6 coisas que você deve parar de fazer ao completar 60 anos

GĐXH - Os 60 anos são uma época emocionante, com marcos importantes na aposentadoria. Se você quer ter uma vida mais tranquila na velhice, tente parar antes das 6 coisas abaixo.

Pessoas na faixa dos 60 anos já vivenciaram muitos altos e baixos na vida, testemunharam muitas histórias. Nessa idade "sênior", se você quer viver em paz e felicidade durante a velhice, deve evitar o seguinte:

1. Benefícios

Os antigos diziam: "Quanto mais dinheiro você pega emprestado, mais fino ele fica; quanto mais amor você pega emprestado, mais fraco ele fica." Na verdade, quando uma pessoa completa 60 anos, isso significa que ela é velha.

Há muitas coisas que eles não conseguem controlar e resolver como quando eram jovens. Então, depois dos 60, precisamos aprender a nos acalmar.

A natureza dos benefícios exige troca entre duas partes. Quando você não tem mais valor, pouquíssimas pessoas irão atrás de você e valorizá-lo.

Quando você chega aos 60, seu corpo está velho, seus pensamentos e habilidades estão gradualmente declinando... Você não é tão valioso quanto antes, como os outros podem trocar benefícios com você?

Então, quando você chegar aos 60, não "associe" a palavra "benefícios", porque suas habilidades não serão mais valorizadas.

Agora que você não é mais jovem, não se force, relaxe e aprenda a se tratar melhor.

Aos 60 anos, devemos adquirir o hábito de "ignorar o que os outros dizem". Foto ilustrativa

2. Fumar e beber

Algumas pessoas fumam e bebem quando jovens. Aos 60 anos, não importa o quão viciado em fumar ou beber seja, você deve parar a tempo.

As toxinas do cigarro e do álcool são muito fortes. Muitos idosos fumam e bebem álcool a vida toda. À medida que envelhecem, seus corpos enfraquecem e surgem todos os tipos de doenças.

Após os 60 anos, a força física dos idosos diminuirá gradualmente, e sua força física não será mais tão forte quanto antes. Nessa fase, se eles ainda fumam ou bebem álcool, é muito fácil contrair muitas doenças.

3. Debate

Aos 60 anos, não devemos discutir, ficar com raiva ou agitados. Aprenda a se acalmar e deixar as coisas seguirem seu curso natural. 60 anos é a idade de "ignorar o que os outros dizem", não a idade de "entrar em batalha", então a paz é mais importante do que qualquer outra coisa.

"Ignore o que os outros dizem" aqui significa que você não deve discutir com os outros. Vencer uma discussão não lhe trará nenhum benefício.

Você tem 60 anos. De que adianta desperdiçar energia discutindo? O que você precisa fazer é não ficar com raiva, não ser impulsivo.

Argumentos sem sentido só aumentam nossa carga mental e afetam nossa saúde.

No entanto, algumas pessoas só querem debater por diversão, mesmo sabendo que estão erradas, mas ainda precisam encontrar uma maneira de refutar. Este é um passatempo inapropriado, especialmente para aqueles na terceira idade; é melhor ser "frugal com as palavras".

4. Nenhuma interação social

O isolamento social é ruim para a saúde, especialmente para pessoas com mais de 60 anos.

A solidão pode ter efeitos negativos na saúde e aumentar o risco de demência em idosos em 50%.

A interação social mantém o cérebro ativo e reduz o estresse. Isso, por sua vez, reduz o risco de doenças como Alzheimer, doenças cardíacas e câncer.

Mantenha-se conectado socialmente interagindo regularmente com amigos e entes queridos, participando de atividades ou grupos de apoio ou sendo voluntário.

O isolamento social é prejudicial à saúde, principalmente para pessoas com mais de 60 anos. Foto ilustrativa

5. Jogos de azar

"Cassino sem piedade". Quando as pessoas passam dos 60 anos, precisam ter determinação e construir para si uma vida de aposentadoria rica.

Na idade de desfrutar da felicidade familiar, por que deveríamos nos entregar a prazeres pouco saudáveis?

Os antigos têm um ditado: "Dez apostas, nove perdas". Esse ditado não é sem razão. Ao jogar cartas, se você prestar atenção, verá que no final ninguém ganha, os jogadores apenas sabem dividir o dinheiro.

Os jovens sabem que o jogo é o principal culpado pela discórdia na família, então os idosos não sabem disso?

Portanto, para a paz de espírito dos seus filhos, para a sua própria saúde e para a harmonia familiar, fique longe de jogos de azar de todas as formas.

6. Ficar acordado até tarde

Ficar acordado até tarde é o padrão das pessoas modernas, mas também é um mau hábito perigoso para a saúde humana.

Para os idosos, ficar acordado até tarde também é algo que não deve ser feito. Como a condição física dos idosos já é precária, quanto mais velhos os órgãos se tornam, mais cansados, acordados até tarde, trabalhando e descansando irregularmente, a falta de sono pode facilmente levar a um declínio na imunidade.

E o risco de doenças crônicas aumentará, doenças cardiovasculares aparecerão, doenças cerebrovasculares.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm