4 efeitos da solidão no cérebro

Pessoas que ficam sozinhas por muito tempo podem ter funções de memória e aprendizado reduzidas, ser negativas e ter pouca confiança nos outros.

Segundo a Associação Americana de Psicologia, a solidão pode causar problemas de saúde. Quando você se sente sozinho, seu cérebro fica em estado de alerta e ameaça, o que interfere no pensamento e na percepção.

Contribuir para o declínio cognitivo

Mudanças no cérebro podem ocorrer quando as pessoas se sentem solitárias. Um estudo de 2019 publicado no New England Journal of Medicine acompanhou a saúde de nove exploradores que viveram sozinhos na Antártida por 14 meses. Os pesquisadores descobriram que o cérebro dos exploradores, o giro dentado, encolheu cerca de 7%. O hipocampo inclui o giro dentado, que está envolvido no aprendizado e na memória.

Os exploradores também apresentaram níveis reduzidos da proteína BDNF no sangue. O BDNF é um fator neurotrófico derivado do cérebro que desempenha um papel na regulação do estresse e da memória. Níveis reduzidos dessa proteína também foram associados à redução do volume do giro dentado. Eles apresentaram pior desempenho em testes de memória e processamento espacial.

Outro estudo de 2019, com mais de 11.000 pessoas, realizado pela London School of Economics and Political Science e pela Universidade de Essex (Reino Unido), apresentou resultados semelhantes. Pessoas com altos níveis de solidão apresentaram comprometimento da função cognitiva acima da média ao realizar testes de memória.

A solidão prolongada reduz a função de memória do cérebro. Foto: Freepik

Desencadeia respostas neurais que imitam a fome

A solidão pode desencadear respostas neurais no cérebro semelhantes à fome e ao desejo de comer. Em 2020, neurocientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (EUA) conduziram um estudo sobre os efeitos da solidão e do isolamento social no cérebro e na mente.

Quarenta pessoas com idades entre 18 e 40 anos foram submetidas a 10 horas de isolamento social (cada pessoa isolada separadamente) e tiveram seus cérebros examinados por ressonância magnética funcional (RMF). Em seguida, cada pessoa jejuou por 10 horas e teve seus cérebros examinados por RMF. Os resultados mostraram que os sinais neurológicos de solidão quando isoladas eram semelhantes aos da fome e do desejo. Os dois estados neurológicos eram os mesmos.

Pesquisadores sugerem que, quando as pessoas estão solitárias, regiões do cérebro associadas à emoção, reflexão e estresse se iluminam, sinalizando a necessidade de mais conexão social.

Facilmente negativo

Um estudo de 2016 realizado pela Universidade de Chicago e pela Universidade da Califórnia (EUA) com 488 pessoas mostrou que sentir-se solitário aumenta a probabilidade de sermos negativos. Experimentos de fMRI mostraram que o cérebro é mais ativado em resposta a estímulos negativos do que a estímulos positivos quando estamos sozinhos. Essa é a resposta de autoproteção do cérebro.

De acordo com um estudo de 2020 do Colégio Americano de Serviço Social, pessoas solitárias costumam ser hipervigilantes a potenciais ameaças. 7.500 idosos participaram do estudo e responderam a perguntas da pesquisa. As respostas mostraram que pessoas solitárias tendem a ser mais vulneráveis ​​e a agir de forma negativa. Como resultado, elas se tornam mais isoladas das pessoas ao seu redor. Esse tipo de pensamento negativo pode criar um ciclo vicioso.

Menos confiança nos outros

Pessoas solitárias são mais atentas às ameaças ao seu redor, o que leva à desconfiança em relação aos outros. Pesquisadores do Hospital Universitário de Bonn (Alemanha) conduziram um experimento com mais de 3.600 adultos, incluindo 42 pessoas que frequentemente se sentiam solitárias. Especificamente, os participantes receberam uma quantia em dinheiro, que seria multiplicada se eles a doassem e a pessoa que a devolvesse.

Os resultados mostraram que pessoas solitárias compartilhavam menos com os outros. Exames de fMRI do cérebro mostraram que pessoas solitárias tinham menos atividade em áreas do cérebro associadas à confiança.

Mai Cat (de acordo com Everyday Health )

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Link da fonte: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html