Como prevenir pedras nos rins no inverno

O clima de inverno pode sobrecarregar os rins devido ao aumento do risco de desidratação. Essa condição ocorre silenciosamente, mas contribui significativamente para o aumento dos casos de cálculos renais.

As causas de pedras nos rins são mais prováveis ​​no inverno.

Muitas pessoas estão desidratadas sem perceber, afirmou Bhavin Patel, urologista do Hospital Geral Zen, em Mumbai. Quando a urina fica concentrada, cristais de cálcio, oxalato e ácido úrico podem se acumular e formar cálculos. Esses cálculos, ao percorrerem o trato urinário, causam dor intensa nas costas e na parte inferior do abdômen, além de sensação de queimação ao urinar, segundo o jornal The Times of India .

O ar seco e a menor transpiração durante o tempo frio também aumentam a desidratação, levando a uma urina mais concentrada. Pessoas com histórico de cálculos renais ou doenças subjacentes, como obesidade, diabetes ou gota, apresentam alto risco.

Um estudo de 2014 descobriu que as temperaturas frias reduzem a sede, causando uma leve desidratação que cria um ambiente favorável à formação de cálculos. Quando a urina fica concentrada por um longo período, a cristalização mineral ocorre de forma mais rápida e fácil.

Um estudo de 2016 da Sociedade Americana de Nefrologia descobriu que uma dieta rica em sal e proteína animal aumenta a quantidade de cálcio e ácido úrico excretados na urina. Na presença de desidratação, esses fatores aumentam ainda mais o risco de formação de cálculos renais.

Os sintomas iniciais de pedras nos rins costumam aparecer repentinamente. O paciente pode sentir dor aguda nas costas e nos quadris.

Ilustração: IA

Sintomas de pedras nos rins

Os sintomas iniciais de pedras nos rins costumam aparecer repentinamente. O paciente pode sentir uma dor aguda nas costas e nos quadris, que se irradia para a parte inferior do abdômen.

A urina pode ficar turva, vermelha ou ter um odor estranho. Náuseas, vômitos e micção frequente são sinais de alerta importantes.

Se não forem tratadas prontamente, as pedras podem bloquear o fluxo de urina, levando a infecções renais, uma condição perigosa.

Tratamento

O tratamento varia dependendo do tipo e tamanho do cálculo. Para cálculos pequenos, o Dr. Patel afirma que aumentar a ingestão de água pode ajudar na eliminação espontânea do cálculo.

Para cálculos renais grandes, métodos como litotripsia extracorpórea por ondas de choque, ureteroscopia ou litotripsia a laser são indicados para reduzir a dor e limitar complicações. O diagnóstico precoce sempre proporciona melhores resultados de tratamento e minimiza problemas a longo prazo.

Como prevenir pedras nos rins

Em primeiro lugar, os adultos precisam beber cerca de 2.200 a 2.600 ml de água por dia, incluindo água filtrada, água morna, chás de ervas como hortelã, camomila, alcachofra ou sopa, para manter o equilíbrio hídrico.

É importante reduzir o consumo de sal na dieta diária, pois o excesso de sódio aumenta os níveis de cálcio na urina.

Exercícios regulares ajudam a melhorar o metabolismo, controlar o peso e apoiar a função renal de forma mais eficaz. Em climas frios, as pessoas podem optar por exercícios em ambientes fechados, como caminhada estacionária, ioga e ciclismo indoor.

Monitorar a cor da urina ajuda a identificar precocemente o risco de desidratação. Urina muito escura, turva ou vermelha é sinal de que o corpo precisa repor água ou indica a possibilidade de pedras nos rins. Se houver sintomas como dor, ardência ou sangue na urina, é preciso procurar um médico imediatamente para receber tratamento adequado.

Fonte: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm