Czy mleko na wzrost jest naprawdę potrzebne dzieciom?

Aktorzy i prezenterzy komercyjni stanowczo twierdzili, że ich dzieci i osoby, które znali i które stosowały to mleko, zwiększyły swój wzrost o 3-5 cm po 3 miesiącach? To nieprawda.

Nie ma czegoś takiego jak „niscy rodzice, wysokie dzieci niezależnie”, jeśli tylko mleko zwiększa wzrost – zdjęcie ilustracyjne

Z tego powodu w poprzednim reklamowym klipie wideo MC był dumny i „zaszczycony” osiągnięciem rekordu w postaci zamknięcia zamówienia na miliard dolarów za sesję transmisji na żywo!

Nie ma czegoś takiego jak „niscy rodzice, wysokie dzieci niezależnie”, jeśli tylko mleko zwiększa wzrost

Z naukowego punktu widzenia to absurd. U rosnących dzieci (w wieku 3-15 lat) średni wzrost wynosi zaledwie około 1-1,5 cm co 3 miesiące, więc wartość 3-5 cm po 3 miesiącach „u ludzi” to liczba absurdalna.

Można zapoznać się z danymi naukowymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w sekcji z odnośnikami na końcu artykułu. Ponadto sposób, w jaki reklamodawca „przypisuje sobie zasługi” za wpływ „mleka podwyższającego wzrost” na wzrost dzieci, jest jawnym oszustwem wobec klientów.

Warto wiedzieć, że aktualne dowody naukowe wskazują, że wzrost dziecka zależy od wielu czynników. Najważniejszym z nich jest genetyka, która wpływa na około 60-80%.

Następnie mamy czynnik odżywczy, który stanowi około 20-30%;

Sport około 5-10%;

Sen to 5%, a środowisko życia (zanieczyszczenie, źródła chorób, stres). Dlatego reklama, w której aktor mówi: „nieważne jak niscy są rodzice, dzieci są wysokie”, jest bardzo „fałszywa”.

Od dawna wiadomo, że zwykłe mleko krowie jest bogatym źródłem składników odżywczych, m.in. wapnia, białka, witaminy D i czynników biologicznych, na przykład IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu 1), który odgrywa istotną rolę w rozwoju kości.

Małe ryby jedzone z ośćmi są również doskonałym źródłem wapnia - Zdjęcie ilustracyjne

Pij zwykłe mleko, uzupełniaj wapń w pożywieniu...

Wiele badań naukowych potwierdziło, że jeśli dzieci wypijają dziennie (normalnie) około 1 szklanki (ok. 250 ml) mleka krowiego, ich wzrost może się poprawić, a średni wzrost będzie o ok. 1-2 cm wyższy od wzrostu dzieci z grupy, która nie pije mleka lub pije go bardzo mało.

Do tej pory nie udało się stworzyć żadnego mleka wspomagającego wzrost, którego skuteczność zostałaby potwierdzona naukowo i które miałoby wyraźne, znaczące i lepsze efekty w porównaniu ze zwykłym mlekiem.

Dlatego też, z naukowego punktu widzenia, nie powinieneś się smucić ani obwiniać, jeśli nie masz wystarczająco pieniędzy, aby kupić swoim dzieciom drogie mleko, takie jak HiUp, o wymyślnej nazwie „mleko na wzrost”, która jest „przesadzona” przez gwiazdy!

Wracając do pytania: Jak zapewnić optymalne odżywianie dzieciom w okresie wzrostu? Właściwie nie jest to zbyt trudne. Wszystko jest w zasięgu ręki, nawet jeśli Twoja sytuacja ekonomiczna nie jest najlepsza.

Badania naukowe pokazują, że w procesie wzrostu, oprócz odpowiedniego odżywiania, bardzo ważną rolę odgrywają wapń i witamina D. Na szczęście te składniki odżywcze nie są luksusowe ani trudno dostępne – są obecne w naszym codziennym życiu.

Szklanka mleka (250 ml) dziennie może dostarczyć około 300 mg wapnia i 100 IU witaminy D (IU - międzynarodowa jednostka miary aktywności biologicznej witaminy D), co odpowiada około 25-30% dziennego zapotrzebowania na wapń i 15-17% dziennego zapotrzebowania na witaminę D u rosnących dzieci.

Z jakiego źródła należy suplementować wapń, aby dzieci mogły zaspokoić zalecane zapotrzebowanie?

Aby jednak w pełni zaspokoić zalecaną dawkę (1000–1300 mg wapnia i 600 IU witaminy D dziennie), dzieci muszą przyjmować suplementy diety w postaci jogurtu, sera, tofu, zielonych warzyw, małych ryb z ośćmi i jaj.

Ponadto, jeśli dzieciom pozwoli się ćwiczyć na świeżym powietrzu, na słońcu, przez około 30 minut dziennie, ich organizm może łatwo syntetyzować dodatkowe 400–600 IU witaminy D, co wystarczy, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie.

Nie zapominajmy również, że aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu to kluczowe czynniki pomagające dzieciom osiągnąć optymalny wzrost bez konieczności sięgania po drogie, funkcjonalne produkty mleczne.

Chyba że Twoje dziecko ma szczególne schorzenie (np. niedobór niektórych enzymów metabolicznych) i wymaga specjalnego dostosowania diety zgodnie z zaleceniami lekarza.

Każdy rodzic chce, aby jego dziecko było wysokie. To rzeczywistość, a także psychologiczna słabość, którą wykorzystują handlarze „mlekiem na wzrost”, aby rywalizować o rekordy w zamykaniu zleceń. Prosimy o ostrożność podczas otrzymywania informacji!

Przeczytaj więcej Powrót do tematów

Dr VU HONG NGUYEN

Source: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm