Czy częste kąpiele w upalne dni są niebezpieczne?

[reklama_1]

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Wiele osób lubi pływać w upalne dni - Zdjęcie: THUY DUONG

Pani NML, 32-latka, mieszkanka Dzielnicy 10 w Ho Chi Minh, powiedziała, że w tak upalne dni jak dzisiaj, kąpie się 5-7 razy dziennie. Zawsze, gdy czuje się spocona i gorąca, bierze kąpiel, żeby się rozgrzać. Od kilku dni kaszle, ale nie powstrzymuje to pani L. od kąpania się wiele razy dziennie.

Nawet jeśli jest gorąco, nie należy się zbyt dużo kąpać.

Doktor Nguyen Viet Hau, ordynator oddziału ratunkowego w Szpitalu Uniwersyteckim Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, powiedział, że ciało wystawione na słońce, temperatura otoczenia jest dość wysoka, dlatego natychmiastowy powrót do domu w celu wzięcia kąpieli powoduje nagłą zmianę temperatury i ośrodek termoregulacji organizmu musi pracować nieprzerwanie.

Dlatego po powrocie ze słońca lub intensywnym poceniu się, nie bierz prysznica od razu, tylko odpocznij i poczekaj około 30 minut, aż pot wyschnie. Ponadto nie należy brać prysznica wiele razy dziennie, aby uniknąć ciągłych wahań temperatury ciała, które nie są korzystne dla zdrowia.

Dr Hau powiedział, że kąpiel nie tylko oczyszcza skórę, ale także pomaga utrzymać otwarte pory, uwalniając w ten sposób sebum i pot na powierzchnię skóry. Kąpiel może również pomóc w regulacji temperatury ciała.

Należy jednak pamiętać, że zbyt częste kąpiele wpływają na mikroflorę powierzchniową skóry, powodując utratę pożytecznych bakterii w przypadku stosowania dużej ilości środków chemicznych lub mydeł antybakteryjnych.

Ponadto u niektórych osób substancje chemiczne te mogą oddziaływać na powierzchnię skóry, powodując zmiany nawilżenia skóry, podrażnienia skóry, suchość skóry, rozstępy, pękanie skóry...

Złamanie bariery fizycznej i zmiana dotychczasowej mikroflory powierzchniowej skóry może stać się źródłem infekcji, zwłaszcza u osób starszych o słabej odporności, osób z istniejącymi chorobami skóry oraz zmianami skórnymi w zespole Cushinga, które łatwo mogą doprowadzić do infekcji.

Według badań Uniwersytetu Wisconsin-Madison w Stanach Zjednoczonych, osoby narażone na zmiany temperatury są bardziej narażone na choroby układu oddechowego. W takim przypadku pacjent odczuwa takie objawy, jak kichanie, kaszel i ból gardła.

Dotyczy to zwłaszcza osób starszych i dzieci, których układ termoregulacyjny nie jest w pełni przystosowany.

Nagłe zmiany temperatury mogą być szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na astmę lub alergie, ponieważ objawy mogą się nasilić lub wywołać nowy atak.

Jeszcze bardziej niebezpieczne są nocne kąpiele w zimnej wodzie.

Nie tylko kąpiele w ciągu dnia, ale również z powodu upałów wiele osób kąpie się w nocy. Dr Cao Dang Khang, ordynator oddziału kardiochirurgii dziecięcej w Szpitalu Uniwersyteckim Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, powiedział, że kąpiele w nocy, zwłaszcza kąpiele w zimnej wodzie, mogą mieć negatywny wpływ na organizm, na przykład różnica temperatur między ciałem a zimną wodą może powodować utratę ciepła, co zwiększa podatność osób z osłabionym układem odpornościowym na przeziębienia.

Nagłe zmiany temperatury mogą powodować rozszerzanie się i zwężanie naczyń krwionośnych, zmieniać ciśnienie krwi i wpływać na krążenie krwi, co może zwiększać ryzyko udaru.

Zimny prysznic późno w nocy przed pójściem spać może powodować trudności z zasypianiem. Co więcej, kontakt z zimną wodą może powodować zmiany ciśnienia krwi i tętna, co nie jest korzystne dla osób z chorobami serca i nadciśnieniem.

W szczególności u osób, u których występuje migotanie przedsionków, arytmia może występować częściej, co ma wpływ na ogólny stan układu sercowo-naczyniowego.

Aby chronić swoje zdrowie, nie należy brać kąpieli późno w nocy, zwłaszcza po 23:00, i w zimnej wodzie. Zamiast tego, kąpiel powinna być łączona z ćwiczeniami fizycznymi, aby pomóc organizmowi poczuć się odświeżonym i rozpocząć nowy dzień, lub po południu, aby zrelaksować ciało i odzyskać energię po dniu pracy” – zaleca dr Khang.

Źródło