Alivie o estresse após a temporada de exames

Depois de cada período de provas, quando muitos estudantes aproveitam as férias de verão, alguns entram em crise e até fogem de casa...

Muitos estudantes aproveitam as férias de verão felizes, mas alguns também entram em crise - Ilustração: DUONG LIEU

Fugir de casa não é mais raro e está soando o alarme sobre a saúde mental dos adolescentes - algo que está sendo negligenciado em muitas famílias.

Quando "Não aguento mais"

T. (14 anos) foi levada a uma clínica psicológica pela tia, em um estado de silêncio, quase sem vontade de falar com ninguém. Antes disso, T. saiu de casa repentinamente, desligou o celular completamente e ficou na casa da melhor amiga por três dias. Sua família entrou em pânico, pois pensavam que ela estava desaparecida.

Quando questionada, T. apenas abaixou a cabeça e chorou. Durante a primeira sessão de terapia, T. engasgou:

"Não quero sair de casa, mas não aguento mais. Não tem ninguém para conversar em casa. Meus pais são divorciados, e minha mãe me liga todos os dias só para perguntar se já estudei, se já enviei minha inscrição... Minha mãe trabalha longe por um mês e não volta, e meu pai está no exterior e não se importa..."

Depois que o primeiro exame não saiu como o esperado, eu queria sair com meus amigos por alguns dias no final do ano, mas fui severamente repreendido pela minha mãe: "Se você não passar no exame, fique em casa e trabalhe por encomenda!"

Sem coragem de confiar em ninguém e sem apoio emocional, T. caiu no sentimento de "viver sem que ninguém visse".

E eu fui embora, não para fugir, mas como uma forma de descobrir "se eu desaparecesse, alguém realmente se importaria?".

Recentemente, houve uma série de casos de crianças fugindo de casa, deixando muitos pais preocupados.

Há casos em que crianças fogem de casa porque tiram notas baixas e têm medo de serem repreendidas pelos pais; há casos em que os pais se importam demais, fazendo com que elas sintam que perderam a liberdade, então elas fogem de casa... Muitas crianças fogem de casa sem deixar mensagem, cortando todo contato... como uma forma de encontrar um lugar "pacífico" onde não serão mais julgadas.

Compartilhando com Tuoi Tre, a Sra. Huyen, agora com 30 anos, confidenciou que quando estava no ensino médio, ela também tinha a intenção de fugir de casa.

Talvez, nessa idade, a melhor solução que uma criança possa imaginar seja deixar para trás as coisas que a deixam triste, constrangida e antipática. E naquela época, eu era igual. Eu me sentia mal-vinda em minha própria casa, sendo frequentemente repreendida pelos meus pais, até mesmo injustamente culpada por erros que não eram meus.

Quando cresci, ainda me lembrava desses pensamentos. Não acho que fossem pensamentos "infantis", porque eu já havia vivenciado emoções muito negativas — disse a Sra. Huyen, acreditando que essas experiências a ajudariam a compartilhar e cuidar dos filhos.

Candidatos ficam estressados ​​durante o exame de formatura do ensino médio - Foto ilustrativa: NAM TRAN

Rebelião ou desespero?

De acordo com o Mestre Hoang Quoc Lan, psicólogo clínico do Hospital Geral de Phuong Dong, o comportamento de fugir de casa entre adolescentes, especialmente depois de provas, não é simplesmente impulsivo.

"Por trás disso, muitas vezes há um longo processo de pressão dos estudos, solidão, comparações ou falta de compreensão da família", disse o Mestre Lan.

Após o exame, muitos jovens compartilharam seus sentimentos de culpa e decepção por "deixarem seus pais tristes" e, secretamente, quiseram sair de casa como uma reação de fraqueza. Alguns até consideraram sair de casa como um ato de afirmação de sua personalidade — uma ideia que foi influenciada muitas vezes por conteúdo de mídia social.

"Sair de casa é a maneira deles de se manifestar, um pedido silencioso de ajuda quando se sentem desconectados de seus entes queridos", disse o especialista Lan.

O professor associado Tran Thanh Nam, chefe do Departamento de Ciências da Educação da Universidade de Educação (Universidade Nacional do Vietnã, Hanói), disse que a perspectiva dos pais pode não ser completa, então a medida mais segura é levar seus filhos para um check-up psicológico e de saúde mental completo.

Os pais precisam reconhecer os primeiros sinais de distúrbios emocionais, como crianças comendo e dormindo desordenadamente, incapazes de se controlar; níveis de energia diminuídos; não querendo socializar com os amigos com quem costumavam brincar; não querendo conversar com os pais, mesmo que eles fossem falantes.

Até as crianças mudaram alguns hábitos, outros interesses ou esportes que antes eram uma paixão não são mais...

Principalmente na adolescência, ela fica extremamente sensível devido à influência das alterações hormonais.

Especialistas analisam o comportamento de crianças que fogem de casa não apenas após serem repreendidas pela mãe, mas também por causa de problemas de longa data. "Há muitas famílias em que os pais levam os filhos, mas as crianças ficam doentes por causa dos pais. A culpa é dos pais, mas eles não percebem", disse o Sr. Nam, recomendando que a família seja examinada.

Além disso, os pais também precisam ser orientados sobre o comportamento parental adequado às características de desenvolvimento psicológico de seus filhos, bem como compreender as dificuldades da fase etária deles para que tenham maneiras adequadas de se comportar.

Como acompanhar crianças?

Segundo o Mestre Lan, os pais muitas vezes se tornam, inconscientemente, pressionadores quando só se importam com notas e expectativas, esquecendo-se das necessidades básicas dos filhos de serem compreendidos e acompanhados.

Depois da prova, o que seu filho precisa não são perguntas, mas um abraço e uma frase simples: "Não importa qual seja sua nota, seus pais ainda estão aqui para te ajudar" ou "Você deu o seu melhor, agora descanse". Às vezes, apenas um pequeno bilhete com as palavras "A mamãe está sempre aqui se você quiser compartilhar" é suficiente para tirar seu filho do escuro.

Se você perceber que seu filho está se isolando da família ou dizendo coisas negativas como "ninguém me quer" ou "vá embora", os pais precisam prestar atenção especial. Esses podem ser os primeiros sinais de uma crise psicológica.

Em vez de repreender, diga gentilmente: "Sabemos que não é fácil dizer isso, mas quando você quiser, estamos sempre prontos para ouvir."

A presença mental e emocional dos pais é o "tônico" mais valioso para as crianças durante períodos delicados, como transições de série e exames de formatura.

Cada abraço, palavra de incentivo e olhar de compaixão pode ser a corda que afasta seu filho dos pensamentos negativos, antes que eles se transformem em ações.

"Crianças não precisam de pais perfeitos. Crianças precisam de pais que as apoiem", aconselhou o especialista.

SALGUEIRO

Fonte: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm