Fique atento a doenças comuns durante o feriado do Tet.

GĐXH - Comer em horários irregulares, comer muita comida, beber álcool, movimentar-se muito... são alguns dos motivos para ficar doente durante o Tet.

Após um longo feriado do Tet, com perturbações nos hábitos de vida, alimentação e descanso, em particular, o consumo regular de alimentos ricos em gordura e açúcar, pobres em fibras, e a ingestão excessiva de álcool, cerveja e refrigerantes, podem aumentar o risco de algumas doenças após o Tet.

Para ter um Tet feliz e saudável, preste atenção em proteger a si mesmo e aos seus entes queridos de algumas das seguintes doenças comuns:

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Fique atento a 8 doenças comuns durante o Tet (Ano Novo Lunar).

Infecção do trato respiratório

No norte, o clima costuma ser frio e úmido, condições favoráveis ​​para o crescimento e a disseminação de bactérias nocivas pelo trato respiratório, como gripe, rinite, faringite, sinusite, etc.

Para prevenir infecções respiratórias agudas, preste atenção em manter o corpo aquecido, especialmente os pés, as mãos, o peito, o pescoço e a cabeça quando o tempo esfriar. Ao mesmo tempo, tente evitar o contato com pessoas que apresentem sintomas de doenças infecciosas e limite a ida a locais com aglomeração.

Diarréia

A comida do Tet costuma sobrar após cada refeição. Se esses alimentos não forem refrigerados adequadamente ou ficarem guardados por muito tempo, podem ser facilmente contaminados por bactérias ou estragar. Se consumidos, podem causar diarreia prolongada.

Para prevenir a diarreia, é preciso consumir alimentos nutritivos para fortalecer o sistema imunológico. Deve-se limitar o consumo de sobras e lembrar-se de lavar as mãos com sabão frequentemente antes de comer e beber.

Intoxicação alimentar

A alimentação descontrolada durante o Tet, juntamente com o consumo de alimentos prontos para consumo, alimentos contaminados e alimentos que não garantem higiene e segurança alimentar, são as causas que aumentam o risco de intoxicação alimentar.

Portanto, é preciso escolher com cuidado antes de comprar alimentos, especialmente limitando o consumo de pratos crus como sashimi, salada de peixe ou carnes malpassadas como pho de carne malpassada, bife...

Constipação

Não só a diarreia, mas também a prisão de ventre é um "pesadelo" para muitas pessoas durante o Tet. A causa da prisão de ventre é o consumo excessivo de alimentos ricos em proteínas, com pouca fibra, doces, refrigerantes e pouca água...

Além disso, um estilo de vida inadequado e a falta de exercícios aumentam ainda mais o risco de prisão de ventre.

Gastrite

Ao consumir grandes quantidades de álcool, estimulantes como café ou alimentos muito condimentados, você pode estar em risco de desenvolver gastrite aguda. Casos leves podem apresentar sintomas como dor de estômago, queimação na região epigástrica, arrotos, azia, náuseas ou vômitos.

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Aumento das enzimas hepáticas

Após o Tet, o número de pessoas com aumento das enzimas hepáticas é ainda maior, especialmente entre os homens. Se não forem detectadas e tratadas prontamente, essas enzimas elevadas podem levar a outras doenças hepáticas perigosas, como hepatite, esteatose hepática, cirrose, etc. Portanto, exames regulares do fígado, principalmente após o Tet, são absolutamente necessários, especialmente para pessoas com diabetes, sobrepeso, obesidade, histórico familiar de doenças hepáticas, etc.

Gordura alta no sangue

Essa doença é comum em pessoas com dietas ricas em gordura ou cujos parentes também apresentam níveis elevados de gordura no sangue. Além disso, pessoas com diabetes, obesidade ou idosos também correm o risco de ter níveis de gordura no sangue acima do normal.

Em particular, estimulantes, bebidas alcoólicas como cerveja, cigarros ou uma dieta contínua de alimentos ricos em gordura também aumentam o risco de colesterol alto.

Diabetes

O Tet é um período em que a rotina diária é interrompida, afetando significativamente os níveis de açúcar e lipídios no sangue, especialmente aumentando o açúcar no sangue após as refeições, o que eleva o risco de aterosclerose.

A maioria dos pacientes diabéticos (50 a 70%) apresenta complicações cardiovasculares, portanto, sem dieta e tratamento adequados, o açúcar no sangue não pode ser controlado, o que leva a muitas complicações perigosas.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm