Benefícios milagrosos de beber água morna com mel

Muitas pessoas se perguntam quais são os benefícios de beber água morna com mel. Aqui estão os benefícios de beber água morna com mel regularmente:

Reduz a inflamação e a irritação

O jornal VnExpress citou o Health Shots afirmando que os compostos antioxidantes do mel puro, como os polifenóis, têm efeitos anti-inflamatórios. Pacientes que bebem mel misturado com água morna podem reduzir o desconforto causado por inflamação e dor de garganta. Adicione algumas gotas de suco de limão à mistura para dar sabor.

Suporte para perda de peso

A doçura natural do mel é mais saudável do que doces refinados. Misture uma colher de chá de mel com água morna e beba pela manhã para ajudar você a se sentir satisfeito por mais tempo e reduzir a vontade de comer. Isso ajuda a controlar as porções de comida e a ingestão total de calorias, além de perder peso.

Mantenha seu corpo hidratado

Beber água morna com mel pela manhã hidrata o corpo. A água é essencial para todas as atividades celulares. A desidratação pode causar fadiga, letargia, diminuição da energia e problemas de concentração e memória.

Beber água morna com mel é muito bom para sua saúde.

Aumentar a imunidade

O mel tem propriedades antibacterianas. As enzimas e antioxidantes naturais presentes no mel ajudam a combater bactérias e vírus nocivos.

Beber mel em água morna aumenta a imunidade do corpo, combatendo doenças e infecções. Os antioxidantes presentes no mel, como flavonoides e ácidos fenólicos, ajudam a combater o estresse oxidativo (o estresse oxidativo enfraquece o sistema imunológico).

Auxilia na digestão

De acordo com o jornal Health & Life, o Dr. Thu Hoang afirmou que um dos benefícios extraordinários da água morna com mel é sua capacidade de estimular e auxiliar o sistema digestivo. O mel contém prebióticos que nutrem as bactérias benéficas do intestino, melhorando o equilíbrio das bactérias intestinais para uma digestão saudável e a absorção de nutrientes; acalma o revestimento do estômago; reduz a inflamação, ajuda a tratar a indigestão e reduz o inchaço.

Beber água morna com mel também ajuda a promover movimentos intestinais mais suaves, previne a constipação e, portanto, é muito bom para a saúde digestiva geral.

Aliviar dor de garganta

O uso mais comum do mel é para aliviar dores de garganta. O mel é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas naturais, que ajudam a revestir a garganta, proporcionando conforto e reduzindo a tosse.

O mel tem propriedades antibacterianas que ajudam a matar bactérias, enquanto a água morna acalma a garganta. Combinados, eles potencializam os efeitos curativos. Este é um remédio simples e eficaz para condições como resfriados, tosses e problemas relacionados.

Melhore a qualidade do sono

O mel é um estimulante da melatonina, o hormônio que regula o ciclo sono-vigília. Beber água morna com mel antes de dormir ajuda a secretar melatonina naturalmente, ajudando o corpo a relaxar e se preparar para o sono.

A água morna com mel melhora a qualidade e a duração do sono, ajudando o corpo a entrar em um estado mais tranquilo. Além disso, o mel também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue durante a noite, evitando que eles flutuem e perturbem o sono, tornando-o mais estável, permitindo que você adormeça mais rápido e se sinta revigorado ao acordar.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-ky-dieu-khi-uong-nuoc-mat-ong-am.html