Czy stres jest zaraźliwy?

W miejscu pracy dobra atmosfera w dużej mierze zależy od menedżera. Jeśli szef miał właśnie zły dzień, jego mimika lub nieprzyjemne zachowanie mogą rozprzestrzeniać stres, jak podaje Psychology Today (USA).

Stres może być zaraźliwy.

Psychologowie nazywają to „zarażaniem emocjonalnym”. Mamy tendencję do wychwytywania emocji i zachowań osób wokół nas. Jeśli ktoś jest szczęśliwy, prawdopodobnie będziesz czuć się dobrze w jego towarzystwie. I odwrotnie, jeśli ktoś jest zestresowany, może to wpłynąć na stres osób wokół niego.

W miejscu pracy ten zaraźliwy stres może wpływać na nastrój i obniżać produktywność. W końcu większość z nas woli pracować z ludźmi, którzy nie wywołują w nas dyskomfortu ani stresu.

Z powodu tych efektów, liderzy w organizacjach muszą być szczególnie świadomi swojego stresu, myśli i zachowań. Ludzie zwracają większą uwagę na liderów. W związku z tym sygnały stresu od tych osób mają również większy wpływ na ich współpracowników.

Istnieje wiele powodów, dla których stres jest zaraźliwy. Ale neurologicznie rzecz biorąc, w naszych mózgach znajdują się neurony, które potrafią naśladować reakcje innych. Na przykład, widząc uśmiech u kogoś innego, pragniemy odwzajemnić uśmiech. Zmarszczenie brwi u kogoś innego również może wywołać w nas dyskomfort i stres.

Podobnie, zachowania innych osób ujawniające stres mogą wywoływać lub wzmacniać nasz własny stres. Nawet jeśli wyraźnie postrzegamy stres jako problem kogoś innego, sami nadal czujemy się niekomfortowo.

Aby zapobiec zarażeniu, po kontakcie z osobą o stresującym zachowaniu, eksperci zalecają znalezienie cichego miejsca i spędzenie czasu w samotności, aby zmniejszyć stres. Ponadto, według Psychology Today, przebywanie w towarzystwie bliskiej osoby, zapewniającej poczucie bezpieczeństwa i wsparcia, również pomaga zmniejszyć nieprzyjemne odczucia wywołane zarażeniem stresem.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm