Cuidados adequados com os pés para uma saúde a longo prazo

De acordo com o Mestre, Doutor Tran Hoang (Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Campus 3), seja no passado ou no presente, os pés sempre precisam ser devidamente cuidados para contribuir para a melhoria da saúde.

O local onde se concentram muitos meridianos e pontos de acupuntura

Explicando por que os pés desempenham um papel tão importante na saúde geral, o Dr. Hoang disse que a medicina tradicional (MTC) acredita que há 12 meridianos principais que são os caminhos para o sangue e a energia circularem pelo corpo, dos quais 6 meridianos começam ou terminam nos pés.

Os pés contêm muitos pontos importantes de acupuntura, intimamente relacionados aos órgãos internos do corpo.

Isso inclui os meridianos do baço e do estômago, que estão relacionados principalmente à função digestiva; os meridianos dos rins e da bexiga, que estão relacionados à função sexual, doenças ósseas e articulares, zumbido, etc.; os meridianos do fígado e da vesícula biliar, que estão relacionados a alguns problemas endócrinos, sono, enxaquecas, dor no flanco, distúrbios menstruais, etc.

O médico acrescentou que os pés também contêm muitos pontos de acupuntura importantes, intimamente relacionados aos órgãos internos do corpo. Massageando esses pontos, distúrbios em todo o corpo podem ser corrigidos.

Compartilhando essa visão, em um artigo no site de saúde Healthline publicado em abril de 2023, o Dr. Dustin Martinez, quiroprático de Los Angeles (EUA), disse que um estudo de 2014 da Universidade de Ulster (Reino Unido) mostrou que a reflexologia podal pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida de muitas maneiras.

"A reflexologia podal ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo por todo o corpo, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a pressão arterial. Quando o estresse é aliviado, você se sente mentalmente relaxado com facilidade", explicou o Dr. Martinez.

Vários outros estudos revisados ​​por pares também defendem uma maior atenção aos pés. Quatro estudos científicos publicados em 2015 (por uma equipe de especialistas da Universidade de Tecnologia MARA, Malásia), 2018 (Universidade Ege, Turquia), 2019 (por uma equipe de especialistas do Centro Anticâncer Léon-Bérard, França) e 2020 (por uma equipe de especialistas da Universidade Kerman de Ciências Médicas , Irã) reconheceram os benefícios da massagem de pontos de acupuntura nos pés, como ajudar a relaxar e reduzir o estresse, melhorar o sono, melhorar a digestão, reduzir dores crônicas, etc.

Devido ao clima e aos hábitos de vida do povo vietnamita, os médicos recomendam que todos tentem limpar os pés todos os dias.

Cuidados adequados com os pés

Considerando o clima e os hábitos de vida típicos do povo vietnamita, o Dr. Tran Hoang recomenda que todos tentem limpar os pés diariamente. É necessário aparar as unhas dos pés com cuidado e manter os pés secos, especialmente entre os dedos.

Se seus pés estiverem muito secos ou rachados, você deve aplicar hidratante. Você também deve usar calçados confortáveis, meias respiráveis ​​e, mulheres, também devem evitar o uso regular de salto alto.

Além disso, se você quiser realizar tratamentos e cuidados com os pés, como escalda-pés ou massagem nos pés, é melhor ter orientação de uma equipe médica, especialmente para pessoas com diabetes.

Da mesma forma, ao querer automedicar uma doença, você também precisa de instruções específicas da equipe médica para escolher os pontos de acupressão apropriados para seu corpo e sua doença.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm