Produkty spożywcze, które pomagają utrzymać ciepło ciała i zapobiegają przeziębieniom zimowym

GĐXH – Jeśli zastanawiasz się, co jeść, aby zwiększyć odporność, zadbać o zdrowie i uniknąć przeziębień zimą, ten artykuł dostarczy Ci przydatnych, naukowych i łatwych do zastosowania wskazówek.

Słodkie ziemniaki – pożywne pożywienie wspomagające układ odpornościowy

Bataty są uważane za pierwszego „zbawcę” w kwestii tego, co jeść, aby się rozgrzać zimą. Dzięki dużej zawartości witaminy C, wapnia, potasu, żelaza i witaminy A, bataty wzmacniają odporność i chronią błonę śluzową nosa, skórę i przewód pokarmowy.

„Witamina A zawarta w słodkich ziemniakach odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia błon śluzowych, pomagając zapobiegać infekcjom i chroniąc organizm przed patogenami występującymi w zimnym klimacie”.

Słodkie ziemniaki uważane są za pierwszego „wybawcę” w kwestii tego, co jeść, aby się rozgrzać zimą.

Słodkie ziemniaki nie tylko pomagają zachować ciepło, ale także wspomagają utratę wagi i zapobiegają nowotworom – to doskonały wybór do zimowego menu.

Czarny czosnek

Czarny czosnek jest znany jako produkt spożywczy, skuteczny antybiotyk dla ludzi. W chłodne dni należy spożywać 3-5 główek dziennie, aby zwiększyć odporność, rozgrzać organizm i zapobiec niektórym chorobom często występującym w chłodne dni, takim jak przeziębienia i grypa.

Czarny czosnek jest również bardzo skuteczny w zapobieganiu nowotworom, zwiększaniu witalności i elastyczności ciała.

Czarny czosnek jest znany jako żywność i skuteczny antybiotyk dla ludzi.

Czarny czosnek należy suplementować nie tylko w chłodne dni. Jeśli przez wiele lat i przez całe życie będziesz spożywać 3-5 ząbków czosnku dziennie, na pewno będziesz cieszyć się wolnym od chorób ciałem i „nieśmiertelnością” na lata.

Mięsa

Mięso o wysokiej zawartości białka i węglowodanów po spożyciu przekształca się w ciepło, co wzmacnia nerki, poprawia krążenie krwi i poprawia krążenie krwi, zwiększając w ten sposób odporność organizmu w warunkach zimnej pogody.

Cebula – naturalny „ antybiotyk ” pomaga zwalczać bakterie

Silne właściwości antybakteryjne fitoncydów zawartych w cebuli pomagają zabijać wiele rodzajów bakterii, takich jak E. coli i Salmonella. Cebula pobudza również pocenie się – reakcję biologiczną, która pomaga utrzymać ciepło i wydalać toksyny.

Silne właściwości antybakteryjne fitoncydów zawartych w cebuli pomagają zabijać wiele rodzajów bakterii, takich jak E. coli i Salmonella.

W medycynie orientalnej cebula jest uważana za rozgrzewający pokarm, który pomaga w leczeniu kaszlu, łagodzi objawy grypy i poprawia trawienie. Jest to również dobry wybór dla osób z zapaleniem oskrzeli lub infekcjami dróg oddechowych.

Miód – źródło witamin i minerałów, które łagodzą podrażnienie gardła

Miód zawiera ponad 60 niezbędnych składników odżywczych, takich jak wapń, potas, żelazo, sód oraz witaminy B, C, K i E. Dzięki silnym właściwościom antybakteryjnym i antyseptycznym miód pomaga zwiększyć odporność, rozgrzewa organizm i skutecznie zapobiega grypie.

Filiżanka ciepłej herbaty z miodem o poranku nie tylko łagodzi podrażnienie gardła, ale także stymuluje układ odpornościowy, pomagając lepiej znosić chłód.

„Filiżanka ciepłej herbaty z miodem o poranku nie tylko łagodzi podrażnienie gardła, ale także stymuluje układ odpornościowy, pomagając lepiej znosić chłód”.

Aby zwiększyć ochronę zdrowia zimą, można mieszać miód z czosnkiem, imbirem, cytryną lub cynamonem.

Dynia – produkt bogaty w witaminy i minerały wspomagające odporność

Dynia zawiera dużo wapnia, witaminy C i potasu, które są źródłem składników odżywczych zwiększających odporność i chroniących organizm przed zimowymi patogenami.

Zielona herbata – przeciwutleniacze , które pomagają chronić komórki

Zielona herbata jest uważana za jeden z najzdrowszych napojów, który pomaga utrzymać ciepło ciała i poprawia odporność na zimę. Katechiny i polifenole zawarte w zielonej herbacie mają silne działanie antyoksydacyjne, pomagając chronić komórki przed uszkodzeniami wywoływanymi przez czynniki zewnętrzne.

Filiżanka gorącej zielonej herbaty po południu nie tylko pomaga zachować czujność, ale także zapewnia uczucie ciepła i komfortu w chłodne dni.

Zielona herbata wzmacnia układ odpornościowy, zmniejszając ryzyko przeziębień. Przyspiesza metabolizm, rozgrzewając organizm. Wspomaga detoksykację organizmu, poprawiając stan skóry w porze suchej. Filiżanka gorącej zielonej herbaty po południu nie tylko pomaga zachować czujność umysłu, ale także zapewnia uczucie ciepła i komfortu w chłodne dni.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-giup-giu-am-co-the-va-phong-ngua-cam-lanh-mua-dong-172251102181325581.htm