Badania opublikowane niedawno w czasopiśmie medycznym Neurology wykazały, że osoby w średnim wieku, które mają wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi i wysoki poziom cholesterolu, a nie prowadzą zdrowego trybu życia, mają znacznie wyższe ryzyko udaru.
Według serwisu medycznego Medical Express, 8 czynników wpływających na zdrowie serca i mózgu zostało określonych przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne jako 8 czynników niezbędnych. Należą do nich: ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, utrzymanie wagi, niepalenie, utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, odpowiednia ilość snu, kontrolowanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi .
Osiem podstawowych zasad to: ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta, utrzymanie wagi, niepalenie, dbanie o prawidłowe ciśnienie krwi, odpowiednia ilość snu, kontrola poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
Autor badania, dr Santiago Clocchiatti-Tuozzo, neurolog z Uniwersytetu Yale (USA) i członek Amerykańskiej Akademii Neurologii, powiedział: „Zdrowie mózgu jest najważniejsze i pomaga nam funkcjonować na najwyższych obrotach. Nasze badania wykazały, że wdrożenie tych ośmiu zdrowych stylów życia w średnim wieku może mieć ogromny wpływ na zdrowie mózgu w późniejszym życiu”.
Naukowcy z Uniwersytetu Yale przeanalizowali dane dotyczące ponad 317 000 uczestników, których średnia wieku wyniosła 56 lat. Byli oni obserwowani przez pięć lat.
Naukowcy przyjrzeli się wynikom uczestników dotyczącym ośmiu istotnych czynników wpływających na zdrowie serca i podzielili je na trzy kategorie: optymalne, przeciętne i słabe.
W całej grupie 64 474 osób uzyskało wyniki optymalne, 191 919 osób uzyskało wyniki przeciętne, a 60 734 osób uzyskało wyniki słabe.
Osoby, u których stwierdzono słabe wyniki w zakresie powyższych istotnych czynników, mają dwukrotnie większe ryzyko udaru mózgu w podeszłym wieku w porównaniu z osobami, u których uzyskano optymalne wyniki.
Autorzy przeanalizowali następnie dokumentację medyczną, aby zidentyfikować osoby, które w podeszłym wieku przeszły udar, demencję lub depresję. Za zły stan mózgu uznano rozwój tych schorzeń w latach obserwacji.
Ogółem odnotowano 3753 przypadki pogorszenia stanu mózgu.
Jak podaje Medical Express, po uwzględnieniu czynników wpływających, końcowe wyniki wykazały, że osoby, które uzyskały niskie wyniki w odniesieniu do powyższych istotnych czynników, były dwukrotnie bardziej narażone na udar mózgu, demencję lub depresję w podeszłym wieku niż osoby, które uzyskały optymalne wyniki.
Ponieważ wszystkie te czynniki ryzyka można modyfikować, nowe odkrycia wskazują, że przyjęcie zdrowego stylu życia przyniesie korzyści mózgowi, mówi dr Clocchiatti-Tuozzo.
Aby potwierdzić wyniki powyższego badania, autorzy powtórzyli badanie z udziałem 68 407 uczestników na przestrzeni 5 lat i otrzymali podobne wyniki.
Source: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm
Komentarz (0)