Esteja atento às doenças comuns durante o feriado do Tet

GĐXH - Comer em horários irregulares, comer muito, beber álcool, se movimentar muito... são alguns dos motivos para ficar doente durante o Tet.

Depois de um longo feriado de Tet com interrupções nos hábitos de vida, alimentação, descanso... Em particular, comer regularmente alimentos ricos em gordura, açúcar, pobres em fibras, beber muito álcool, cerveja, refrigerantes... fará com que algumas doenças aumentem o risco após o Tet.

Para ter um Tet feliz e saudável, preste atenção para proteger você e seus entes queridos de algumas das seguintes doenças comuns:

Foto ilustrativa

Cuidado com 8 doenças comuns durante o Tet

Infecção do trato respiratório

O clima no Norte costuma ser frio e úmido, o que é uma condição favorável ao crescimento e à disseminação de bactérias nocivas pelo trato respiratório, como gripe, rinite, faringite, sinusite, etc.

Para prevenir infecções respiratórias agudas, preste atenção em manter o corpo aquecido, especialmente os pés, as mãos, o peito, o pescoço e a cabeça quando o tempo esfriar. Ao mesmo tempo, tente evitar o contato com pessoas que apresentem sinais de doenças infecciosas e limite a ida a locais com aglomeração de pessoas.

Diarréia

Muitas vezes, sobra comida após cada refeição. Se esses pratos não forem refrigerados adequadamente ou deixados por muito tempo, podem facilmente ser contaminados por bactérias ou estragar. Quando ingeridos, podem causar diarreia prolongada.

Para prevenir a diarreia, você precisa consumir alimentos nutritivos para fortalecer sua resistência. Limite as sobras de comida e lembre-se de lavar as mãos com sabão frequentemente antes de comer e beber.

Intoxicação alimentar

A alimentação descontrolada durante o Tet, juntamente com o uso de alimentos prontos para consumo, alimentos contaminados e alimentos que não garantem higiene e segurança alimentar são as causas que aumentam o risco de intoxicação alimentar.

Portanto, você precisa escolher com cuidado antes de comprar alimentos, especialmente você deve limitar o consumo de pratos crus, como sashimi, salada de peixe ou carne malpassada, como pho de carne malpassada, bife...

Constipação

Além da diarreia, a constipação também é um "pesadelo" para muitas pessoas durante o Tet. A causa da constipação é o consumo excessivo de alimentos ricos em proteínas, com pouca fibra e doces, refrigerantes e pouca água...

Junto com isso, um estilo de vida pouco razoável e a falta de exercícios aumentam ainda mais o risco de constipação.

Gastrite

Beber muito álcool, consumir estimulantes como café ou consumir alimentos muito apimentados pode aumentar o risco de gastrite aguda. Casos leves podem apresentar sintomas como: dor de estômago, queimação na região epigástrica, arrotos, azia ou sensação de náusea ou vômito.

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Aumento das enzimas hepáticas

Após o Tet, o número de pessoas com enzimas hepáticas elevadas é ainda maior, especialmente em homens. Se não forem detectadas e tratadas prontamente, as enzimas hepáticas elevadas podem levar a outras doenças hepáticas perigosas, como hepatite, esteatose hepática, cirrose, etc. Portanto, exames regulares do fígado, especialmente após o Tet, são absolutamente necessários, principalmente para pessoas com diabetes, sobrepeso, obesidade e pessoas com histórico familiar de doença hepática.

Alto nível de gordura no sangue

Esta doença é comum em pessoas com dietas ricas em gordura ou cujos parentes também apresentam níveis elevados de gordura no sangue. Além disso, pessoas com diabetes, obesidade ou idosos também correm o risco de apresentar níveis de gordura no sangue acima do normal.

Em particular, estimulantes, bebidas alcoólicas como cerveja, cigarros ou uma dieta contínua de alimentos ricos em gordura também aumentam o risco de níveis elevados de gordura no sangue.

Diabetes

Tet é um período em que a rotina diária é interrompida, afetando significativamente o açúcar no sangue e os lipídios no sangue, especialmente aumentando o açúcar no sangue após as refeições, aumentando o risco de aterosclerose.

A maioria dos pacientes diabéticos (50-70%) tem complicações cardiovasculares. Portanto, sem dieta e tratamento adequados, o açúcar no sangue não pode ser controlado, levando a muitas complicações perigosas.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm