Co mówią lekarze, kiedy organizm „przewiduje pogodę”, zanim zrobi się zimno?

Wiele osób twierdzi, że ból stawów to znak, że zbliża się ochłodzenie. Jednak zdaniem lekarzy, te bóle, przypominające prognozę pogody, to nie tylko uczucie, ale także reakcja organizmu na zmiany temperatury.

Lekarz specjalista 1 Vi Van Duong z Oddziału Traumatologii i Ortopedii Międzynarodowego Szpitala Ogólnego w Nam Sai Gon powiedział, że wiele osób przyznaje, iż nie musi patrzeć w niebo, aby wiedzieć, że nadchodzi monsun. Za każdym razem, gdy ich stawy kolanowe są napięte, plecy bolą, a szyja i ramiona są ciężkie, wiedzą, że pogoda się zmienia. Ten tępy ból sprawia, że ​​wiele osób czuje się zmęczonych, ponieważ muszą „żyć” z każdą falą zimna.

To zjawisko „przewidywania pogody przez ciało” nie jest rzadkością. Do szpitala zgłasza się wiele osób z tym samym opisem: zawsze, gdy jest zimno, pada deszcz lub zmienia się wilgotność powietrza, ból powraca, stawy stają się sztywne rano lub ból nasila się podczas długiego siedzenia. Chociaż każda osoba ma inne objawy, wspólną cechą jest to, że ból pojawia się tuż po zmianie pogody, znacząco wpływając na codzienne funkcjonowanie i jakość życia.

Pogoda w Ho Chi Minh City robi się zimna, ludzie noszą koszule z długim rękawem, gdy wychodzą wcześnie rano.

ZDJĘCIE: LE CAM

Dlaczego organizm jest „wrażliwy” na pogodę?

Według dr Vi Van Duong, zjawisko bólu narastającego wraz z pogodą nie jest przypadkowe. Istnieją 3 najczęstsze przyczyny:

Temperatura i wilgotność spadają. W niskich temperaturach naczynia krwionośne się zwężają, ścięgna i mięśnie sztywnieją. Osoby cierpiące na choroby takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, artretyzm, dna moczanowa itp. często odczuwają nasilony ból, ponieważ stawy stają się mniej elastyczne.

Obniżona odporność. Zimna pogoda osłabia układ odpornościowy, przez co organizm staje się bardziej podatny na infekcje i ból, zwłaszcza u osób starszych lub z chorobami współistniejącymi.

Nawyki związane z zimnem. Długie siedzenie, brak ruchu i dreszcze w chłodne dni utrudniają krążenie krwi, powodując, że ból pojawia się lub utrzymuje dłużej. Jest to częsta przyczyna wśród pracowników biurowych.

„Wielu pacjentów przyznaje, że ból stawów nasila się w każdym sezonie przeziębień, szczególnie rano lub podczas deszczu. To typowa reakcja fizjologiczna, ale jeśli ból utrzymuje się lub towarzyszy mu obrzęk, drętwienie i ograniczenie ruchomości, nie należy go lekceważyć” – powiedział dr Duong.

Lekarz specjalista Vi Van Duong konsultuje się z pacjentem

ZDJĘCIE: TH

Bezpieczne sposoby na łagodzenie bólu, gdy robi się zimno

Dr Duong zaleca pacjentom następujące środki zaradcze w typowych sytuacjach klinicznych, które pomogą im złagodzić dyskomfort w sezonie przeziębień:

Delikatnie masuj szyję, plecy i kolana, aby pobudzić krążenie krwi . Utrzymuj ciepło ciała, zwłaszcza szyi, pleców, kolan i stóp. Ćwicz regularnie, wstając co 45–60 minut siedzenia; spaceruj, uprawiaj jogę lub wykonuj lekkie ćwiczenia. Stosuj zbilansowaną dietę, suplementuj się produktami bogatymi w wapń, magnez i witaminę D; ogranicz napoje alkoholowe i tłuste potrawy.

Nie należy samodzielnie stosować leków przeciwbólowych na kości i stawy, zwłaszcza leków przeciwzapalnych . Osoby z chorobami współistniejącymi powinny przestrzegać schematu leczenia i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem ćwiczeń fizycznych lub suplementów diety.

„Nie każdy ból spowodowany pogodą jest niebezpieczny, ale jeśli utrzymuje się przez długi czas, utrudnia codzienne czynności lub nasila się w zimnie, pacjent powinien udać się na badania, aby ustalić dokładną przyczynę” – zaleca dr Duong.

Pogoda w Ho Chi Minh City robi się zimna

Pan Le Dinh Quyet, Kierownik Działu Prognoz (Południowa Stacja Hydrometeorologiczna), powiedział: Pogoda w Ho Chi Minh i na południu kraju w ostatnich dniach ochłodziła się w nocy i rano pod wpływem silnej masy zimnego powietrza z północy rozprzestrzeniającej się na południe. Zimne powietrze nadal się wzmacniało w ostatnich dniach, powodując znaczny spadek temperatury w tym regionie.

Najniższa temperatura w niektórych miejscach spadnie do 18-19 stopni Celsjusza, zazwyczaj w Ho Chi Minh City wynosi 19-20 stopni Celsjusza; najwyższa temperatura waha się od 29 do 31 stopni Celsjusza. Ta fala mrozów prawdopodobnie potrwa co najmniej do 3 grudnia; potem nieznacznie osłabnie, a ciepłe słońce znów się nasili. Jednak w ciągu najbliższych kilku dni pojawi się nowa fala mrozów. Od około 4-5 grudnia zimne powietrze będzie się nadal nasilać w północnej części kraju, a kilka dni później może dotrzeć do południowej części kraju.

Chi Nhan

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm