Jak żucie jedną stroną wpływa na zęby?

Nawyk żucia tylko jedną stroną może mieć negatywny wpływ na zęby. Zdjęcie: AI - Ngoc Thuy.

Co się stanie, jeśli będziesz żuć tylko jedną stroną szczęki?

Dr Niyati Arora – stomatolog z kliniki Krown Hub Dental Clinic w Pitampurze (Indie) – twierdzi, że żucie tylko jedną stroną szczęki przez długi czas powoduje asymetryczne funkcjonowanie szczęki i jej rozwój.

„Po pierwsze, zauważysz, że strona szczęki, która jest częściej używana, będzie znacznie zużyta. Strona, która nie jest używana, może być bardziej nagromadzona z kamieniem nazębnym” – wyjaśnia dr Niyati Arora.

Kamień nazębny i osad, które gromadzą się na zębach, jeśli nie zostaną usunięte, mogą prowadzić do cofania się dziąseł i tworzyć sprzyjające środowisko do rozwoju bakterii, co może prowadzić do infekcji.

Ponadto, nawyk żucia po jednej stronie powoduje szybkie osłabienie zębów, ponieważ zęby po stronie, która żuje mocniej, muszą pracować intensywniej, przez co powierzchnia żująca zębów będzie się ścierać szybciej i bardziej niż zwykle. Może to prowadzić do chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie miazgi, próchnica, martwica miazgi…

Zdaniem dr. Arory mięśnie żuchwy po stronie odpowiadającej za żucie będą bardziej rozwinięte niż po drugiej stronie, co prowadzi do asymetrii twarzy.

„Powoduje to nierównomierne zużycie stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ). Jeśli ten stan się utrzymuje, pacjent może odczuwać ból w okolicy ucha lub trzaski w stawie podczas otwierania i zamykania ust” – powiedział Arora.

Dokładnie żuj jedzenie

„Idealny proces żucia polega na równym wykorzystaniu obu stron jamy ustnej. Należy żuć powoli i dokładnie. To pomoże zapobiec napięciu mięśni szczęki i nadmiernemu ścieraniu się zębów” – mówi dr Niyati Arora.

Pamiętaj, że powolne i dokładne żucie nie tylko pomaga rozdrobnić pokarm, co ułatwia trawienie, ale także zmniejsza nacisk na szczękę.

Pani Arora odradza również żucie przedmiotów niebędących żywnością, takich jak ołówki, długopisy czy kamienie, gdyż nawyki te mogą uszkodzić zęby i potencjalnie doprowadzić do trudnych do wyleczenia złamań.

„Żucie to pierwszy etap trawienia i jeśli nie zrobimy tego prawidłowo, cały proces może ucierpieć, ponieważ pokarm nie zostanie skutecznie rozdrobniony” – zauważa dr Arora.

Kiedy ten niedokładnie przeżuty pokarm dociera do żołądka, soki trawienne i kwasy muszą intensywniej pracować, aby go rozłożyć. Może to prowadzić do utrudnionego wchłaniania składników odżywczych, bólu brzucha i wzdęć.

Source: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo