O estresse pode aumentar o açúcar no sangue

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O estresse não causa diretamente o diabetes, mas afeta os níveis de açúcar no sangue ao reduzir o efeito da insulina no controle do açúcar no sangue.

O Dr. Phan Thi Thuy Dung (Departamento de Endocrinologia - Diabetes, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh) disse que algumas evidências mostram uma ligação entre estresse e diabetes tipo 2.

Quando estressado, o corpo reage liberando hormônios do estresse. Esses hormônios deixam o cérebro mais alerta, tensionam os músculos e aumentam a frequência cardíaca. Inicialmente, essas reações são positivas, pois ajudam o corpo a se defender e a superar o estresse imediato. Se o estresse for de curta duração, às vezes é até benéfico, ajudando a lidar com o problema de forma mais cuidadosa. Mas se essa condição persistir, será prejudicial à saúde.

Aumenta o açúcar no sangue: O estresse não causa diabetes diretamente, mas afeta os níveis de açúcar no sangue. Quando estressado, o corpo secreta hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios fornecem energia para o corpo reagir ao estresse. No entanto, eles também têm um efeito antagonista da insulina, reduzindo o efeito da insulina no controle do açúcar no sangue, o que leva ao aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Comer em excesso quando se está estressado: Quando estressado, o corpo produz muito cortisol, um hormônio responsável pelo metabolismo de gorduras e carboidratos. Por isso, pessoas estressadas tendem a comer mais do que o habitual para "aliviar" o estresse, o que leva ao ganho de peso. A Dra. Thuy Dung afirmou que pessoas com sobrepeso e obesas têm um risco de desenvolver diabetes tipo 2 cerca de seis vezes maior do que pessoas com peso normal e, quando diagnosticadas com a doença, têm mais dificuldade em controlar os níveis de açúcar no sangue.

Estresse prolongado causa níveis elevados de açúcar no sangue. Foto: Freepik

Pacientes com diabetes são mais propensos à depressão: A ligação entre diabetes e depressão pode ter uma causa comum: o estresse. O estresse prolongado ativa e desregula o sistema de resposta ao estresse, aumentando o risco de transtornos de ansiedade e depressão. A Dra. Thuy Dung citou diversos estudos que mostram que o estresse também está presente em 40% dos pacientes com diabetes tipo 1 ou tipo 2. Pessoas com depressão podem aumentar em 60% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Por outro lado, pessoas com diabetes são propensas ao estresse, o que pode levar à depressão. A taxa de depressão é três vezes maior em pacientes com diabetes tipo 1 e duas vezes maior em pessoas com diabetes tipo 2 do que na população em geral. Crianças e adolescentes com diabetes têm uma taxa de depressão de duas a três vezes maior do que jovens sem a doença.

Disfunção endócrina: O estresse crônico induz disfunção imunológica direta ou indiretamente, através do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal ou do sistema nervoso simpático, aumentando a produção de citocinas inflamatórias. A inflamação interage com a função normal das células β pancreáticas, causando resistência à insulina e promovendo o diabetes tipo 2. Foi constatado que as citocinas pró-inflamatórias interagem com múltiplos domínios fisiopatológicos específicos da depressão, incluindo o metabolismo de neurotransmissores e a função neuroendócrina. Essas correlações sugerem que o estresse promove a depressão e o diabetes tipo 2.

Pessoas com sinais de estresse como: dor de cabeça, dores musculares, tensão muscular, sono excessivo ou insônia, fadiga, falta de vitalidade, irritabilidade, depressão, tristeza, ansiedade, inquietação... devem procurar um psicólogo para aconselhamento e tratamento adequado.

Dinh Tien

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