Taktyka draftu nowego mistrza VnExpress Marathon Quy Nhon.

[reklama_1]

Pham Ngoc Phan, który przez niemal cały wyścig biegł w peletonie w czołówce, oszczędzał siły i wysunął się na prowadzenie na ostatnich kilometrach, wygrywając VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

Wyścig, który odbył się rano 11 czerwca w Quy Nhon, był świadkiem imponującego finiszowego sprintu pomiędzy Le Van Tuanem – panującym mistrzem – a Phamem Ngoc Phanem. Obaj zawodnicy zaciekle walczyli o każdy metr trasy, osłaniając się nawzajem, aby uniemożliwić sobie wyprzedzenie. Ostatecznie Ngoc Phan finiszował pierwszy, zaledwie kilka sekund szybciej od Van Tuana.

Pham Ngoc Phan jest niespodziewanym pretendentem do tytułu w tegorocznym turnieju Quy Nhon. Zdjęcie: VM — Pham Ngoc Phan przekracza linię mety. Zdjęcie: VM

Zawodnik z drużyny Binh Thuan był przepełniony emocjami po pierwszym zwycięstwie w Maratonie VnExpress, pokonując silnych rywali i zdając się zmierzać ku drugiemu miejscu, podobnie jak w dwóch poprzednich biegach. Powiedział, że dał z siebie 200% i hart ducha, aby osiągnąć ten wynik. Niezwykle silny wiatr utrudniał biegaczom. Dlatego przyjął strategię osłaniania się od wiatru od samego startu, biegnąc tylko między czołówką, starając się nie zostać w tyle. To doświadczenie, którego nauczył się po 8 latach profesjonalnego biegania z drużyną Binh Thuan.

To zwycięstwo nie tylko pomogło Ngoc Phanowi dodać swoje nazwisko do listy mistrzów VnExpress Marathon, ale także dało mu psychologicznego kopa przed zbliżającym się wyścigiem, w którym weźmie udział w Tajlandii.

Le Van Tuan (91059) pobiegł naprzód, osłaniając Pham Ngoc Phan przed wiatrem na moście Thi Nai.

Ngoc Phan, która zaczęła biegać maratony później niż większość swoich rówieśników, powiedziała, że musiała być wytrwała i pilna w treningu, aby uniknąć kontuzji i utrzymać formę. „Nawet podczas treningu, opuszczenie jednego czy dwóch treningów może doprowadzić do naderwania mięśni, gdy znów zacznę trenować. Po kontuzji nie da się już nic zrobić i bardzo łatwo stracić formę” – powiedziała mistrzyni.

Zdając sobie sprawę, że pogoda w Quy Nhon jest podobna do tej w Binh Thuan, biegacz nie potrzebował dużo czasu na trening i przygotowania do Maratonu VnExpress. Ngoc Phan przywiązywał jednak dużą wagę do swojej diety. Regularnie uzupełniał ją owocami i całkowicie unikał napojów mieszanych w dniach poprzedzających wyścig.

Ngoc Phan zaczął biegać w ósmej klasie szkoły podstawowej, a profesjonalne szkolenie przeszedł w wieku 20 lat w drużynie lekkoatletycznej Binh Thuan. W tym czasie studiował na Uniwersytecie Wychowania Fizycznego i Sportu w Ho Chi Minh. Jego mocną stroną są dystanse 5 km, 10 km i 21 km. W zeszłym roku Ngoc Phan zaczął startować w maratonach, a to jego trzeci start i pierwsze zwycięstwo, po pokonaniu czterech groźnych przeciwników: Nguyena Van Longa, Le Van Tuana, Ly Phi Hai i Truonga Van Tama.

Trenerzy dostrzegli mój potencjał w biegach długodystansowych, więc skierowali mnie na biegi na 21 i 42 km, abym walczył o medale. Na ostatnich metrach co chwila oglądałem się za siebie, żeby zobaczyć, jak daleko wyprzedza mnie Le Van Tuan. Miałem ogromne szczęście i byłem szczęśliwy, że zostałem nowym mistrzem turnieju.

Pomimo treningów i rywalizacji w miejscowości o słabej organizacji biegów, takiej jak Binh Thuan, Ngoc Phan nie stracił zapału. Postanowił pozostać w rodzinnym mieście, nie wybierając innej drużyny, aby móc się rozwijać. W tym roku Pham Ngoc Phan planuje wziąć udział w kilku międzynarodowych biegach, aby sprawdzić swoje umiejętności. Maraton VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023 to test, który pomoże mu pewnie stawiać czoła nowym wyzwaniom.

Thanh Thu