Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Pode prevenir o risco de derrame com este alimento; Efeitos do óleo de coco na pele; Por que comer castanhas d'água causa intoxicação?...
Especialistas revelam a maneira mais saudável de beber suco de laranja
O suco de laranja é popular no mundo todo. No entanto, muitas pessoas ainda não sabem qual a melhor maneira de bebê-lo.
Aqui, Katherine Basbaum, nutricionista registrada no Sistema de Saúde da Universidade da Virgínia (EUA), compartilhará os benefícios do suco de laranja e como beber suco de laranja traz muitos benefícios à saúde.
O suco de laranja é rico em nutrientes, incluindo vitamina C, folato e potássio.
O suco de laranja é rico em nutrientes, incluindo vitamina C, folato e potássio.
O suco de laranja é uma fonte rica de vitamina C, que tem poderosos efeitos antioxidantes e estimula o sistema imunológico ao apoiar diversas atividades celulares, auxiliando na cicatrização de feridas e protegendo o corpo dos danos dos radicais livres.
Um estudo com 4.000 pessoas classificou o suco de laranja como uma das principais fontes alimentares de antioxidantes.
O suco de laranja é uma boa fonte de antioxidantes, como flavonoides, carotenoides e ácido ascórbico. Os antioxidantes são importantes para a manutenção da saúde geral e podem ajudar a proteger contra doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
No entanto, de acordo com especialistas, é melhor comer laranjas inteiras com fibras. As fibras presentes nas laranjas ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue e de insulina estáveis. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 7 de setembro.
Médico: É possível prevenir o risco de derrame com este alimento
Pressão alta, colesterol alto e muitos outros problemas de saúde podem levar ao derrame.
A Dra. Sunni Patel, renomada cientista britânica especializada em diabetes e risco de doenças cardiovasculares, afirmou que mais pesquisas são necessárias para compreender completamente os efeitos do chocolate amargo na redução do risco de derrame. No entanto, o consumo de chocolate amargo pode, de fato, reduzir o risco de derrame das seguintes maneiras:
O AVC é uma doença grave e potencialmente fatal.
Rico em antioxidantes. Rico em antioxidantes como flavonoides e polifenóis, o chocolate amargo pode proteger as células dos danos causados pelo estresse oxidativo. O estresse oxidativo está associado a muitas doenças cardiovasculares, incluindo o AVC.
Controle a pressão arterial. A pressão alta é um fator de risco para AVC, por isso é importante controlá-la. Os antioxidantes presentes no chocolate amargo podem melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos, levando a um melhor fluxo sanguíneo e à redução da pressão arterial.
Uma revisão de 15 estudos descobriu que o chocolate reduziu a pressão arterial sistólica em cerca de 3,2 mmHg e a pressão arterial diastólica em cerca de 2,0 mmHg , afirma o Dr. Patel. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 7 de setembro.
Efeitos do óleo de coco na pele
O óleo de coco é um tipo de gordura com boas propriedades para a saúde. De acordo com o site de saúde Healthline (EUA), o óleo de coco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e melhorar a função cerebral em pacientes com Alzheimer.
Além disso, o óleo de coco também traz muitos benefícios para a pele.
O óleo de coco é uma gordura com propriedades saudáveis.
Ajuda a eliminar microrganismos nocivos. Os ácidos graxos de cadeia média presentes no óleo de coco possuem propriedades antibacterianas que podem ajudar a proteger a pele de microrganismos nocivos. Isso é especialmente importante para a saúde da pele, já que muitas infecções cutâneas, como acne, celulite, foliculite e pé de atleta, são causadas por bactérias ou fungos.
Um estudo testou as propriedades antibacterianas de 30 ácidos graxos contra 20 cepas diferentes de bactérias. Constatou-se que o ácido láurico — que compõe quase 50% dos ácidos graxos do óleo de coco — foi o mais eficaz em interromper o crescimento bacteriano.
Reduz a inflamação. Foi demonstrado que o óleo de coco possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir condições como psoríase, dermatite de contato e eczema.
Em um experimento, pesquisadores aplicaram óleo de coco virgem nas orelhas inflamadas de camundongos. Os resultados mostraram que o óleo de coco não só teve efeitos anti-inflamatórios, como também reduziu a dor. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
[anúncio_2]
Link da fonte
Comentário (0)