10 benefícios do aipo para a saúde

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O aipo ajuda a reduzir o colesterol, é anti-inflamatório, previne úlceras, infecções do trato urinário e câncer, é bom para pessoas com pressão alta e que estão perdendo peso, protege o fígado e ajuda a desintoxicar e é diurético.

De acordo com o Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Campus 3, o aipo é um vegetal que contém muitos nutrientes, não apenas um ingrediente culinário, mas também um medicamento natural que faz bem à saúde.

O aipo pode ser usado como remédio para tratar doenças. Abaixo, 10 benefícios do aipo para a saúde, de acordo com o Dr. Vu.

Reduzir o colesterol

O aipo é valioso para melhorar e manter a saúde cardiovascular devido à sua capacidade de reduzir o colesterol. Por outro lado, este também é um alimento que contém 3-n-butilftalida (abreviado como BuPh) – um composto que desempenha um papel na redução da gordura sanguínea no corpo.

Anti-inflamatório

As sementes de aipo são usadas há muito tempo como um medicamento antibacteriano. Um estudo de 2009 descobriu que as sementes de aipo contêm um ingrediente ativo especial que pode reduzir significativamente o crescimento de bactérias.

Reduzir a inflamação

Os antioxidantes e polissacarídeos presentes no aipo atuam como agentes anti-inflamatórios. Portanto, o aipo ajuda a promover a saúde geral, especialmente em idosos, combatendo os efeitos nocivos dos radicais livres que causam inflamação – a causa de doenças crônicas como doenças cardiovasculares, câncer, artrite, etc.

Bom para pessoas com pressão alta

A pressão alta é um dos fatores mais perigosos que causam doenças coronárias – a principal causa de morte. As sementes de aipo podem ajudar o corpo a controlar a pressão alta crônica.

Prevenção de úlceras

O aipo pode ajudar a prevenir e reduzir o risco de úlceras dolorosas. Um estudo de 2010 descobriu que o aipo contém extrato de etanol, que desempenha um papel especial na proteção do trato digestivo contra úlceras.

Proteção do fígado

Um estudo realizado no Egito descobriu que, quando camundongos foram alimentados com aipo vermelho, cevada e chicória, seus corpos reduziram a quantidade de gordura perigosa acumulada no fígado. Quanto mais esses alimentos eles consumiam, mais saudáveis seus fígados se tornavam. Portanto, os cientistas também confirmaram que o aipo tem uma função semelhante no corpo humano.

Desintoxicante, diurético

Sódio e potássio são eletrólitos encontrados no aipo, que ajudam a regular os fluidos e purificar o corpo, auxiliando assim na micção. Por outro lado, o aipo também desempenha um papel importante na produção de urina, ajudando a melhorar a saúde.

Prevenção de infecção do trato urinário

Graças à sua capacidade de reduzir o ácido úrico e estimular a produção de urina, o aipo pode combater infecções bacterianas nos órgãos reprodutivos e no trato digestivo. Além disso, este alimento também ajuda a prevenir infecções do trato urinário, cistos, doenças renais e distúrbios da bexiga.

Capacidade de prevenção do câncer

O aipo pertence à mesma família de outros vegetais com propriedades anticancerígenas, como endro, cenoura, rabanete e salsa. Esses vegetais contêm compostos de poliacetileno, que ajudam a prevenir danos às células. Alguns estudos demonstraram que os poliacetilenos podem ajudar a reduzir toxinas e combater as causas do câncer, especialmente leucemia, câncer de cólon e câncer de mama.

Suporte para perda de peso

Embora seja baixo em calorias, o aipo é rico em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade. Para quem quer perder peso, comer aipo ajudará a não sentir muita fome e a desejar comida. Em particular, beber suco ou consumir aipo combinado com exercícios físicos proporcionará um efeito de perda de peso claro e seguro.

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