Oznacza to, że picie herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, dzięki dużej zawartości flawonoidów.
Herbata pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 dzięki dużej zawartości flawonoidów.
Badania wykazały, że spożywanie większej ilości flawonoidów pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę, zmniejszyć insulinooporność i poprawić skład lipidów we krwi.
Badanie przeprowadzone wspólnie przez naukowców z Queen's University Belfast (Irlandia Północna), University of Oxford (Wielka Brytania) i Edith Cowan University (Australia) miało na celu zbadanie na dużą skalę związku między dietą bogatą w flawonoidy a cukrzycą typu 2.
W badaniu wzięło udział łącznie 113 097 osób z brytyjskiego Biobanku. Ich nawyki żywieniowe oceniano przez 24 godziny, a wyniki analizowano w celu obliczenia spożycia flawonoidów.
W okresie obserwacji trwającym średnio 12 lat odnotowano 2628 przypadków cukrzycy typu 2.
Jak podaje serwis internetowy News Medical zajmujący się tematyką zdrowia , wyniki wykazały, że spożywanie większej ilości produktów bogatych we flawonoidy (6 porcji dziennie) zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 28% w porównaniu ze spożywaniem mniejszej ich ilości (1 porcja dziennie).
Każda dodatkowa porcja produktów bogatych we flawonoidy spożywana codziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 6%.
Wyniki wykazały, że spożywanie większej ilości czarnej lub zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 21%.
Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód, co pozwala ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Ponadto, jak podaje News Medical, naukowcy odkryli, że jedzenie większej ilości jagód zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 15%, a jedzenie większej ilości jabłek zmniejsza to ryzyko o 12%.
Naukowcy wyjaśniają, że żywność bogata w flawonoidy osiąga ten niezwykły efekt, ponieważ dieta bogata w flawonoidy poprawia kontrolę masy ciała, metabolizm glukozy, funkcjonowanie nerek i wątroby.
Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód i jabłek, co zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
Komentarz (0)