7 lesões comuns em atletas

Os atletas são propensos a distensões musculares, entorses ligamentares, epicondilite lateral e medial do úmero, dor no joelho causada pela corrida, entorses de tornozelo e rupturas de ligamentos do joelho.

Segundo o Dr. Calvin Q. Trinh, Diretor do Centro de Reabilitação HMR do Hospital Internacional de Phuong Chau, na prática de um esporte específico, a frequência de atividades repetitivas em certos grupos musculares associados a esse esporte é significativamente maior do que em outros grupos musculares. Isso leva a um desequilíbrio de força entre os músculos e grupos musculares, alterando o centro de gravidade e a pressão sobre as superfícies e eixos articulares, aumentando assim o risco de lesões durante a prática esportiva.

Abaixo estão 7 lesões comuns entre atletas, de acordo com o Dr. Trinh.

distensão muscular

A distensão muscular é uma condição na qual um músculo é esticado além do seu comprimento normal, causando dor e limitando a amplitude de movimento.

A distensão muscular ocorre na maioria dos esportes devido a desequilíbrios no sistema muscular, que criam uma pressão significativa e contínua sobre ossos, articulações e nervos.

Quando você tem uma rotina de exercícios regular e de alta intensidade, isso pode sobrecarregar certos grupos musculares, fazendo com que eles encurtem e resultando em dores e fadiga muscular, enquanto os músculos opostos ficam fracos e tensos.

A distensão muscular geralmente se manifesta com sintomas como dor, rigidez, sensibilidade, até mesmo cãibras, espasmos musculares e amplitude de movimento limitada.

Entorse ligamentar

A distensão ligamentar é uma condição na qual os ligamentos são esticados em excesso ou distendidos, mas não completamente rompidos, causando dor intensa, inchaço e sensibilidade na área afetada. Isso geralmente ocorre devido a forças repentinas de tração ou ruptura, fazendo com que as articulações se movam além de sua amplitude normal de movimento.

Em esportes como futebol, basquete, vôlei, badminton, tênis, skate, atletismo e levantamento de peso, os jogadores frequentemente realizam movimentos repentinos de corrida, torção e rotação dos braços, pernas ou tronco; saltam alto e aterrissam em uma posição incorreta ou com o pé não dominante; usam as mãos para se apoiar ao escorregar e cair; ou dão cambalhotas usando salto alto, o que pode facilmente causar entorses ligamentares.

As entorses ligamentares geralmente causam dor, inchaço, hematomas e dores articulares.

Síndrome do cotovelo de tenista (epicondilite lateral do úmero)

A síndrome do cotovelo de tenista é uma condição caracterizada por dor no cotovelo causada pela inflamação dos tendões extensores do punho que se inserem no epicôndilo lateral do úmero. Essa condição pode ocorrer quando os tendões do úmero são frequentemente sobrecarregados, submetidos a pressão e, consequentemente, danificados e inflamados.

Essa síndrome ocorre com frequência em pessoas que praticam esportes como tênis, badminton, golfe, remo, boliche, etc.

Pessoas com essa síndrome apresentam inflamação e dor na região do cotovelo, limitando a flexão e a extensão. A dor aumenta com o movimento. Em casos graves, a tendinite pode causar dor a qualquer momento (ao apertar as mãos, dirigir, levantar objetos pesados, etc.).

Síndrome do cotovelo de golfista (inflamação do epicôndilo medial do úmero)

Semelhante à epicondilite lateral (cotovelo de tenista), essa condição ocorre devido ao uso excessivo e lesão na região da articulação do cotovelo. Envolve inflamação ou ruptura dos tendões flexores no ponto em que se inserem no epicôndilo medial do úmero.

Os sintomas incluem dor e vermelhidão na parte interna da articulação do cotovelo, com a dor aumentando ao levantar objetos pesados ou realizar movimentos de resistência. A dor é mais frequente na mão dominante, que realiza movimentos repetitivos.

Síndrome do joelho do corredor

A expressão "joelho de corredor" é um termo comum usado para descrever qualquer condição que cause dor ao redor da patela.

O joelho é uma articulação grande, complexa e que suporta peso. É formado pela extremidade inferior do fêmur (osso da coxa) e pela extremidade superior da tíbia (osso da canela), juntamente com a patela (rótula). Vários ligamentos e músculos fortes conectam-se aos ossos e permitem movimentos suaves. A patela fica encaixada em um sulco no fêmur. Ela desliza para frente e para trás quando você dobra e estende o joelho. Qualquer desequilíbrio nos grupos musculares envolvidos pode causar dor no joelho.

A síndrome da dor patelofemoral (joelho de corredor) pode ocorrer devido a treinos de alta intensidade que sobrecarregam o joelho, postura incorreta durante a corrida, aumentos repentinos na intensidade, lesões prévias no joelho ou prática de esportes ou atividades que envolvam muita corrida e saltos. Isso resulta em um desequilíbrio entre os grupos musculares que movimentam a patela, alterando o atrito e a pressão entre a patela e a articulação do joelho.

Entorse de tornozelo

O tornozelo é coberto por numerosos ligamentos cuja principal função é conectar os ossos e controlar os movimentos do corpo. Se um movimento brusco fizer com que o tornozelo gire e torça para dentro ou para fora muito rapidamente, ou sofra uma torção grave, os ligamentos ao redor do tornozelo, que já são frágeis, podem se romper, causando uma entorse. É por isso que atletas que praticam esportes de alta intensidade, como futebol, basquete e rúgbi, frequentemente sofrem entorses de tornozelo.

Quando ocorre uma entorse, haverá sangramento no local do ligamento rompido, sendo a quantidade de sangramento dependente da gravidade. O sangramento causa inchaço na articulação afetada. Hematomas ao redor da articulação são causados pelo acúmulo de sangue, e a área lesionada fica quente e dolorida ao toque. Após a lesão, a inflamação ocorrerá imediatamente no local da entorse.

Ligamentos do joelho rompidos

Uma ruptura do ligamento do joelho é uma condição na qual os ligamentos do joelho são danificados por diversas causas, sendo a mais comum o ligamento cruzado anterior (LCA). As causas mais frequentes são movimentos bruscos de rotação ou mudança de direção, comuns em esportes de contato como futebol americano, basquete e artes marciais. Além disso, essa lesão também está associada a acidentes de trabalho ou de trânsito.

Quando um ligamento do joelho se rompe, os pacientes geralmente sentem dor e inchaço. Isso costuma ocorrer nas primeiras 24 horas após a lesão. Algumas pessoas podem sentir dor ao longo do ligamento do joelho, dificuldade para ficar em pé ou pontos de pressão no joelho da perna afetada. Algumas também podem sentir instabilidade na articulação do joelho, dificultando a flexão e a extensão normais da perna.

As mulheres apresentam maior risco de lesões do que os homens devido às suas características físicas. Mais de 70% das lesões são causadas por rupturas espontâneas durante movimentos bruscos e intensos. Menos de 30% são decorrentes de forças externas, como um chute direto no joelho ou uma colisão, como durante uma disputa de bola.

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