Kurkuma, imbir i nasiona kopru włoskiego pomagają poprawić zdrowie jelit

Kurkuma, imbir i nasiona pomagają poprawić zdrowie jelit. Grafika: Thien Nhan

Kurkuma

Głównym związkiem aktywnym zawartym w kurkumie jest kurkumina, znana ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Kurkuma może zmniejszać stany zapalne w wielu częściach ciała, w tym w jelitach.

Kurkumina odgrywa istotną rolę w redukcji stanu zapalnego jelit poprzez regulację szlaków zapalnych w przewodzie pokarmowym. Ponadto kurkumina może hamować aktywację komórek zapalnych i wspomagać gojenie błony śluzowej jelit. Pomaga to złagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i zespołu jelita drażliwego (IBS).

Ożywić

Imbir może znacząco zmniejszyć stan zapalny w jelitach poprzez hamowanie cytokin zapalnych i stresu oksydacyjnego. Przeciwzapalne właściwości imbiru mogą być korzystne w leczeniu takich schorzeń jak zapalenie błony śluzowej żołądka i nieswoiste zapalenia jelit (IBD). Ponadto wiadomo, że imbir stymuluje enzymy trawienne, co może poprawić trawienie i zmniejszyć wzdęcia.

Imbir można stosować w wielu różnych postaciach, jako świeży, suszony lub jako herbatę.

Nasiona kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego, często stosowane jako środek wspomagający trawienie po posiłkach, skutecznie zmniejszają stany zapalne jelit. Zawierają związek o nazwie anetol, który ma właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe. Nasiona kopru włoskiego nie tylko łagodzą dolegliwości układu pokarmowego, ale także łagodzą takie objawy, jak wzdęcia, skurcze i gazy.

Nasiona kopru włoskiego mogą pomóc złagodzić zespół jelita drażliwego (IBS) oraz refluks żołądkowy, ponieważ pomagają rozluźnić mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, zmniejszając dyskomfort i wspomagając lepsze trawienie.

Source: https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html