Nieoczekiwane korzyści zdrowotne pokrzywy

Pokrzywa to mała, owłosiona roślina, która parzy w kontakcie ze skórą. Nie pozwól jednak, by to powstrzymało Cię przed stosowaniem tej rośliny i skorzystaniem z jej licznych dobroczynnych właściwości.

Według serwisu Healthshots , zajmującego się tematyką zdrowia, pokrzywa ma wiele korzyści zdrowotnych.

Leczenie alergii

Według badania z 2013 roku opublikowanego w czasopiśmie „Journal of Herbal Medicine” , suszone liście pokrzywy mogą być stosowane w leczeniu alergii. Roślina ta ma właściwości antyhistaminowe, co czyni ją doskonałym lekarstwem na dolegliwości takie jak alergiczny nieżyt nosa.

Poprawia stawy i mięśnie

Pokrzywa jest bogata we flawonoidy, karotenoidy i polifenole. Substancje te pomagają zmniejszyć stany zapalne stawów i mięśni, dlatego są szczególnie korzystne dla osób z artretyzmem, chorobą zwyrodnieniową stawów i dną moczanową.

Pokrzywa ma wiele korzyści zdrowotnych.

Reguluje poziom cukru we krwi

Badania opublikowane w czasopiśmie „Phytotherapy Research” sugerują, że przyjmowanie suplementów z pokrzywy może pomóc osobom z cukrzycą typu 2 w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Związki zawarte w pokrzywie stymulują komórki beta trzustki, zwiększając produkcję insuliny i poprawiając metabolizm glukozy.

Zwiększenie krążenia krwi

Pokrzywa ma właściwości poprawiające krążenie krwi, a także zwiększające produkcję czerwonych krwinek dzięki wysokiej zawartości żelaza, witaminy C i chlorofilu. Roślina ta jest korzystna dla osób z anemią, ponieważ żelazo stanowi znaczną część hemoglobiny, która odpowiada za transport tlenu w organizmie.

Wzmacnia funkcjonowanie układu odpornościowego

Pokrzywa pomaga wzmocnić odporność i zwalczać czynniki zakaźne, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy oraz witaminy A i C. Pokrzywa stymuluje również limfocyty, rodzaj białych krwinek w układzie odpornościowym, pomagając organizmowi łatwiej zwalczać bakterie i wirusy.

Poprawa zdrowia układu trawiennego

Pokrzywa jest bogata w błonnik, który stymuluje enzymy trawienne, poprawia rozkład i wchłanianie składników odżywczych oraz wspiera florę bakteryjną jelit. Pokrzywa może być również uważana za łagodny środek przeczyszczający, zapobiegający zaparciom.

Pokrzywa zawiera dużo błonnika, który wspomaga florę bakteryjną jelit.

Poprawa dróg moczowych

Pokrzywa pomaga również zmniejszyć stan zapalny w drogach moczowych. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Heliyon w 2022 roku, pokrzywa może usuwać toksyny powodujące zakażenia dróg moczowych u kobiet.

Poprawa zdrowia skóry

Według dietetyka Anshula Singha (Indie), pokrzywa jest korzystna dla skóry, zwłaszcza dla osób z trądzikiem, ponieważ zawiera dużo przeciwutleniaczy oraz witaminy A, C i K.

Dobre dla włosów i skóry głowy

Pokrzywa ma właściwości przeciw wypadaniu włosów i łupieżowi. Według pani Singh, pokrzywa wzmacnia mieszki włosowe, łagodzi podrażnienia skóry głowy, pobudza krążenie krwi i wspomaga wzrost włosów.

Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości pokrzywy, można pić herbatkę z suszonych liści pokrzywy lub dodawać świeże liście pokrzywy do zup i gulaszów. Dodatkowo, kapsułki z wyciągiem z pokrzywy mogą być stosowane w celu poprawy zdrowia stawów, leczenia alergii i problemów z układem moczowym. Szampony i płukanki z pokrzywy mogą wspomagać wzrost włosów i pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry głowy. Przed zastosowaniem pokrzywy należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm