Hai Phong Após 12 sessões de quimioterapia, a Sra. Ha, de 78 anos, vive uma vida saudável graças ao segredo dos 3 "T": aprender sobre a doença, alimentação variada e exercícios regulares.
A Sra. Pham Thi Lung Ha, de Hai Phong, descobriu câncer retal há 7 anos, devido a fezes com sangue, embora sua saúde estivesse normal antes. Na época, ela achou que tinha hemorroidas, então comprou folhas de hortelã-pimenta para cozinhar no vapor, de acordo com a crença popular, mas sua condição não melhorou.
Os resultados da endoscopia no 108 Military Central Hospital descobriram um tumor no reto; a biópsia mostrou câncer em estágio 3A, com metástase para os gânglios linfáticos próximos, mas que ainda não havia se espalhado para outros órgãos do corpo.
"Meu conhecimento sobre câncer é zero, mas não tenho medo. Pelo contrário, tenho muita fé na medicina moderna e aprendo sobre a doença por conta própria", disse a Sra. Ha.
Após 12 sessões de quimioterapia em 6 meses, ela recebeu alta e retornou para exames anuais. Atualmente, a mulher está saudável, sem tumores malignos encontrados em seu corpo.
Sra. Pham Thi Lung Ha. Foto: cedida pelo autor
Nos últimos 7 anos, a Sra. Ha tem pesquisado profundamente o câncer de cólon, bem como a nutrição para pessoas com a doença, aplicando-a e adaptando-a a si mesma. Por meio de sua pesquisa, ela descobriu que a taxa de sobrevivência de 5 anos para pacientes com câncer em estágio 3A é de até 90%, o que a deixa sempre otimista e confortável.
Graças ao seu conhecimento, ela aplicou uma dieta diversificada e nutritiva, equilibrando as três substâncias geradoras de energia: amido, proteína e gordura. Os carboidratos precisam ser suplementados em 50-60% por vegetais, frutas, amido, pão e batatas. Grupos de proteínas de plantas e animais representam 13-20% da energia total, suplementados por frutos do mar, camarão, caranguejo e peixe, seguidos por frango, pato, ganso, porco e carne bovina. Gorduras de origem animal, como gordura (gordura de carne, gordura de peixe), e gorduras de origem vegetal, como óleo (óleo encontrado em nozes e frutas).
Nutricionistas recomendam uma alimentação variada. Além disso, comer na hora certa e limitar alimentos processados. O corpo é totalmente suplementado com nutrientes, então a Sra. Ha está sempre saudável, come bem, dorme profundamente e não precisa de alimentos funcionais.
O Dr. Tran Duc Canh, do Departamento de Endoscopia e Exploração Funcional do Hospital Central do Câncer, afirmou que muitos pacientes com câncer seguem dietas rigorosas para se recuperar. Eles acreditam que o jejum ajuda a matar as células cancerígenas de fome, fazendo com que o tumor encolha e cure a doença. No entanto, essa é uma ideia equivocada, que faz com que muitos pacientes fiquem exaustos, percam sua barreira imunológica natural e agravem a doença, disse o Dr. Canh.
Andar de bicicleta e caminhar ajudam as mulheres a se manterem saudáveis e mentalmente confortáveis. Foto: cedida pela personagem
Além de se alimentar, a Sra. Ha se exercita com afinco. Desde que começou a quimioterapia, a mulher saía da cama proativamente e caminhava com calma. Após a estabilização do tratamento, ela manteve o hábito de caminhar levemente, cerca de alguns quilômetros por dia, e depois passou a andar de bicicleta.
Ela mantém um estilo de vida científico , acorda e vai para a cama na hora certa, acorda às 5h30, pedala cerca de 10 km e depois vai ao mercado. Em seu tempo livre, a mulher pratica jardinagem e artes para relaxar.
"O exercício deixa meu corpo mais saudável e eu como melhor", disse ela.
Como muitos outros esportes, andar de bicicleta todos os dias traz muitos benefícios, como queimar gordura, fazer bem para o coração, melhorar o pensamento e o espírito e ajudar a dormir bem, de acordo com o Bicycling.
Andar de bicicleta e caminhar são algumas das maneiras de aumentar a imunidade, o que ajuda o corpo a combater doenças, prevenir bactérias, vírus e alguns tipos comuns de câncer, além de promover mudanças benéficas na maioria dos órgãos, como cérebro, músculos, ossos, sistema cardiovascular, rins e pulmões. Quando você está fisicamente em forma e mentalmente relaxado, sua vida será mais longa.
"Compreender a doença, manter um estilo de vida saudável e atividades científicas mantêm meu corpo saudável e meu espírito otimista, os principais fatores para superar a doença", compartilhou a Sra. Ha.
Thuy Quynh
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