Jak ćwiczyć, aby schudnąć po Tet

Nowe odkrycia dotyczące ćwiczeń, które skutecznie zrzucą wagę po Tet; Ważne powody, dla których warto jeść dżem imbirowy podczas Tet; Wspaniałe korzyści zdrowotne rodzynek podczas Tet... to główne informacje zdrowotne z Thanh Nien Online, które pojawią się w piątek, 31 stycznia, 3. dniu Tet At Ty 2025. W nowym dniu z wiadomościami zdrowotnymi chcielibyśmy podsumować najważniejsze informacje:

Nowe odkrycie dotyczące ćwiczeń, które skutecznie pomogą Ci schudnąć po Tet

Przybieranie na wadze po świętach to problem dla wielu osób. Na szczęście nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym „Obesity” dokładnie wyjaśniły, jakie ćwiczenia należy wykonywać i ile, aby schudnąć i pozbyć się tłuszczu z brzucha po świętach.

Eksperci twierdzą, że dieta odpowiada za 80% masy ciała, a jedynie 20% zależy od ilości aktywności fizycznej.

Naukowcy z Imperial College London (Wielka Brytania) przeanalizowali i ocenili 116 badań, w których wzięło udział prawie 7000 dorosłych osób z nadwagą lub otyłością, których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 25 lub więcej.

Wyniki pokazały, że im więcej ćwiczeń aerobowych – przyspieszających tętno i przyspieszających oddech, takich jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze – wykonywali uczestnicy, tym bardziej zmniejszała się ich tkanka tłuszczowa, waga i obwód talii.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi, zapraszamy do dalszej lektury artykułu: Nowe odkrycie na temat ćwiczeń, które skutecznie zrzucą wagę po święcie Thanh Nien. Wiadomości zdrowotne online z 31 stycznia. Możesz również przeczytać inne artykuły na temat odchudzania, takie jak: Jakie warzywa jeść, aby schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi?; Jaka jest najlepsza pora dnia na ćwiczenia, aby spalić tłuszcz z brzucha?...

Świetne powody, dla których warto jeść dżem imbirowy podczas święta Tet

Okres świąteczny to czas imprezowania i jedzenia, czemu często towarzyszą nieprzyjemne wzdęcia, niestrawność i przybieranie na wadze po świętach.

Istnieje 6 powodów, dla których podczas święta Tet warto mieć w domu dżem imbirowy.

Czy wiesz jednak, że tradycyjny dżem imbirowy spożywany w czasie święta Tet może okazać się bardzo pomocny w rozwiązaniu tych problemów?

Według serwisu informacyjnego The Ginger People dietetyczka Alexandra Rothwell Kelly pracująca w San Francisco (USA) dzieli się 6 najważniejszymi powodami, dla których podczas święta Tet w domu powinien znaleźć się dżem imbirowy...

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi, zapraszamy do dalszej lektury artykułu: Powody, dla których warto jeść dżem imbirowy w święto Tet w Thanh Nien. Wiadomości zdrowotne online z 31 stycznia. Możesz również przeczytać inne artykuły o jedzeniu, takie jak: Najlepsze produkty spożywcze wspomagające regenerację uszkodzonych nerek; 4 dania na Tet, których osoby z wysokim poziomem cholesterolu powinny unikać...

Niesamowite korzyści zdrowotne rodzynek w święto Tet

Czarne rodzynki mają niezwykłe właściwości prozdrowotne, pomagają w leczeniu powszechnych problemów, takich jak anemia, zaparcia i wysoki poziom cholesterolu.

Czarne rodzynki są bogate w składniki odżywcze, które pomagają chronić przed wieloma poważnymi chorobami.

Czarne rodzynki są bogate w składniki odżywcze, które chronią przed wieloma poważnymi chorobami. Ten bogaty w żelazo suszony owoc wspomaga transport tlenu we krwi. Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i witaminy C, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Zawarte w rodzynkach przeciwutleniacze redukują stres oksydacyjny i łagodzą objawy zapalne związane z problemami ze snem.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi, zapraszamy do dalszej lektury artykułu: Niesamowite korzyści zdrowotne rodzynek w święto Tet w Thanh Nien. Wiadomości zdrowotne online z 31 stycznia. Możesz również przeczytać inne artykuły o winogronach, takie jak: Odkrywanie magicznej mocy czerwonych winogron dla męskiej „rzeczy”; 4 rodzaje owoców, które mogą jednocześnie obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi...

Ponadto w piątek 31 stycznia ukaże się wiele innych artykułów na temat zdrowia.

Nowy dzień z wiadomościami o zdrowiu, życzę zdrowego, szczęśliwego i pomyślnego Nowego Roku 2025.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm