Zimna pogoda – gęsta krew: cicha przyczyna udaru mózgu u osób starszych

Zimna pogoda powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co zwiększa lepkość krwi i zmusza serce do cięższej pracy. Osoby starsze z chorobami układu krążenia lub nadciśnieniem tętniczym są bardziej narażone na udar lub zawał serca.

Wraz ze spadkiem temperatury wiele osób starszych jest narażonych na ryzyko nadciśnienia tętniczego, zawału mózgu i ostrych incydentów sercowo-naczyniowych. Lekarze ostrzegają: nie tylko przeziębienie jest niepokojące, ale także zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie – zwłaszcza zjawisko „zagęszczania krwi” w chłodne dni – które są ukrytą przyczyną udaru.

W chłodne dni krew gęstnieje – to naturalna, ale niebezpieczna reakcja

Ludzki organizm reaguje na zimno, zwężając naczynia krwionośne, aby utrzymać ciepło ważnych narządów. Spowalnia to jednak krążenie krwi i zwiększa jej lepkość. Wraz ze wzrostem lepkości serce musi pompować krew mocniej, co powoduje wzrost ciśnienia krwi.

U osób starszych naczynia krwionośne są już stwardniałe, układ sercowo-naczyniowy jest osłabiony, a zdolność regulacji ciepła jest ograniczona, co sprawia, że ​​zmiany te stają się niebezpieczne. Zimno stymuluje również układ współczulny do intensywnej pracy, zwiększając wydzielanie hormonów, takich jak adrenalina i noradrenalina – co przyspiesza bicie serca i łatwo powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Jest to fizjologiczny mechanizm alarmowy, ale gdy występuje stale, zwiększa ryzyko tworzenia się zakrzepów krwi – czynnika prowadzącego do zawału serca lub udaru mózgu.

Kardiolodzy twierdzą, że nawet kilka dni niskich temperatur może znacznie zwiększyć częstotliwość hospitalizacji z powodu udaru mózgu, zwłaszcza u osób starszych, tych z nadciśnieniem, cukrzycą lub historią choroby naczyniowej.

Aby zapobiec zagęszczeniu krwi w chłodne dni, należy kontrolować ciśnienie krwi, pić odpowiednią ilość wody i kontrolować poziom lipidów we krwi.

Zimna pogoda i „reakcja łańcuchowa domina” w organizmie

W zimnie krew nie tylko gęstnieje – w układzie krążenia zachodzi szereg innych zmian. Ciśnienie krwi gwałtownie rośnie, a serce pracuje ciężej, pompując krew przez zwężone naczynia. Z kolei poziom cholesterolu we krwi często nieznacznie wzrasta w zimnie z powodu zmian metabolicznych, co ułatwia tworzenie się blaszek miażdżycowych.

Ponadto osoby starsze są mniej aktywne w sezonie zimowym, rzadko wychodzą z domu i niechętnie piją wodę, co powoduje utratę większej ilości wody z organizmu i wzrost lepkości krwi. W połączeniu ze stresem, bezsennością lub spożywaniem alkoholu w celu „rozgrzewki” ryzyko zatoru jest jeszcze większe.

Mało znany fakt: wiele udarów mózgu nie występuje w najzimniejszy dzień, ale około 2–5 dni po ochłodzeniu. Wtedy organizm jest już dotknięty długotrwałym skurczem naczyń krwionośnych i zmianami lepkości krwi.

Kiedy „nagły mróz” wystarczy, aby spowodować incydent

Według neurologa, udary w okresie przeziębień często pojawiają się nagle – wiele osób odczuwa jedynie lekkie drętwienie dłoni, sztywność karku lub zawroty głowy, a następnie omdlenie. Dzieje się tak, ponieważ wychodząc wcześnie rano, duża różnica temperatur powoduje silne zwężenie naczyń krwionośnych, co prowadzi do nagłego wzrostu ciśnienia krwi. Jeśli w naczyniach krwionośnych znajduje się już blaszka miażdżycowa, samo zwiększenie ciśnienia może łatwo doprowadzić do powstania skrzepów krwi i zablokowania naczyń.

Nie tylko wychodząc z domu, ale nawet w domu, osoby starsze mogą cierpieć na hipotermię, nie zdając sobie z tego sprawy. Zdolność odczuwania zimna stopniowo maleje wraz z wiekiem, co powoduje, że stają się one subiektywne, a temperatura w pomieszczeniu gwałtownie spada w nocy. Wielu przypadkom łagodnej hipotermii towarzyszy wysokie ciśnienie krwi i przyspieszone bicie serca – „zarzewie” udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego.

Osoby starsze muszą dbać o ciepło i wykonywać delikatne ćwiczenia, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu w chłodne dni.

Wczesne sygnały ostrzegawcze, których nie należy ignorować

Osoby starsze lub ich opiekunowie muszą rozpoznawać wczesne oznaki nieprawidłowości w sezonie przeziębień:

• Osłabienie lub drętwienie jednej strony ciała, skrzywienie ust, trudności z mówieniem, niewyraźne widzenie.
• Nagły ból głowy, zawroty głowy, trudności z utrzymaniem równowagi.
• Ból w klatce piersiowej, duszność, szybkie lub nieregularne bicie serca.
• Dreszcze, fioletowe usta, niska temperatura ciała, zmęczenie.

Te objawy, nawet jeśli przemijające, mogą być sygnałem ostrzegawczym zbliżającego się udaru mózgu lub zawału serca. W każdym przypadku podejrzenia udaru należy jak najszybciej zgłosić się do placówki medycznej – ponieważ „złoty czas” na leczenie udaru mózgu w nagłych przypadkach trwa tylko około 3–4 godzin.

7 ważnych zaleceń, jak chronić serce i mózg w chłodne dni

1. Utrzymuj stałe ciepło, szczególnie w nocy i wczesnym rankiem. Temperatura w pomieszczeniu powinna utrzymywać się w granicach 22–24°C, unikaj dużych różnic temperatur podczas wychodzenia na zewnątrz.

2. Pij wystarczającą ilość ciepłej wody każdego dnia. Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, Twój organizm nadal potrzebuje wody, aby utrzymać prawidłowe rozrzedzenie krwi.

3. Nie pij alkoholu, żeby się „rozgrzać”. Alkohol powoduje jedynie tymczasowe rozszerzenie naczyń krwionośnych, po którym organizm szybciej traci ciepło.

4. Utrzymuj lekkie ćwiczenia w pomieszczeniu. Poranny wysiłek fizyczny w zamkniętym pomieszczeniu poprawia krążenie krwi.

5. Regularnie mierz ciśnienie krwi. Jeśli masz chorobę przewlekłą, regularnie przyjmuj leki i nie przerywaj ich samodzielnie.

6. Stosuj zbilansowaną dietę, uzupełniając ją zielonymi warzywami i tłustymi rybami. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają zmniejszyć przyleganie płytek krwi, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów.

7. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i kontroluj stres. Długotrwały stres zwiększa wydzielanie hormonów, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych i podwyższenie ciśnienia krwi.

Uwaga: Zimą ludzie często zwracają uwagę na swoje płaszcze i grube koce, zapominając o najważniejszym „płaszczu” – układzie sercowo-naczyniowym. U osób starszych nawet niewielka zmiana temperatury może spowodować zagęszczenie krwi, dwukrotne zwiększenie pracy serca, a udar może się zdarzyć w każdej chwili.

Dlatego dbanie o ciepło, picie odpowiedniej ilości wody, aktywność fizyczna i kontrolowanie ciśnienia krwi to nie tylko zdrowy rozsądek – to ratunek. Nie pozwól, aby chłodne dni stały się „testem życia i śmierci” dla serca i mózgu Twojego starszego członka rodziny.

Source: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm