Dlaczego ciśnienie krwi jest nadal wysokie, nawet po ograniczeniu spożycia soli?

Prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłych wynosi poniżej 120/80 mmHg. Jedną z najważniejszych rzeczy, które należy zrobić, aby kontrolować ciśnienie krwi, jest ograniczenie spożycia soli. Jednak w niektórych przypadkach, nawet po zmniejszeniu spożycia soli, ciśnienie krwi może nadal być wysokie.

Wskaźnik ciśnienia krwi odzwierciedla siłę, z jaką krew oddziałuje na ściany naczyń krwionośnych podczas skurczów serca i podczas odpoczynku między uderzeniami. Kiedy ciśnienie krwi wzrasta powyżej normy, zwłaszcza od 130/80 mmHg lub więcej, ściany naczyń muszą wytrzymać większe ciśnienie, co powoduje przeciążenie układu sercowo-naczyniowego, jak podaje serwis medyczny Healthline (USA).

Kontrola ciśnienia krwi jest bardzo ważna dla zdrowia pacjenta.

ZDJĘCIE: AI

Ten stan, jeśli się przedłuża, może uszkodzić wyściółkę naczyń krwionośnych, sprzyjać miażdżycy i zmniejszać przepływ krwi do serca, mózgu i nerek. Ryzyko udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego, niewydolności serca, rozwarstwienia aorty i niewydolności nerek znacznie wzrasta wraz ze stopniem nadciśnienia. Dlatego kontrola ciśnienia krwi jest bardzo ważna dla zdrowia.

Jednak wiele osób nadal ma wysokie ciśnienie krwi, pomimo ograniczenia spożycia soli. W takich przypadkach pierwotną przyczyną jest prawdopodobnie insulinooporność.

Główną funkcją hormonu insuliny jest dostarczanie glukozy do komórek, aby mogły ją wykorzystać jako źródło energii. W przypadku insulinooporności komórki potrzebują więcej insuliny, aby wchłonąć glukozę.

Trzustka reaguje wydzielaniem większej ilości hormonu insuliny, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Nerki zatrzymują sód i wodę zamiast je wydalać, co podnosi ciśnienie krwi. Naczynia krwionośne zwężają się, wytwarzając dodatkowe ciśnienie w ich ścianach.

Ponadto, podwyższony poziom insuliny powoduje również przewlekły stan zapalny tętnic, który jest czynnikiem ryzyka chorób serca. Bez leczenia insulinooporności, leki i dieta niskosolna mogą jedynie maskować objawy.

Aby naprawdę obniżyć ciśnienie krwi, priorytetem musi być zdrowie metaboliczne. Oprócz ograniczenia spożycia soli, osoby z nadciśnieniem powinny również priorytetowo traktować zdrowe białka i błonnik, a także ograniczyć spożycie rafinowanego cukru i produktów bogatych w białą skrobię.

W szczególności muszą regularnie ćwiczyć. Regularne ćwiczenia zwiększają wrażliwość na insulinę, kontrolują poziom cukru we krwi i obniżają ciśnienie krwi.

Ponadto pacjenci muszą również zapewnić sobie odpowiednią ilość snu i kontrolować stres. Wszystkie te czynniki wpływają na równowagę hormonalną. Te zmiany, choć powolne, muszą być konsekwentne i utrzymane jako nawyk. Według Healthline mogą one przynieść lepsze rezultaty niż natychmiastowe rozwiązania.

Source: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm