Więcej dobrych wiadomości dla miłośników herbaty

Oznacza to, że picie herbaty może pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, dzięki zawartości dużej ilości flawonoidów.

Herbata pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 dzięki bogatej zawartości flawonoidów

Badania wykazały, że większe spożycie flawonoidów zwiększa wrażliwość na insulinę, zmniejsza insulinooporność i poprawia profil lipidowy krwi.

Badanie przeprowadzone wspólnie przez naukowców z Queen's University Belfast (Irlandia Północna), Uniwersytetu Oksfordzkiego (Wielka Brytania) i Uniwersytetu Edith Cowan (Australia) miało na celu zbadanie na dużą skalę związku między dietą bogatą w flawonoidy a cukrzycą typu 2.

W badaniu wzięło udział łącznie 113 097 osób z brytyjskiego Biobanku. Oceniono ich 24-godzinne spożycie pokarmów, a następnie przeanalizowano je pod kątem spożycia flawonoidów.

W okresie obserwacji trwającym średnio 12 lat odnotowano 2628 przypadków cukrzycy typu 2.

Jak podaje serwis medyczny News Medical, wyniki wykazały, że spożywanie większej ilości produktów bogatych we flawonoidy (6 porcji dziennie) zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 28% w porównaniu ze spożywaniem mniejszej ich ilości (1 porcja dziennie).

Każda dodatkowa porcja produktów bogatych we flawonoidy spożywana dziennie zmniejszała ryzyko wystąpienia cukrzycy o 6%.

Wyniki wykazały, że spożywanie dużej ilości czarnej lub zielonej herbaty pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy nawet o 21%.

Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód, co pozwala ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Ponadto, według News Medical, naukowcy odkryli, że spożywanie dużej ilości jagód zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 15%, a spożywanie dużej ilości jabłek zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 12%.

Naukowcy wyjaśniają, że powodem, dla którego żywność bogata w flawonoidy działa cuda, jest fakt, że dieta bogata w flawonoidy poprawia kontrolę masy ciała, metabolizm glukozy, funkcjonowanie nerek i wątroby.

Odkrycie to uzasadnia zwiększenie spożycia herbaty, a także owoców, zwłaszcza jagód i jabłek, co pozwala ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm