Woda kokosowa jest bardzo dobra dla kobiet | Kobiety

Woda kokosowa jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Eksperci często zalecają kobietom regularne spożywanie wody kokosowej. Dlaczego więc kobiety powinny pić wodę kokosową?

Oto cztery powody, dla których kobiety powinny regularnie włączać wodę kokosową do swojej diety.

Upiększanie skóry

Woda kokosowa zawiera cytokininy i kinetynę. Te dwa związki zapobiegają uszkodzeniom oksydacyjnym i opóźniają procesy przyspieszające starzenie się komórek.

Dodatkowo, właściwości antybakteryjne kwasu laurynowego w wodzie kokosowej mogą pomóc w leczeniu trądziku i nawilżeniu skóry. Dlatego kobiety powinny regularnie pić wodę kokosową codziennie, aby poprawić stan swojej cery.

Pomaga złagodzić bóle menstruacyjne.

Woda kokosowa jest bogata w witaminy i minerały. Według naukowców , te składniki odżywcze pomagają kobietom złagodzić bóle menstruacyjne. Ponadto, dzięki zawartości elektrolitów, opóźniają miesiączkę, rozpuszczają skrzepy krwi i zapobiegają odwodnieniu w trakcie miesiączki.

Według ekspertów ds. zdrowia , woda kokosowa doskonale wpływa na produkcję krwi. Korzyści te wynikają z bogactwa składników odżywczych, w tym witamin, magnezu, potasu, wapnia, manganu i przeciwutleniaczy.

Woda kokosowa ma wiele zalet dla kobiet. Zdjęcie: VTC.

Wsparcie w odchudzaniu

Woda kokosowa ma wyjątkowo niską zawartość tłuszczu. Dzięki temu kobiety mogą pić ten napój bez obawy o przytycie. Ponadto, dzięki zawartości ważnych składników odżywczych, takich jak potas, sód i magnez, zapewnia dłuższe uczucie sytości.

Pomaga w łatwiejszym przejściu cyklu menstruacyjnego.

Większość kobiet doświadcza różnych problemów podczas cyklu menstruacyjnego. Wiele badań pokazuje, że woda kokosowa może pomóc w płynniejszym i łatwiejszym procesie wydalania krwi menstruacyjnej.

Napój ten wspomaga również regenerację krwi, zatrzymywanie wody w organizmie, utrzymanie siły fizycznej oraz wydalanie krwi menstruacyjnej, co jest korzystne dla kobiet, u których opóźnia się miesiączka.

Według ekspertów ds. żywienia, należy pić wodę kokosową z umiarem i ograniczać ilość wody z dodatkiem cukru. W szczególności nie należy pić więcej niż 1-2 kokosów dziennie i nie należy pić ich zbyt często. Wypicie 2 kokosów dostarcza 140 kcal.

Powody, dla których latem warto myć twarz wodą kokosową.

Jedną z zalet mycia twarzy wodą kokosową jest to, że pomaga ona usunąć opaleniznę latem. Po wyjściu na plażę należy umyć twarz wodą kokosową z sokiem z cytryny, aby pozbyć się opalenizny.

Usuwanie przebarwień: Zbliża się lato, a wzmożona produkcja sebum i pocenie się mogą zatykać pory, dlatego warto myć twarz wodą kokosową. Kwasy zawarte w wodzie kokosowej pomagają rozjaśnić przebarwienia, co skutkuje jaśniejszą skórą.

Leczenie trądziku: Sama woda kokosowa nie jest skuteczna w leczeniu trądziku, ale można ją łączyć z innymi składnikami pielęgnacyjnymi.

Trądzik może być również częstą dolegliwością skórną latem. W przypadku skóry skłonnej do trądziku, połącz wodę kokosową z kurkumą, aby przygotować maseczkę na twarz, lub użyj jej jako mgiełki do twarzy w przypadku skóry suchej.

Usuwanie niedoskonałości: Woda kokosowa ma właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i detoksykujące, które mogą pomóc w redukcji trądziku i niedoskonałości skóry.

Łagodzenie oparzeń słonecznych: Oprócz łagodzenia oparzeń słonecznych, woda kokosowa zawiera minerały, które pomagają rozjaśnić blizny i plamy słoneczne. Możesz skropić podrażniony lub zmieniony chorobowo obszar wodą kokosową, aby złagodzić oparzenie.

Woda kokosowa jest uważana za bezpieczny środek do pielęgnacji skóry, chyba że masz na nią alergię. To skuteczna metoda pielęgnacji skóry latem, której nie należy pomijać.

Źródło: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm