Olejki eteryczne z tymianku, lawendy i cynamonu mają właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają łagodzić podrażnienia dróg oddechowych, zmniejszać kaszel i usuwać zatkany nos.
Ból gardła, przeziębienia i grypa to powszechne choroby układu oddechowego wywoływane przez wirusy i bakterie. Typowe objawy to katar, ból gardła, kaszel i ból głowy.
Olejki eteryczne powstają poprzez ekstrakcję i zagęszczanie olejków roślinnych. Fitochemikalia zawarte w olejkach eterycznych oferują wiele korzyści zdrowotnych, w tym łagodzenie kaszlu. Niektóre z nich mają również właściwości antybakteryjne i łagodzą stany zapalne wywołane infekcjami dróg oddechowych.
Jak używać
Olejki eteryczne są często stosowane w aromaterapii. Pacjenci mogą wdychać je bezpośrednio , otwierając butelkę i wykonując 5-10 głębokich oddechów w ciągu kilku minut. Dorośli mogą również nanieść kilka kropli olejku eterycznego na miękką szmatkę lub wacik i od czasu do czasu przykładać go do nosa; tej metody nie należy stosować u dzieci.
Aby wdychać parę , napełnij miseczkę gorącą wodą i dodaj kilka kropli olejku eterycznego. Trzymaj miseczkę około 20 cm od nosa, pochyl głowę do przodu, przykryj głowę i miseczkę ręcznikiem i oddychaj głęboko. Ciepło i aromat olejku eterycznego pomogą rozluźnić nos i drogi oddechowe, zmniejszając przekrwienie i kaszel.
Dyfuzor lub nawilżacz parowy uwalnia do powietrza drobne cząsteczki olejku. Dodaj niewielką ilość przefiltrowanej wody i olejku eterycznego, a następnie włącz urządzenie; proporcje różnią się w zależności od rodzaju olejku eterycznego.
Rozpylanie olejków eterycznych za pomocą inhalatora parowego może pomóc złagodzić kaszel. Zdjęcie: Freepik
Jaki rodzaj olejku eterycznego powinieneś wybrać?
Oto kilka olejków eterycznych, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort wywołany kaszlem.
Olejek eukaliptusowy ma właściwości antybakteryjne, jest bezpieczny i można go stosować długotrwale. Jest skuteczny w leczeniu problemów z oddychaniem, takich jak zapalenie oskrzeli, astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).
Olejek tymiankowy, którego głównymi składnikami są karwakrol i tymol, ma właściwości antybakteryjne przeciwko bakteriom układu oddechowego. Osoby z chorobami układu oddechowego, takimi jak zapalenie oskrzeli i krztusiec, mogą stosować ten olejek.
Olejek rozmarynowy jest bogaty w cyneol, który ma wiele takich samych właściwości jak olejek eukaliptusowy. Zapach rozmarynu jest łagodniejszy niż eukaliptusa, dzięki czemu nadaje się do stosowania w łagodnych przypadkach zapalenia oskrzeli.
Olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne i pomaga łagodzić kaszel, zwłaszcza ten wywołany astmą i zapaleniem oskrzeli.
Olejek cynamonowy ma właściwości antybakteryjne, które pomagają zapobiegać rozwojowi bakterii wywołujących choroby układu oddechowego.
Niektóre olejki eteryczne nie są bezpieczne dla dzieci ani kobiet w ciąży, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Nie należy spożywać ani połykać olejków eterycznych; należy wybierać produkty z etykietą i w czystej postaci, a następnie przechowywać je zgodnie z zaleceniami producenta.
( Według WebMD )
| Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi. |
Link źródłowy
Komentarz (0)