A solidão prolongada pode prejudicar a memória e a capacidade de aprendizagem, tornar as pessoas mais propensas à negatividade e reduzir a confiança nos outros.
Segundo a Associação Americana de Psicologia, a solidão pode causar problemas de saúde. Quando estamos sozinhos, o cérebro fica em estado de alerta e ameaça, o que prejudica o pensamento e a percepção.
Contribuindo para a redução da conscientização.
Alterações cerebrais podem ocorrer quando as pessoas se sentem sozinhas. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine em 2019 acompanhou a saúde de nove exploradores que viveram isolados na Antártida durante 14 meses. Os pesquisadores descobriram que uma parte do cérebro dos exploradores, o giro denteado, encolheu cerca de 7%. O hipocampo, que inclui o giro denteado, está envolvido na aprendizagem e na memória.
Os exploradores também apresentaram níveis reduzidos da proteína BDNF no sangue. O BDNF é um fator neurotrófico derivado do cérebro que desempenha um papel na regulação do estresse e da memória. Uma diminuição dessa proteína também pode reduzir o volume do córtex odontogênico. Como resultado, seu desempenho em testes de memória e processamento espacial foi pior.
Outro estudo de 2019, envolvendo mais de 11.000 pessoas, realizado pela London School of Economics and Political Science e pela Universidade de Essex (Reino Unido), também encontrou resultados semelhantes. Pessoas com altos níveis de solidão apresentaram declínio cognitivo acima da média em testes de memória.
A solidão prolongada prejudica a função da memória no cérebro. Foto: Freepik
Isso desencadeia uma resposta neurológica semelhante à sensação de fome.
A solidão pode desencadear respostas neurológicas no cérebro semelhantes às experimentadas quando se está com fome e com vontade de comer. Em 2020, neurocientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) realizaram uma pesquisa sobre como a solidão e o isolamento social afetam o cérebro e a mente.
Quarenta pessoas com idades entre 18 e 40 anos foram submetidas a 10 horas de isolamento social (cada pessoa isolada individualmente) e a uma ressonância magnética funcional (RMf) do cérebro. Posteriormente, cada pessoa jejuou por 10 horas e realizou outra RMf. Os resultados mostraram que os sinais neurológicos de solidão experimentados durante o isolamento foram semelhantes aos experimentados durante a fome e os desejos. Os estados neurológicos nessas duas condições foram idênticos.
Pesquisadores sugerem que, quando as pessoas se sentem sozinhas, regiões do cérebro associadas a sentimentos, reflexão e estresse são ativadas, sinalizando uma necessidade de maior conexão social.
Facilmente negativo
Um estudo de 2016 realizado pela Universidade de Chicago e pela Universidade da Califórnia (EUA) com 488 pessoas indicou que sentimentos de solidão nos tornam mais propensos à negatividade. Experimentos de ressonância magnética funcional (fMRI) mostraram que o cérebro era mais ativado para responder a estímulos negativos do que a positivos quando nos sentíamos sozinhos. Essa é uma resposta de autoproteção do cérebro.
De acordo com um estudo de 2020 do American College of Social Work, pessoas solitárias tendem a ser excessivamente vigilantes em relação a possíveis ameaças. Participaram do estudo 7.500 adultos mais velhos, respondendo a questionários. As respostas indicaram que pessoas solitárias tendem a ser mais vulneráveis e a agir de forma mais negativa, isolando-se ainda mais daqueles ao seu redor. Esse padrão de pensamento negativo pode criar um ciclo vicioso.
Ter pouca confiança nos outros.
Pessoas solitárias tendem a ser mais cautelosas com ameaças ao seu redor, o que leva a uma perda de confiança nos outros. Pesquisadores do Hospital Universitário de Bonn (Alemanha) realizaram um experimento com mais de 3.600 adultos, incluindo 42 que se sentiam sozinhos regularmente. Especificamente, os participantes receberam uma quantia em dinheiro que se multiplicaria caso a doassem e o destinatário a devolvesse.
Os resultados mostraram que pessoas solitárias são menos propensas a compartilhar com os outros. Exames de ressonância magnética funcional (fMRI) revelaram que pessoas solitárias apresentaram menor atividade em regiões cerebrais associadas à confiança.
Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )
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