczy Głównym składnikiem aktywnym imbiru jest gingerol. Ma on właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki temu imbir jest naturalnym lekarstwem na bóle mięśni i stawów spowodowane aktywnością fizyczną.

Imbir znany jest również ze swoich właściwości wzmacniających odporność, przeciwwymiotnych i wspomagających trawienie. Badania wykazały, że imbir pomaga kontrolować wzdęcia i ułatwia przechodzenie pokarmu przez żołądek.

Imbir najlepiej smakuje świeży i soczysty. Świeży imbir ma miękką skórkę, a miąższ korzenia jest jędrny i napięty. Jeśli rozłupiecie go dłonią, poczujecie soczystość wnętrza korzenia, a nawet możecie wycisnąć z niego odrobinę wody. Jeśli miąższ korzenia imbiru jest miękki, może to oznaczać, że zaczyna się psuć. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 11 kwietnia.

Odkryj więcej nieoczekiwanych szkodliwych skutków wysokiej temperatury

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym The Lancet Planetary Health ujawniają kolejny nieoczekiwany skutek uboczny upałów.

Upały zaostrzają przewlekłą chorobę nerek, która dotyka jedną na 10 osób i wymaga dializ, wynika z nowego badania. To pierwsze globalne, średnioterminowe badanie mające na celu zbadanie związku między przewlekłą chorobą nerek a temperaturą.

Planeta staje się coraz cieplejsza z powodu zmian klimatycznych.

Naukowcy z University College London (UCL) i London School of Tropical Medicine (Wielka Brytania) przeprowadzili badanie mające na celu ocenę wpływu narażenia na wysokie temperatury na funkcjonowanie nerek u pacjentów cierpiących na przewlekłą chorobę nerek.

W badaniu wzięło udział 4017 pacjentów z przewlekłą chorobą nerek z 21 krajów, w tym ze Stanów Zjednoczonych, Japonii i Wietnamu.

Wyniki wykazały, że u pacjentów żyjących w bardzo gorącym klimacie spadek funkcji nerek był o 8% większy rocznie niż u osób żyjących w chłodniejszym klimacie.

Główny autor, profesor Ben Caplin z UCL Medicine, powiedział: „Nasze odkrycia sugerują, że ekspozycja na nadmierne ciepło może przyspieszyć pogorszenie funkcji nerek u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek. Kolejna część artykułu zostanie opublikowana na stronie poświęconej zdrowiu 11 kwietnia.

O której porze dnia najlepiej pić wodę?

Każda komórka w Twoim ciele potrzebuje wody. Woda jest ważna dla trawienia, pracy serca, płuc i mózgu.

Wszyscy wiedzą, że picie ośmiu szklanek wody (po 240 ml) dziennie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale czy wiesz, kiedy najlepiej pić wodę?

Poniżej eksperci podpowiadają, kiedy najlepiej pić wodę, aby zmaksymalizować jej skuteczność.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po przebudzeniu, jest wypicie 1-2 szklanek wody.

Zaraz po przebudzeniu. Dietetyczka Sarah Krieger, konsultantka ds. żywienia w Szpitalu Dziecięcym Uniwersytetu Południowej Florydy (USA), radzi: Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić po przebudzeniu, jest wypicie 1-2 szklanek wody. Picie wody o tej porze może pomóc w aktywacji narządów wewnętrznych, pobudzeniu metabolizmu, nawodnieniu organizmu po długiej nocy i usunięciu toksyn.

Przed i po posiłkach . Picie wody 30 minut przed posiłkiem może wspomagać trawienie. Pomaga stymulować produkcję enzymów trawiennych.

Poza tym ona Melissa Mitri, dietetyczka z Monroe w stanie Connecticut (USA), twierdzi, że picie wody przed posiłkami może pomóc w uzyskaniu uczucia sytości i zapobiec przejadaniu się.

Tymczasem picie wody godzinę po posiłku pomaga organizmowi lepiej wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia .

Kiedy dopada Cię popołudniowa senność . Zamiast kawy, aby ją zwalczyć, pij wodę, ponieważ kawa może zaburzać sen. Podstawową przyczyną senności może być odwodnienie. Zacznij dzień od wiadomości zdrowotnych . aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-nhan-biet-cu-gung-bat-dau-hong-185240410165408678.htm