Co powinienem pić, aby szybko wyzdrowieć, jeśli mam chrypkę?

Wirusy, bakterie i alergie są często głównymi przyczynami chrypki. Podczas choroby śluz gromadzi się w gardle i blokuje struny głosowe. Powoduje to chrypkę i uczucie utknięcia w gardle, jak podaje serwis zdrowotny Verywell Health (USA).

Chrypka może być spowodowana przeziębieniem, alergią lub refluksem.

Zazwyczaj chrypka ustępuje samoistnie po ustąpieniu przeziębienia lub alergii. Na szczęście pacjent może całkowicie zmniejszyć ilość flegmy w gardle, pijąc kilka napojów. Po zmniejszeniu ilości flegmy chrypka ustąpi.

Najlepszym napojem na chrypkę są ciepłe herbaty ziołowe. Ciepło herbaty rozrzedzi flegmę i gęsty śluz w gardle, łagodząc w ten sposób chrypkę.

Co więcej, ciepła woda i para z herbaty rozszerzają naczynia włosowate w błonie śluzowej nosa. Dzięki temu osoby z grypą odczuwają również ulgę w niewygodnym zatkanym nosie.

Osoby z chrypką spowodowaną infekcjami, takimi jak grypa, powinny pić zieloną herbatę lub herbatę goździkową. Osoby z bólem gardła powinny pić herbatę miętową, ponieważ jej ekstrakt może zapewnić chwilowe uczucie chłodu w gardle, pomagając w ten sposób złagodzić ból.

Inną herbatą, która dobrze łagodzi stany zapalne gardła, jest herbata malinowa. Jeśli nie przepadasz za powyższymi herbatami, możesz spróbować herbaty rumiankowej, która skutecznie łagodzi przeziębienia.

Aby wzbogacić herbatę ziołową o składniki odżywcze i smak, można dodać odrobinę soku z cytryny. Cytryna nie tylko pomaga rozpuścić flegmę i złagodzić dyskomfort w gardle, ale jest również bogata w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy.

Ponadto chrypka nie zawsze jest spowodowana infekcją lub alergią. Inną możliwą przyczyną chrypki jest refluks krtaniowo-gardłowy. Jest to stan, w którym krtań jest uszkadzana przez cofanie się kwasu żołądkowego do gardła. Osoby z tym schorzeniem powinny unikać napojów, które mogą wywołać refluks, takich jak kawa, napoje gazowane, pikantne potrawy czy alkohol.

W większości przypadków chrypka szybko ustępuje. Jeśli jednak nie ustąpi po 14 dniach, zwłaszcza jeśli zauważysz guzek wystający z gardła, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, zgodnie z zaleceniami Verywell Health .

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm