Dobra wiadomość dla miłośników herbaty!

Oznacza to, że picie herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, dzięki dużej zawartości flawonoidów.

Herbata pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 dzięki dużej zawartości flawonoidów.

Badania wykazały, że spożywanie większej ilości flawonoidów pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę, zmniejszyć insulinooporność i poprawić skład lipidów we krwi.

Badanie przeprowadzone wspólnie przez naukowców z Queen's University Belfast (Irlandia Północna), University of Oxford (Wielka Brytania) i Edith Cowan University (Australia) miało na celu zbadanie na dużą skalę związku między dietą bogatą w flawonoidy a cukrzycą typu 2.

W badaniu wzięło udział łącznie 113 097 osób z brytyjskiego Biobanku. Ich nawyki żywieniowe oceniano przez 24 godziny, a wyniki analizowano w celu obliczenia spożycia flawonoidów.

W okresie obserwacji trwającym średnio 12 lat odnotowano 2628 przypadków cukrzycy typu 2.

Jak podaje serwis internetowy News Medical zajmujący się tematyką zdrowia , wyniki wykazały, że spożywanie większej ilości produktów bogatych we flawonoidy (6 porcji dziennie) zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 28% w porównaniu ze spożywaniem mniejszej ich ilości (1 porcja dziennie).

Każda dodatkowa porcja produktów bogatych we flawonoidy spożywana codziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 6%.

Wyniki wykazały, że spożywanie większej ilości czarnej lub zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 21%.

Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód, co pozwala ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Ponadto, jak podaje News Medical, naukowcy odkryli, że jedzenie większej ilości jagód zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 15%, a jedzenie większej ilości jabłek zmniejsza to ryzyko o 12%.

Naukowcy wyjaśniają, że żywność bogata w flawonoidy osiąga ten niezwykły efekt, ponieważ dieta bogata w flawonoidy poprawia kontrolę masy ciała, metabolizm glukozy, funkcjonowanie nerek i wątroby.

Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód i jabłek, co zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm