Jak szybko złagodzić objawy przeziębienia w ciągu 24 godzin?

Jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today , najczęstszymi objawami przeziębienia są ból gardła, kaszel, katar i zatkany nos.

Stosowanie sprayu do nosa może szybko złagodzić objawy zatkanego nosa i kataru w przypadku przeziębienia.

Zastosowanie niektórych z poniższych środków może pomóc szybko złagodzić objawy przeziębienia w ciągu 24 godzin.

Pij wystarczająco dużo wody

Kiedy masz przeziębienie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, nadal musisz pić dużo wody. Oprócz wody możesz pić również gorącą wodę z cytryną, sok pomarańczowy i inne soki owocowe. Dodawanie zupy lub płynnych potraw do posiłków to również dobry sposób na uzupełnienie płynów.

Eksperci zalecają również pacjentom unikanie alkoholu i napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata i kawa. Są to napoje moczopędne, które wypłukują wodę z organizmu i mogą łatwo prowadzić do odwodnienia.

Płukać gardło

Płukanie gardła wodą z solą co najmniej dwa razy dziennie pomoże zmniejszyć ból i swędzenie gardła. Przygotowanie tego roztworu z solą jest bardzo proste. Pacjenci powinni użyć ciepłej wody i dodać pół łyżeczki soli do szklanki wody.

Użyj pastylek cynkowych

Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów pastylek cynkowych. Badania wykazały, że osoby stosujące pastylki cynkowe regenerują się po przeziębieniu o 33% szybciej niż osoby, które ich nie stosują. Ta korzyść wynika z faktu, że cynk jest minerałem niezbędnym dla układu odpornościowego i metabolizmu organizmu.

Eksperci zalecają pacjentom przyjmowanie pastylek do ssania natychmiast po wystąpieniu pierwszych objawów. Jeśli pacjent przyjmuje antybiotyki, powinien omówić to z lekarzem, ponieważ pastylki cynkowe mogą zmniejszać skuteczność niektórych leków.

Spray do nosa

Stosowanie aerozoli do nosa łagodzi objawy kataru i zatkanego nosa szybciej niż przyjmowanie tabletek. Aerozole do nosa działają bezpośrednio na błonę śluzową nosa, pomagając zabijać bakterie, zmniejszać ilość wydzieliny i skutecznie łagodzić objawy.

Ponadto, jeśli pacjenci chcą przepłukać nos, powinni używać przegotowanej i ostudzonej wody oraz ograniczyć korzystanie z wody z kranu. Woda z kranu może zawierać pewne mikroorganizmy, które mogą nasilać infekcję, jak podaje Medical News Today .

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm