Nowe odkrycie: Ile filiżanek kawy dziennie jest najlepsze dla osób starszych?

Nowe badanie, którego wyniki opublikowano niedawno w czasopiśmie medycznym Journal of Alzheimer's Disease, odkryło kolejny cudowny efekt kawy, zwłaszcza dla osób starszych.

Spadek funkcji poznawczych, szczególnie spowodowany chorobą Alzheimera, stanowi poważny problem zdrowia publicznego wśród osób starszych. Dlatego ważne jest znalezienie sposobów na utrzymanie funkcji poznawczych. Aby zbadać wpływ różnych poziomów spożycia herbaty i kawy na funkcje poznawcze u osób starszych, naukowcy z Uniwersytetu Murdoch, Uniwersytetu Australii Zachodniej, Uniwersytetu Edith Cowan i Alzheimer’s Research Australia przeanalizowali dane 8715 uczestników w wieku 60–85 lat.

Uczestnicy badania nie cierpieli na demencję na początku jego trwania, a średni czas obserwacji wyniósł nieco ponad 9 lat.

Uczestnicy badania zgłosili ilość spożywanej kawy i herbaty i zostali podzieleni na trzy grupy:

Picie 1–3 filiżanek kawy dziennie pomaga osobom starszym w walce ze spadkiem funkcji poznawczych

Zdjęcie: AI

• Nigdy nie pij herbaty ani kawy.
• Pij z umiarem, 1-3 filiżanek kawy lub 1-3 filiżanek herbaty dziennie (240 ml/filiżankę).
• Pij co najmniej 4 filiżanki kawy lub co najmniej 4 filiżanki herbaty dziennie.

Uczestnicy badania zostali poddani co najmniej dwóm ocenom funkcji poznawczych.

Znaleziono wyniki:

Jeśli chodzi o kawę: Według News Medical, picie od 1 do 3 filiżanek dziennie jest najlepszym sposobem na ochronę przed pogorszeniem funkcji poznawczych u osób starszych, zwłaszcza zdolności logicznego myślenia i rozwiązywania problemów.

Z kolei wypijanie czterech lub więcej filiżanek kawy dziennie jest nieproduktywne i przyspiesza pogorszenie funkcji poznawczych.

W przypadku herbaty: Picie herbaty w dowolnej ilości, 1–3 lub 4 lub więcej filiżanek dziennie, pomaga chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych u osób starszych, w porównaniu z niepiciem.

Poprzednie analizy wykazały podobne wyniki. Jedno z badań wykazało, że spożywanie do 2,5 filiżanek kawy dziennie zmniejszało ryzyko zaburzeń poznawczych, podczas gdy korzyści płynące ze spożywania herbaty rosły z każdą kolejną filiżanką, a każda kolejna filiżanka zmniejszała ryzyko o 11%, według News Medical.

Kolejna metaanaliza wykazała, że ​​niewielkie ilości kawy i zielonej herbaty chronią przed pogorszeniem funkcji poznawczych i demencją.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm