O Dr. Nguyen My Bao Anh, especialista em cardiologia do Hospital Geral Internacional Nam Saigon, respondeu que centenas de milhares de pessoas morrem todos os anos devido a doenças cardiovasculares, muitas vezes sem apresentar sintomas. Conhecida como a "assassina silenciosa", a doença cardíaca pode progredir silenciosamente por muitos anos. No entanto, com alguns métodos simples que podem ser feitos em casa, é possível identificar o risco precocemente, permitindo exames e tratamento oportunos.
Muitas doenças cardiovasculares perigosas, como hipertensão, dislipidemia, aterosclerose, etc., frequentemente não apresentam sintomas óbvios e podem progredir silenciosamente por muitos anos. Muitas pessoas só descobrem a doença quando se encontram em uma situação de emergência, como um acidente vascular cerebral (AVC) ou um infarto do miocárdio. Segundo as estatísticas, a cada ano, as doenças cardiovasculares matam cerca de 200.000 pessoas no Vietnã – um número alarmante.
As doenças cardiovasculares muitas vezes progridem silenciosamente.
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"As doenças cardiovasculares são consideradas um 'assassino silencioso', mas se você souber ouvir o seu corpo e prestar atenção a sinais incomuns, poderá detectá-las precocemente e iniciar o tratamento oportuno", compartilhou o Dr. Bao Anh.
5 coisas que você pode fazer em casa para ajudar a detectar precocemente os riscos cardiovasculares.
O Dr. Bao Anh compartilha 5 dicas que podem ajudar a monitorar e detectar precocemente os riscos cardiovasculares em casa, incluindo:
- Meça a pressão arterial regularmente.
- Monitore sua frequência cardíaca em repouso.
- Fique atento a sinais como inchaço nas pernas, falta de ar e fadiga.
- Meça sua cintura e seu peso.
- Monitore regularmente os níveis de lipídios e açúcar no sangue.
A hipertensão arterial é a "porta de entrada" para muitas complicações cardiovasculares perigosas, como acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e doença renal. Se a sua pressão arterial for ≥ 140/90 mmHg em várias medições diferentes, você precisa procurar atendimento médico o mais breve possível para um exame completo.
A frequência cardíaca normal em repouso varia entre 60 e 100 batimentos por minuto. Se sua frequência cardíaca estiver anormalmente rápida ou lenta, se você sentir palpitações, arritmia ou arritmia cardíaca, isso pode ser um sinal de alerta para uma arritmia ou doença cardíaca subjacente. Não ignore esse fenômeno se ele ocorrer repetidamente.
Monitorar a pressão arterial e a frequência cardíaca ajuda a detectar precocemente os riscos de doenças cardiovasculares em casa.
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Esses são sintomas comuns de insuficiência cardíaca em estágio inicial que muitas pessoas confundem facilmente com fadiga normal. Sentir-se cansado ao fazer esforço, inchaço nas duas pernas, aperto no peito ou falta de ar ao deitar são motivos para consultar um médico.
A obesidade é um sinal precoce de distúrbios metabólicos – o principal fator de risco para doenças cardíacas. Circunferência da cintura superior a 80 cm em mulheres e superior a 90 cm em homens com IMC ≥ 25 indica risco de sobrepeso, aterosclerose e hipertensão.
Marcadores bioquímicos como o colesterol LDL (colesterol ruim), os triglicerídeos (gordura neutra) e o açúcar no sangue podem danificar silenciosamente as paredes das artérias ao longo de muitos anos se não forem controlados. Você pode usar um medidor de glicose e um monitor de colesterol para monitorar esses marcadores em casa.
"O automonitoramento em casa é muito útil, mas não substitui os exames de saúde regulares no hospital. Consultar um especialista ajuda a detectar sinais precoces de doenças subjacentes que ainda não apresentaram sintomas", observou o Dr. Bao Anh.
Algumas pessoas devem ter atenção redobrada com relação às doenças cardiovasculares, incluindo fumantes, pessoas com doenças preexistentes como diabetes, hipertensão, dislipidemia, pessoas sedentárias, pessoas que consomem muito sal e gordura saturada e aquelas com histórico familiar de doenças cardíacas precoces. Para esse grupo, exames cardiovasculares periódicos a cada 6 a 12 meses e ajustes no estilo de vida são extremamente importantes.
Fonte: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
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