7 lesões comuns que os atletas costumam sofrer

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Atletas são suscetíveis a distensões musculares, entorses de ligamentos, epicondilite lateral e medial, joelho de corredor, entorses de tornozelo e rupturas de ligamentos do joelho.

De acordo com o Dr. Calvin Q Trinh, Diretor do Centro de Reabilitação HMR do Hospital Internacional de Phuong Chau, ao praticar um esporte específico, a frequência de atividade repetitiva em vários grupos musculares relacionados a esse esporte é muito maior do que nos demais grupos musculares. Isso leva a um desequilíbrio de "força e fraqueza" entre músculos e grupos musculares, alterando o centro de gravidade e a pressão na superfície das articulações, bem como o eixo articular, resultando em risco de lesões durante a prática esportiva.

Abaixo estão 7 lesões comuns que os atletas podem facilmente sofrer, de acordo com o Dr. Trinh.

Tensão muscular

Distensão muscular é uma condição na qual um músculo é esticado demais, causando dor e amplitude de movimento limitada.

Distensões musculares ocorrem na maioria dos esportes devido a desequilíbrios no sistema muscular, criando uma pressão grande e constante sobre ossos, articulações e nervos.

Quando você tem um regime de treinamento regular de alta intensidade, isso fará com que um grupo muscular específico fique sobrecarregado e tenda a encurtar, causando dor e fadiga muscular, enquanto os músculos opostos ficam fracos e tensos.

A distensão muscular geralmente apresenta sintomas como dor, tensão, fadiga, até mesmo cãibras, espasmos musculares e amplitude de movimento limitada.

Entorse de ligamento

Entorse é uma condição em que o ligamento é esticado, esticado demais, mas não completamente rompido, causando dor intensa. A área danificada apresenta sinais de inchaço e dor, geralmente devido a puxões repentinos, força de ruptura, fazendo com que as articulações se movam fora da amplitude normal.

No futebol, basquete, vôlei, badminton, tênis, skate, atletismo, levantamento de peso... os jogadores têm movimentos como correr, girar, torcer braços, pernas ou corpo repentinamente, pular alto e depois aterrissar na posição errada ou com o pé não dominante, usar as mãos para se apoiar ao escorregar e cair, ou pular saltos altos... o que pode facilmente causar entorses de ligamentos.

Ligamentos torcidos geralmente causam dor, inchaço, hematomas e dor nas articulações.

Síndrome do cotovelo de tenista (epicondilite lateral do úmero)

Cotovelo de tenista é uma condição dolorosa no cotovelo causada pela inflamação dos tendões do músculo extensor radial do carpo, que se inserem no epicôndilo lateral do úmero. Essa condição pode ocorrer quando os tendões do antebraço são frequentemente sobrecarregados, submetidos a pressão, o que leva a lesões, causando inflamação.

Essa síndrome geralmente aparece em pessoas que praticam esportes como tênis, badminton, golfe, remo, boliche...

Pessoas com esta síndrome apresentam sintomas de inflamação e dor na região do cotovelo, limitação na flexão e extensão do cotovelo e aumento da dor ao se movimentar. Quando progride, a tendinite pode causar dor a qualquer momento (ao apertar as mãos, dirigir, segurar objetos pesados...).

Síndrome do cotovelo do golfista (inflamação da epicondilite medial do úmero)

Semelhante ao cotovelo de tenista, essa condição ocorre devido ao uso excessivo e trauma na articulação do cotovelo. É uma inflamação ou ruptura do tendão flexor em sua inserção no úmero.

Os sintomas incluem dor, inchaço e vermelhidão na parte interna da articulação do cotovelo, que pioram ao segurar objetos pesados ou realizar movimentos com resistência. A dor aparece com mais frequência na mão dominante, onde os movimentos são realizados repetidamente.

Joelho de corredor

Joelho de corredor é um termo comum usado para descrever qualquer condição que causa dor ao redor da rótula.

O joelho é uma articulação grande, complexa e que suporta peso. É formado pela extremidade inferior do fêmur e pela extremidade superior da tíbia, juntamente com a patela. Vários ligamentos e músculos fortes conectam os ossos e permitem movimentos suaves. A patela fica em um sulco no fêmur. Ela desliza para frente e para trás conforme você flexiona e estica o joelho. Qualquer desequilíbrio em qualquer um dos grupos musculares envolvidos pode causar dor no joelho.

A síndrome do joelho do corredor pode ocorrer devido a exercícios de alta intensidade que causam grande pressão no joelho, postura incorreta ao correr, aumento repentino de intensidade, lesões anteriores no joelho, prática de esportes ou trabalho que envolvam muita corrida e saltos. As consequências causam um desequilíbrio entre os grupos musculares que movimentam a patela, alterando o atrito e a pressão da patela sobre a articulação do joelho.

Torção de tornozelo

O tornozelo é coberto por numerosos ligamentos cuja principal função é conectar os ossos e controlar o movimento do corpo. Se o movimento repentino fizer com que o tornozelo gire e vire para dentro ou para fora muito rapidamente ou torça com muita força, os ligamentos já frágeis ao redor do tornozelo se rompem, resultando em uma entorse. É por isso que atletas que participam de esportes de alta intensidade, como futebol, basquete e rúgbi, frequentemente sofrem de entorses de tornozelo.

Quando ocorre uma entorse, haverá sangramento na área do ligamento rompido, dependendo da gravidade do sangramento. O sangramento causará inchaço na articulação torcida. Hematomas se formarão ao redor da articulação devido à formação de coágulos sanguíneos, e a área torcida ficará quente e dolorida ao pressionar. Após a lesão, ocorrerá inflamação na área torcida.

Ligamentos do joelho rompidos

A ruptura do ligamento do joelho é uma condição na qual o ligamento do joelho é danificado por diversas causas, principalmente o ligamento cruzado anterior. A mais comum delas é um movimento repentino de rotação ou corte, comum em esportes competitivos como futebol americano, basquete, artes marciais... Além disso, essa lesão também está relacionada a acidentes de trabalho ou de trânsito.

Quando os ligamentos do joelho são rompidos, o paciente frequentemente sente dor e inchaço. Isso geralmente ocorre nas primeiras 24 horas após a lesão. Algumas pessoas sentem dor ao longo dos ligamentos do joelho, dificuldade para ficar em pé ou pressão no joelho da perna afetada. Algumas pessoas também podem sentir frouxidão na articulação do joelho, impossibilitando a flexão e o flexionamento normais.

As mulheres correm maior risco de lesões do que os homens devido às características de seus corpos. Mais de 70% das lesões são causadas por ruptura espontânea durante movimentos bruscos e vigorosos. Menos de 30% são causadas por força externa, como um chute direto no joelho ou uma colisão, como durante um tackle.

América e Itália

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