4 efeitos da solidão no cérebro

Pessoas que ficam sozinhas por muito tempo podem ter a memória e as funções de aprendizado reduzidas, tornarem-se negativas e terem menos confiança nos outros.

Segundo a Associação Americana de Psicologia, a solidão pode causar problemas de saúde. Quando você está sozinho, seu cérebro fica em estado de alerta e ameaça, o que prejudica seu pensamento e percepção.

Contribuir para o declínio cognitivo

Alterações cerebrais podem ocorrer quando as pessoas se sentem sozinhas. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine em 2019 acompanhou a saúde de nove exploradores que viveram sozinhos na Antártida durante 14 meses. Os pesquisadores descobriram que o giro denteado, uma parte do cérebro dos exploradores, encolheu cerca de 7%. O hipocampo inclui o giro denteado, área envolvida na aprendizagem e na memória.

Os exploradores também apresentaram níveis reduzidos da proteína BDNF no sangue. O BDNF é um fator neurotrófico derivado do cérebro que regula o estresse e a memória. Níveis reduzidos dessa proteína também foram associados à redução do volume do giro denteado. Eles tiveram um desempenho pior em testes de memória e processamento espacial.

Outro estudo de 2019, realizado pela London School of Economics and Political Science e pela Universidade de Essex (Reino Unido) com mais de 11.000 pessoas, apresentou resultados semelhantes. Pessoas com altos níveis de solidão apresentaram comprometimento da função cognitiva acima da média em testes de memória.

A solidão prolongada reduz a função da memória no cérebro. Foto: Freepik

Desencadeia respostas neurais que imitam a fome.

A solidão pode desencadear respostas neurais no cérebro semelhantes à fome e ao desejo de comer. Em 2020, neurocientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (EUA) realizaram um estudo sobre os efeitos da solidão e do isolamento social no cérebro e na mente.

Quarenta pessoas com idades entre 18 e 40 anos foram submetidas a 10 horas de isolamento social (cada pessoa isolada individualmente) e a exames de ressonância magnética funcional (RMf) do cérebro. Em seguida, cada pessoa jejuou por 10 horas e realizou um novo exame de RMf. Os resultados mostraram que os sinais neurológicos de solidão durante o isolamento foram semelhantes aos da fome e do desejo intenso por comida. Os dois estados neurológicos foram os mesmos em ambas as condições.

Pesquisadores sugerem que, quando as pessoas se sentem sozinhas, regiões do cérebro associadas à emoção, ruminação e estresse são ativadas, sinalizando a necessidade de mais conexão social.

Facilmente negativo

Um estudo de 2016 realizado pela Universidade de Chicago e pela Universidade da Califórnia (EUA) com 488 pessoas mostrou que sentir-se sozinho aumenta a probabilidade de termos pensamentos negativos. Experimentos de ressonância magnética funcional (fMRI) demonstraram que o cérebro é mais ativado em resposta a estímulos negativos do que a estímulos positivos quando estamos sozinhos. Essa é uma resposta de autoproteção do cérebro.

De acordo com um estudo de 2020 do American College of Social Work, pessoas solitárias costumam ser hipervigilantes em relação a possíveis ameaças. Os 7.500 idosos que participaram do estudo responderam a questionários. As respostas mostraram que pessoas solitárias tendem a ser mais vulneráveis ​​e a agir de forma negativa. Como resultado, elas se isolam ainda mais das pessoas ao seu redor. Esse tipo de pensamento negativo pode criar um ciclo vicioso.

Menos confiante nos outros

Pessoas solitárias costumam ser mais atentas às ameaças ao seu redor, o que leva à perda de confiança nos outros. Pesquisadores do Hospital Universitário de Bonn (Alemanha) realizaram um experimento com mais de 3.600 adultos, incluindo 42 pessoas que frequentemente se sentiam sozinhas. Especificamente, os participantes receberam uma quantia em dinheiro, que seria multiplicada caso eles a doassem e a pessoa que a devolvesse.

Os resultados mostraram que pessoas solitárias compartilhavam menos com os outros. Exames de ressonância magnética funcional (fMRI) do cérebro revelaram que pessoas solitárias apresentavam menor atividade em partes do cérebro associadas à confiança.

Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )

Os leitores fazem perguntas neurológicas aqui para que os médicos respondam.

Link da fonte: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html