Os expectorantes são substâncias que umedecem o muco, tornando-o menos viscoso e mais fácil de expectorar, ajudando a eliminar o catarro ou muco das vias respiratórias.
1. Como funcionam os expectorantes?
Os expectorantes, embora sejam um grupo de medicamentos usados para tratar a tosse, não suprimem a tosse, mas sim ajudam a prevenir o acúmulo de muco no sistema respiratório. Isso é importante porque a expectoração é a maneira que o corpo encontra para remover microrganismos, corpos estranhos e excesso de muco das vias aéreas.
Os expectorantes também são usados como tratamento complementar a outros medicamentos para ajudar a tratar a tosse. Além da medicação, diversos remédios naturais podem ajudar a fluidificar o catarro.
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| O alcaçuz contém substâncias químicas que podem fluidificar o muco, ajudando a soltar o catarro e a reduzir a tosse. |
2. Alguns remédios naturais para ajudar a soltar o catarro
Água: A água aumenta o teor de umidade do muco, facilitando sua expulsão. Você pode usar a água como expectorante bebendo bastante ou consumindo-a na forma de chá de ervas.
Além disso, você pode enxaguar a boca com água salgada, usar um umidificador ou inalar vapor... tudo isso pode produzir efeitos semelhantes.
Mel: O mel é usado há muito tempo para aliviar a tosse e a congestão nasal, com estudos comprovando sua eficácia como expectorante. Para usar o mel como expectorante, dissolva uma colher de chá de mel em um copo de água morna. Beba a mistura ao longo do dia. No entanto, não dê mel a crianças menores de 1 ano de idade.
Gengibre: Amplamente utilizado tanto como medicamento quanto como alimento. O gengibre reduz a congestão nasal e atua como expectorante. Para usar, amasse a raiz de gengibre e ferva em água por alguns minutos, depois beba aos poucos ao longo do dia.
No entanto, é importante ressaltar que o gengibre não deve ser consumido por quem toma anticoagulantes. O gengibre reduz a pressão arterial em altas doses, portanto, evite usá-lo se estiver tomando medicamentos para pressão alta.
Alho: O alho tem muitos usos e é cultivado em todo o mundo . Contém uma substância química chamada alicina, que possui propriedades medicinais. O alho pode ajudar a aliviar a tosse se for amassado e adicionado à água quente para inalação de vapor. Você também pode amassar o alho, misturá-lo com mel e beber uma colher de chá três vezes ao dia. No entanto, evite consumir alho se estiver tomando medicamentos anticoagulantes.
Manjericão: Esta erva ajuda a fluidificar o muco. Para usar, ferva cerca de 10 folhas de manjericão com 5 cravos-da-índia em uma xícara de água por 10 minutos. Deixe a mistura esfriar e beba três vezes ao dia. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de manjericão à água fervente e usar para inalação de vapor.
No entanto, o manjericão deve ser evitado se você estiver grávida, planejando engravidar ou se tiver diabetes ou hipotireoidismo.
- Alcaçuz: O alcaçuz é uma erva nativa de certas regiões da Europa e da Ásia. Contém substâncias químicas que podem fluidificar as secreções mucosas e reduzir a incidência de dores de garganta após certos procedimentos cirúrgicos.
Adicione meia colher de chá de raiz de alcaçuz a uma xícara de água e ferva por 10 minutos. Em seguida, beba esse chá. Você também pode adicionar meia colher de chá de raiz de alcaçuz a uma xícara de água morna e gargarejar três vezes ao dia, ou comer balas de alcaçuz.
No entanto, evite o consumo de alcaçuz se você tiver pressão alta.
Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta contém mentol, que pode aliviar os sintomas de infecções na garganta e no peito. O óleo de hortelã-pimenta também é antiespasmódico, aliviando ou reduzindo espasmos musculares no trato respiratório.
Para usar a hortelã-pimenta como expectorante, adicione uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta à água quente e inale o vapor. Você também pode beber chá de hortelã-pimenta, mas lembre-se de que a hortelã-pimenta pode causar azia e vômitos. O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser tóxico para crianças e mulheres.
Óleo de eucalipto: O eucalipto é usado em muitas pastilhas para tosse, inaladores e sprays para fluidificar o muco e aliviar a congestão nasal. Você também pode usá-lo adicionando duas gotas de óleo de eucalipto à água e inalando o vapor. No entanto, o óleo de eucalipto é tóxico se ingerido.
De acordo com suckhoedoisong.vn
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