Przyspieszone bicie serca może trwać od kilku sekund do kilku minut. W większości przypadków objawy te są niegroźne. Jednak u niektórych osób stanowią one sygnał ostrzegawczy poważnej choroby serca.
Wiele czynników może prowadzić do nieprawidłowo szybkiego bicia serca, takich jak schorzenia, stres, lęk, brak snu, zmiany hormonalne, a nawet dieta. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze tętno, według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today .
Szybkie bicie serca połączone z bólem w klatce piersiowej i dusznością wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej, gdyż może być objawem zawału serca.
Jeśli doświadczasz nietypowo szybkiego bicia serca, powodującego uczucie niepokoju, powinieneś unikać jedzenia i picia następujących rzeczy:
Alkohol
Alkohol działa pobudzająco. Po dostaniu się do organizmu aktywuje układ współczulny. Powoduje to przyspieszenie akcji serca i uczucie niepokoju. Ponadto alkohol ma działanie moczopędne, co oznacza, że wypłukuje wodę z organizmu. Bez odpowiedniej ilości płynów organizm może łatwo ulec odwodnieniu.
Odwodnienie zmniejsza objętość krwi i krążenie. Aby zapewnić dopływ krwi do narządów, serce musi pracować ciężej, co prowadzi do przyspieszenia akcji serca.
Przyspieszone bicie serca wymaga ograniczenia spożycia kofeiny.
Kofeina to kolejny środek pobudzający. Warto pamiętać, że kofeina występuje nie tylko w kawie i herbacie, ale także w napojach energetycznych, napojach gazowanych i czekoladzie. Osoby, u których często występuje przyspieszone bicie serca, powinny ograniczyć spożycie produktów i napojów bogatych w kofeinę.
Przetworzona żywność
Przetworzona żywność, taka jak chipsy ziemniaczane, słodycze, pakowane wypieki i wędliny, często zawiera duże ilości soli i niezdrowych tłuszczów. Składniki te nie tylko przyspieszają tętno, ale również szkodzą zdrowiu układu sercowo-naczyniowego.
Liczne badania wykazały, że spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności podnosi poziom cholesterolu we krwi, utrudnia kontrolowanie ciśnienia krwi i zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Pikantne dania
Pikantne dania z papryczkami chili są uważane za korzystne dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ papryczki chili zawierają bardzo korzystne przeciwutleniacze, takie jak kapsaicyna, witamina C, karotenoidy i flawonoidy. Te przeciwutleniacze wspomagają odporność, trawienie oraz zapobiegają nowotworom, chorobom układu krążenia i cukrzycy.
Osoby podatne na przyspieszone bicie serca powinny jednak zachować ostrożność podczas spożywania pikantnych potraw. Spożywanie zbyt pikantnych potraw może wywołać wiele reakcji fizjologicznych w organizmie, prowadząc do przyspieszenia akcji serca i kołatania serca.
Jak podaje Medical News Today , eksperci zauważają, że jeśli przyspieszone bicie serca występuje często, staje się coraz silniejsze, nie ustaje lub towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy lub omdlenia, należy jak najszybciej udać się do lekarza.
Źródło: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm
Komentarz (0)