6 coisas que você deve parar de fazer ao completar 60 anos

GĐXH - Os 60 anos são uma época emocionante, com marcos importantes na aposentadoria. Se você quer ter uma vida mais tranquila na velhice, tente parar antes das 6 coisas abaixo.

Pessoas na faixa dos 60 anos já vivenciaram muitos altos e baixos na vida, testemunharam muitas histórias. Nessa idade "sênior", se você quer viver em paz e felicidade durante a velhice, deve evitar o seguinte:

1. Benefícios

Os antigos diziam: "Quanto mais dinheiro você pega emprestado, mais fino ele fica; quanto mais amor você pega emprestado, mais fraco ele fica." Na verdade, quando uma pessoa completa 60 anos, isso significa que ela é velha.

Há muitas coisas que eles não conseguem controlar e resolver como quando eram jovens. Então, depois dos 60, precisamos aprender a nos acalmar.

A natureza dos benefícios exige troca entre duas partes. Quando você não tem mais valor, pouquíssimas pessoas irão atrás de você e valorizá-lo.

Quando você chega aos 60, seu corpo está velho, seus pensamentos e habilidades estão gradualmente declinando... Você não é tão valioso quanto antes, como os outros podem trocar benefícios com você?

Então, quando você chegar aos 60, não "associe" a palavra "benefícios", porque suas habilidades não serão mais valorizadas.

Agora que você não é mais jovem, não se force, relaxe e aprenda a se tratar melhor.

Aos 60 anos, devemos adquirir o hábito de "ignorar o que os outros dizem". Foto ilustrativa

2. Fumar e beber

Algumas pessoas fumam e bebem quando jovens. Aos 60 anos, não importa o quão viciado em fumar ou beber seja, você deve parar a tempo.

As toxinas do cigarro e do álcool são muito fortes. Muitos idosos fumam e bebem álcool a vida toda. À medida que envelhecem, seus corpos enfraquecem e surgem todos os tipos de doenças.

Após os 60 anos, a força física dos idosos diminuirá gradualmente, e sua força física não será mais tão forte quanto antes. Nessa fase, se eles ainda fumam ou bebem álcool, é muito fácil contrair muitas doenças.

3. Debate

Aos 60 anos, não devemos discutir, ficar com raiva ou agitados. Aprenda a se acalmar e deixar as coisas seguirem seu curso natural. 60 anos é a idade de "ignorar o que os outros dizem", não a idade de "entrar em batalha", então a paz é mais importante do que qualquer outra coisa.

"Ignorar o que os outros dizem" aqui significa não discutir com os outros. Vencer uma discussão não lhe trará nenhum benefício.

Você tem 60 anos. De que adianta desperdiçar energia discutindo? O que você precisa fazer é não ficar com raiva, não ser impulsivo.

Argumentos sem sentido só aumentam nossa carga mental e afetam nossa saúde.

No entanto, algumas pessoas só querem debater por diversão, mesmo sabendo que estão erradas, mas ainda precisam encontrar uma maneira de refutar. Este é um passatempo inapropriado, especialmente para aqueles na terceira idade; é melhor ser "frugal com as palavras".

4. Nenhuma interação social

O isolamento social é ruim para a saúde, especialmente para pessoas com mais de 60 anos.

A solidão pode ter efeitos negativos na saúde e aumentar o risco de demência em idosos em 50%.

A interação social mantém o cérebro ativo e reduz o estresse. Isso, por sua vez, reduz o risco de doenças como Alzheimer, doenças cardíacas e câncer.

Mantenha-se conectado socialmente interagindo regularmente com amigos e entes queridos, participando de atividades ou grupos de apoio ou sendo voluntário.

O isolamento social é prejudicial à saúde, principalmente para pessoas com mais de 60 anos. Foto ilustrativa

5. Jogos de azar

"Cassino sem piedade". Quando as pessoas passam dos 60 anos, precisam ter determinação e construir para si uma vida de aposentadoria rica.

Na idade de desfrutar da felicidade familiar, por que deveríamos nos entregar a prazeres pouco saudáveis?

Os antigos têm um ditado: "Dez apostas, nove perdas". Esse ditado não é sem razão. Ao jogar cartas, se você prestar atenção, verá que no final ninguém ganha, os jogadores apenas sabem dividir o dinheiro.

Os jovens sabem que o jogo é o principal culpado pela discórdia na família, então os idosos não sabem disso?

Portanto, para a paz de espírito dos seus filhos, para a sua própria saúde e para a harmonia familiar, fique longe de jogos de azar de todas as formas.

6. Ficar acordado até tarde

Ficar acordado até tarde é o padrão das pessoas modernas, mas também é um mau hábito perigoso para a saúde humana.

Para os idosos, ficar acordado até tarde também é algo que não deve ser feito. Como a condição física dos idosos já é precária, quanto mais velhos os órgãos se tornam, mais cansados, acordados até tarde, trabalhando e descansando irregularmente, a falta de sono pode facilmente levar a um declínio na imunidade.

E o risco de doenças crônicas aumentará, surgirão doenças cardiovasculares e doenças cerebrovasculares.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm