Nieoczekiwane efekty zmieszania czarnej herbaty z imbirem

[reklama_1]

Oto powody, dla których warto włączyć czarną herbatę z imbirem do swojej diety, aby poprawić poziom cholesterolu.

Antyoksydant

Czarna herbata z imbirem zawiera silne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny w organizmie. Neutralizując wolne rodniki, przeciwutleniacze te zapobiegają uszkodzeniom komórek i zmniejszają stany zapalne, pomagając chronić serce.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — W kontrolowaniu wysokiego poziomu cholesterolu naturalne środki mogą zdziałać cuda.

Jak podaje amerykańska strona internetowa Healthline , badania na myszach wykazały, że teaflawiny i tearubiginy zawarte w czarnej herbacie obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Starsze badanie wykazało, że spożywanie 690 mg katechin z herbaty oolong dziennie przez 12 tygodni prowadziło do redukcji tkanki tłuszczowej. Badania sugerują również, że regularne spożywanie flawonoidów z czarnej herbaty może również pomóc w obniżeniu wysokiego poziomu cholesterolu.

Obniża zły cholesterol LDL

Regularne spożywanie czarnej herbaty z imbirem pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu LDL. Związki bioaktywne zawarte w czarnej herbacie z imbirem pomagają hamować wchłanianie cholesterolu w jelitach, co prowadzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu.

W jednym z badań stwierdzono, że picie czarnej herbaty znacząco obniżyło poziom złego cholesterolu LDL o 4,64 mg/dl. Efekt ten był wyraźniejszy u osób z wysokim ryzykiem chorób serca.

Według Healthline badanie z 2014 roku wykazało, że imbir może obniżyć poziom całkowitego cholesterolu i trójglicerydów, podczas gdy inne badanie dowiodło, że imbir może obniżyć poziom złego cholesterolu LDL i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL.

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Wypicie filiżanki czarnej herbaty z imbirem na pusty żołądek może pomóc wyeliminować zły cholesterol

Pomaga w detoksykacji wątroby

Picie czarnej herbaty z imbirem, szczególnie na pusty żołądek, wspomaga pracę wątroby. Jest to niezbędne do regulacji poziomu cholesterolu. Sprawnie funkcjonująca wątroba skutecznie kontroluje poziom cholesterolu w organizmie.

Pomaga kontrolować wagę

Zrównoważona utrata masy ciała odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Czarna herbata z imbirem pomaga poprawić metabolizm i hamować apetyt. To z kolei pomaga w kontroli masy ciała – ważnego czynnika w kontrolowaniu poziomu cholesterolu.

Właściwości przeciwzapalne

Przewlekły stan zapalny odgrywa dużą rolę w rozwoju chorób układu krążenia. Czarna herbata z imbirem zawiera związki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, wspierając w ten sposób zdrowie serca i obniżając poziom cholesterolu.

Jak zrobić czarną herbatę z imbirem

Dodaj 2-3 plasterki obranego świeżego imbiru do 240 ml wody i gotuj przez 10 minut. Dodaj czarną herbatę do garnka, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.

Według Healthline najlepiej jest pić 3–4 filiżanki herbaty z imbirem (jedna filiżanka o pojemności 240 ml) dziennie.

Link źródłowy