Nieoczekiwane efekty podczas oglądania filmów i słuchania muzyki

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia. Czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów:   Czy jedzenie dużej ilości marchewek powoduje żółtaczkę?; Jak szkodliwe jest regularne zaniedbywanie biurka?; Stabilna praca zwiększa szansę na długowieczność...

Nowe badanie wykazało sposób na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę o 35%

Nowe badania wykazały, że chodzenie do kina lub słuchanie muzyki każdego miesiąca może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę o 35%.

Zatem zwiedzanie muzeów, słuchanie muzyki i oglądanie wystaw sztuki może ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Naukowcy już wiedzą, że angażowanie się w sztukę może pomóc zachować zdrowe serce, chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych w podeszłym wieku oraz zwalczać lęk i depresję. Najnowsze badania sugerują, że tego typu aktywność może również pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy.

Chodzenie do kina lub słuchanie muzyki każdego miesiąca może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę o ponad jedną trzecią

Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Pekińskiego (Chiny) i Uniwersytetu w Osace (Japonia) objęło analizę danych pochodzących od ponad 4000 osób na przestrzeni 12 lat.

Wolontariuszy zapytano, jak często chodzą do kina, słuchają muzyki lub odwiedzają galerie sztuki i muzea.

Porównując te dane z liczbą przypadków cukrzycy typu 2, naukowcy odkryli, że osoby, które chodziły do ​​kina raz w miesiącu lub częściej, miały o 35% niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę niż osoby, które chodziły do ​​kina rzadko lub wcale . To samo dotyczyło osób regularnie uczęszczających na koncerty, do opery lub galerii. Kolejna część artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 2 listopada .

Czy jedzenie dużej ilości marchewek może powodować żółtaczkę?

Marchewki zawierają wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na oczy, układ odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy, trawienie. Eksperci zalecają jednak, aby jeść je z umiarem, aby organizm nie był w stanie przekształcić całego beta-karotenu w witaminę A.

Dr Nguyen Thu Ha, Kierownik Oddziału Żywienia i Dietetyki w Szpitalu Ogólnym Saigon South International, dodał, że marchew zawiera wiele mikroelementów, zwłaszcza beta-karoten. Jest on silnym przeciwutleniaczem i prekursorem witaminy A. 100 g marchwi zawiera 6597 mcg beta-karotenu. Zalecane dzienne zapotrzebowanie na witaminę A dla dorosłych wynosi 850-900 mcg dla mężczyzn i 650-700 mcg dla kobiet. Kobiety w ciąży potrzebują około 1200-1300 mcg dziennie.

Marchewki zawierają dużo beta-karotenu, prekursora witaminy A.

Ponadto marchew jest bogatym źródłem ważnych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, D, E i witaminy z grupy B. Karoten zawarty w marchwi po dostaniu się do organizmu przekształca się w witaminę A, która rozjaśnia wzrok, zwiększa odporność i utrzymuje gładką skórę. Zawartość potasu w marchwi pomaga zapobiegać ryzyku nadciśnienia tętniczego i innym problemom sercowo-naczyniowym.

„Jeśli jednak zjesz dużo marchewki, Twój organizm nie będzie w stanie przekształcić całego beta-karotenu w witaminę A. Gdy ilość karotenu wzrośnie około 3-4 razy powyżej normy, spowoduje to żółtaczkę na dłoniach, podeszwach stóp, a twarz zmieni kolor na pomarańczowożółty, ale oczy i błony śluzowe pod językiem nie żółkną, a często towarzyszą temu objawy niestrawności, utrata apetytu i zmęczenie” – analizuje dr Ha. Czytelnicy będą mogli przeczytać więcej na stronie poświęconej zdrowiu 2 listopada .

Jak szkodliwe jest regularne zaniedbywanie biurka?

W biurach biurko jest uważane za jedno z miejsc o największej liczbie bakterii. Nawet jeśli nie jest regularnie czyszczone, gęstość bakterii może być tak duża, że ​​mało kto sobie to wyobraża. To sprzyja rozwojowi bakterii i rozprzestrzenianiu się chorób.

Wiele badań pokazuje, że patogeny gromadzą się w wielu miejscach na biurku – od powierzchni, szuflad, po przedmioty takie jak komputery, klawiatury, telefony, długopisy i wiele innych. Patogeny te to nie tylko bakterie, ale także wirusy, grzyby i inne mikroorganizmy.

Jeżeli biurko nie jest regularnie czyszczone, gromadzi się na nim wiele bakterii wywołujących choroby.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Arizony (USA) wykazało, że liczba bakterii i innych mikroorganizmów na rzadko sprzątanym biurku może być 400 razy większa niż na desce sedesowej w domu. Oznacza to, że wielu pracowników biurowych będzie narażonych na wysokie ryzyko chorób zakaźnych.

Badanie wykazało również, że na biurkach mężczyzn znajduje się 3-4 razy więcej bakterii niż na biurkach kobiet. 98% z nich to bakterie Gram-ujemne, a 2% to pałeczki. Może to wynikać z faktu, że męskie biurka są większe, a ich nawyki higieniczne i porządkowe są gorsze niż u kobiet. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-xem-phim-nghe-nhac-185231101195132015.htm