Oczyść swój organizm naturalnie, aby żyć zdrowo

Jeśli chcesz mieć zdrowe ciało, naucz się, jak odtruwać i relaksować swoje ciało, oczyszczać ważne organy, aby twoje ciało miało dużą siłę fizyczną, dobre zdrowie, zdrowe życie i szczęśliwe życie...

Picie dużej ilości wody pomaga bardzo dobrze oczyścić i odtruć organizm - Ilustracja

Im czystsze są te trzy części ciała, tym zdrowsze jest nasze zdrowie.

Doktor Nguyen Van Thai z Wojskowego Instytutu Medycyny Radiacyjnej i Onkologii stwierdził, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym, działania przeciwstarzeniowe należy rozpocząć jak najwcześniej.

Wiek 50-60 lat to ważny „okres przejściowy”, punkt zwrotny w życiu. Dziesięć lat między 50. a 60. rokiem życia to szczególny okres dla zdrowia. Po 50. roku życia, im „czystsze” będą te 3 części ciała, tym będziesz zdrowszy i dłużej będziesz żyć.

- „Czyste” naczynia krwionośne : Wraz z wiekiem gromadzenie się „śmieci” w naczyniach krwionośnych łatwo prowadzi do tworzenia się blaszek miażdżycowych. Blaszki te mogą następnie ulec oderwaniu pod wpływem krwi i aktywować mechanizm krzepnięcia krwi, powodując powstawanie skrzepów, które odkładają się w naczyniach krwionośnych i blokują ich prawidłowe funkcjonowanie.

Po 50. roku życia, jeśli chcesz zachować zdrowie, musisz dbać o czystość naczyń krwionośnych poprzez regularne ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają również wzmocnić ważne organy i oczyścić krew.

Poza tym, picie wystarczającej ilości wody to jeden z najłatwiejszych i naturalnych sposobów na oczyszczenie krwi. Dieta bogata w zielone warzywa i jagody również poprawia krążenie krwi w organizmie.

- „Czyste” płuca: Płuca są najczulszym narządem ciała, podatnym na działanie czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Jako część chroniąca narządy wewnętrzne, płuca działają jak parasol chroniący ludzi przed deszczem i wiatrem. Zdrowie układu oddechowego ma bezpośredni wpływ na długość życia człowieka.

W dzisiejszych czasach zanieczyszczone środowisko, dym kuchenny, dym papierosowy… bezpośrednio wpływają na płuca, zwiększając ryzyko ich uszkodzenia. Uszkodzenie płuc może prowadzić do takich problemów jak astma, zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza… Ponadto choroby płuc wpływają również na pęcherzyki płucne, powodując zapalenie płuc, gruźlicę, raka płuc, kaszel alergiczny i zespół ostrej niewydolności oddechowej.

Utrzymanie czystości płuc jest niezbędne dla dobrego zdrowia i długowieczności. Ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści dla układu oddechowego i odpornościowego. Poprawiają krążenie, wspomagają detoksykację i odprowadzają limfę. Przyspieszenie oddechu pomaga dostarczyć więcej tlenu do mięśni i innych narządów.

Jednocześnie, płuca również czerpią ogromne korzyści z żywności bogatej w przeciwutleniacze i witaminy, zwłaszcza witaminy C i A. Ponadto należy unikać produktów, które mogą zaostrzać stany zapalne i alergie, w tym produktów przetworzonych zawierających cukier, dodatki, tłuszcze trans, rafinowane oleje roślinne itp.

- „Czyste” jelita: Jelita są uważane za „drugi mózg” organizmu, ponieważ są bardzo ważną częścią. Ponieważ działają jako największy narząd detoksykacyjny organizmu, odpowiadają za trawienie pokarmu i mają bezpośredni kontakt z wieloma rodzajami toksyn… jelita są bardzo podatne na „zanieczyszczenie” i uszkodzenia, szczególnie u mężczyzn po 50. roku życia.

Ponadto, wraz z wiekiem pogarsza się funkcja trawienna, zmniejsza się liczba pożytecznych bakterii w jelitach, co również prowadzi do ich nieczystości. Eksperci wskazują, że 90% chorób człowieka jest związanych z nieczystością jelit.

Aby utrzymać jelita w czystości i zdrowiu, należy regularnie usuwać toksyczne produkty przemiany materii, które nagromadziły się i osiadły na ich ściankach. Możesz zacząć od wyrobienia sobie nawyku picia szklanki ciepłej wody po przebudzeniu. Pomoże to pobudzić jelita i żołądek, uzupełnić płyny i rozrzedzić krew, a także pobudzić motorykę przewodu pokarmowego i zapobiec zaparciom.

Ćwiczenia przeciwstarzeniowe pomagają ciału zachować zdrowie - Zdjęcie: HA LINH

Jak oczyścić cały organizm?

Według dr Thaia można zastosować następujące metody:

- Oczyść swoje życie: Stwórz prosty styl życia z minimalistycznym, schludnym i uporządkowanym układem. Wybierają tylko rzeczy niezbędne i te, które kochają.

Dzięki minimalistycznemu stylowi życia życie staje się czystsze i lżejsze, a nastrój szczęśliwy, komfortowy i nieskrępowany.

- Oczyść 5 zmysłów

Wizja: Daj odpocząć swoim oczom lub odśwież przestrzeń życiową, wieszając nowe portrety lub zmieniając kolor tapety.

Słuch: Posłuchaj utworu muzycznego lub swojej ulubionej piosenki, aby się zrelaksować.

Zapach: Jeśli otaczają Cię delikatne zapachy, które lubisz, na przykład wanilia, trawa cytrynowa, cytrusy... pomogą Ci się zrelaksować i poprawić nastrój.

Smak: Możesz oczyścić organizm, łagodząc stres i relaksując umysł, jedząc ciasteczka herbaciane, takie jak: picie herbaty, jedzenie ciastek zrobionych z proszku herbacianego...

Dotyk: Miękkość, chłód i prosty design, na przykład czysta i pachnąca pościel.

- Detoksykacja organizmu: Picie wystarczającej ilości wody nie tylko pomaga w detoksykacji organizmu, ale także pomaga w upiększaniu skóry i utrzymaniu dobrej sylwetki, a konkretnie:

Picie wody rano, zaraz po przebudzeniu, pomoże Ci pozbyć się toksyn z organizmu, a także sprawi, że będziesz czuć się bardziej czujny i pełen energii.

Piękna skóra: Picie wody nie tylko pomaga nawilżyć skórę, wspomaga jej skuteczne usuwanie toksyn, redukuje trądzik i nadaje skórze różowy, gładki wygląd.

Spalanie nadmiaru tłuszczu: Regularne picie wody nie tylko wspomaga trawienie, ale także pomaga spalać nadmiar tłuszczu i zachować dobrą sylwetkę.

- Detoksykacja stóp: Jednym ze sposobów oczyszczania organizmu, stosowanym przez Japończyków, jest detoksykacja stóp cebulą i czosnkiem. Czosnek ma właściwości przeciwzapalne, a cebula zawiera kwas fosforowy, który filtruje i zapobiega przedostawaniu się bakterii do organizmu, wywołujących grypę.

Sposób przygotowania: Połowa cebuli, 1 duża główka czosnku, 150 ml wody i 1 kawałek gazy. Obierz cebulę i czosnek, zmiksuj je. Wlej 150 ml wody do garnka, zagotuj, następnie dodaj zmiksowaną cebulę i czosnek, gotuj przez kolejne 10 minut i zdejmij z ognia.

Poczekaj, aż mikstura ostygnie, nałóż ją na gazę i przyłóż do podeszew stóp, zostaw na noc i zdejmij następnego ranka. W ten sposób powinieneś detoksykować organizm dwa razy w tygodniu.

Produkty spożywcze oczyszczające narządy wewnętrzne

Oczyść jelito grube: jedz jogurt, słodkie ziemniaki, liście perilli i miętę rybną.

Oczyść wątrobę: pij liście bylicy włosowatej, wąkroty amerykańskiej i rdestowca krzewiastego.

Oczyść nerki: pij wodę kokosową, kolendrę, portulakę i czarną fasolę.

Oczyść serce, zapobiegaj powstawaniu zakrzepów: pij liście bambusa i liście żeń-szenia.

Oczyść żołądek: jedz liście perilli, mąkę z tapioki, ananasa i liście perilli.

Źródło: https://tuoitre.vn/lam-sach-co-the-theo-cach-tu-nhien-de-song-khoe-20241225084333364.htm