Descubra o 'menu' de terapia, recuperação e regeneração no primeiro retiro 'na floresta' do Vietnã.

23 hectares de superfície aquática, 27 hectares de árvores, flores e ervas medicinais, 8 km de trilhas para banho de floresta, 8 camadas de vegetação e 20 temas de retiro diferentes estão interligados, criando um círculo de terapia e recuperação integral para os residentes da área urbana do Eco Retreat.

Eco Retreat - a primeira área urbana terapêutica, restauradora e regenerativa abrangente do Vietnã - Foto: ECP

Todo mundo precisa de um "retiro".

A rápida urbanização, a alta densidade populacional, o ritmo frenético da vida e os problemas atuais são os motivos pelos quais muitas pessoas estão gradualmente enfrentando rupturas, perda de conexões sociais e familiares e, às vezes, perda de conexão consigo mesmas.

A sociedade moderna é repleta de espaços que se cruzam, pessoas que transitam entre prédios e carros apenas para acompanhar o ritmo da vida ao seu redor.

Segundo pesquisas, a pessoa média passa apenas meio dia ao ar livre por semana. A principal luz à qual estamos expostos diariamente é a luz azul, emitida pelas telas de celulares e outros dispositivos tecnológicos, o que causa sintomas de tecnoestresse – o estresse devido ao uso excessivo de tecnologia.

Estatísticas do Ministério da Saúde também alertaram que, até 2023, o Vietnã terá até 14 milhões de pessoas com transtornos mentais, 42% dos trabalhadores vietnamitas sofrem de estresse regularmente e esse número continua aumentando.

A taxa de pessoas com depressão, doenças respiratórias e cardiovasculares está diminuindo entre os jovens; para cada 3 pessoas com mais de 25 anos, pelo menos 1 está em risco de desenvolver doença cardiovascular.

Um ambiente de vida que auxilie na terapia, recuperação e regeneração é o que muitas pessoas procuram - Foto: ECP

Questões de saúde mental e física no dia a dia estão levando as pessoas a buscarem refúgio na natureza para serem ouvidas, confortadas e reencontrarem a si mesmas, criando a necessidade de retiro. Basta digitar "retiro" no Google e, em 0,32 segundos, 457 milhões de resultados aparecerão.

Os serviços de retiro também se tornaram uma terapia de saúde popular no Vietnã, mas seguem uma abordagem de "ciclo passivo". Quando as pessoas têm problemas de saúde, seu espírito se volta para esse método para resolver temporariamente os sintomas externos.

Após um breve retiro, quando retornamos para enfrentar a pressão, o estresse e os impactos constantes da vida, rapidamente nos sentimos exaustos e vazios.

Então, é possível um retiro ativo? É possível um retiro diário? Todos podem se retirar à sua maneira?

De acordo com muitos especialistas em saúde, o retiro não se trata de abandonar lugares barulhentos ou fugir da pressão, mas sim de fazer uma pausa para desligar o ruído externo, ativar o modo de escuta dos próprios sons e despertar os seis sentidos.

Um retiro eficaz é um ciclo de terapia, recuperação e regeneração com dois elementos importantes: a natureza e terapias ativas como psicoterapia, meditação, desintoxicação, ioga ou banhos termais minerais.

Eco Retreat - um projeto que auxilia na terapia integral, recuperação e regeneração.

Eco Retreat na zona oeste da cidade de Ho Chi Minh, a apenas 30 minutos de carro do centro do Distrito 1 - Foto: ECP

Dando continuidade à jornada de desenvolvimento imobiliário sustentável, proporcionando à comunidade uma vida plena sob a proteção da natureza: rica em saúde, rica em verde, rica em emoções positivas, rica em amor e rica em sorrisos felizes, em 2025, o fundador da Ecopark desenvolveu o Eco Retreat na zona oeste da cidade de Ho Chi Minh, a apenas 30 minutos de carro do centro do Distrito 1.

O Eco Retreat se destaca por seu design florestal terapêutico, restaurador e regenerativo, com 80% de terapia de retiro em contato com a natureza e 20% de terapia ativa complementar, como banhos minerais, meditação, ioga, tratamentos de spa, aconselhamento nutricional e psicológico.

Sabe-se que essa proporção em resorts de luxo é atualmente de 50-50%, e que, para ambientes de convivência diária, a proporção de 80% de terapias naturais ajudará os clientes a terem atividades de retiro convenientes e sustentáveis ​​todos os dias.

55% da área do Eco Retreat é dedicada ao paisagismo - Foto: ECP

É possível observar que o DNA de cada projeto do fundador do Ecopark possui o mesmo código genético: a maior área pertence à paisagem, a segunda maior à infraestrutura e a menor ao projeto habitacional.

O Eco Retreat não é exceção, com 80% do impacto do retiro planejado vindo da natureza, a área destinada à paisagem representando 55%, a área de infraestrutura representando 25,5% e apenas 19,5% para a construção de moradias.

Assim, o proprietário do Eco Retreat pode facilmente encontrar sua própria floresta de refúgio graças à proporção áurea: compre uma propriedade e desfrute de um espaço comum 4 a 5 vezes maior. Além disso, há um "menu" de retiro abrangente, seguindo o modelo de círculo de retiro – um círculo contínuo de espaços e 20 temas de retiro que abrangem 50 hectares na área central.

Percurso de 8 km para banho de floresta no Eco Retreat - Foto: ECP

A característica mais marcante do círculo de retiro no Eco Retreat é o percurso de 8 km para banho de floresta, 1,5 vezes mais longo que o percurso terapêutico padrão na floresta, segundo a terapia de banho de floresta Shinrin-yoku (Japão).

A terapia de banho de floresta Shinrin-yoku é um método de imersão na natureza, introduzido no programa nacional de saúde pelo governo japonês em 1982. Desde então, esse método tem sido amplamente aceito em todo o mundo.

Estatísticas do programa nacional canadense de conexão com a natureza também mostram que, até 2023, os profissionais de saúde prescreverão "30.000 prescrições de natureza" por mês, utilizando caminhadas na floresta para aguçar os sentidos.

O Lago Swan, com 12 hectares, no Eco Retreat, é maior que o Lago Hoan Kiem, que tem cerca de 11 hectares de largura - Foto: ECP

Outro ponto positivo do Eco Retreat é a floresta terapêutica junto ao lago, onde a superfície da água abraça a densa vegetação. Segundo as estatísticas, cada ^{1 cm³} de ar próximo à superfície da água produz até 100.000 íons negativos. Apenas 30 minutos de caminhada pela trilha de íons negativos ajudam a melhorar o sistema respiratório e a estimular a produção de hormônios da felicidade nos residentes.

O “menu de tratamentos” torna-se mais interessante com o aroma fresco de 4 milhões de árvores, flores e 8 camadas de plantas. O aroma de ervas medicinais, ervas e fitoncidas (óleos essenciais secretados pelas plantas) é um antibiótico natural que ajuda o corpo a fortalecer seu sistema imunológico.

Jardim de atividades infantis no Eco Retreat - Foto: ECP

Em particular, para tornar o processo de retiro eficaz, incluindo terapia, recuperação e regeneração, o fundador do Ecopark planejou 20 jardins de retiro interligados entre os loteamentos. No Eco Retreat, crianças e adolescentes têm seu próprio espaço de retiro no jardim de esportes , no jardim de camping, no jardim de experiências e no jardim de leitura.

Piscina termal mineral no Clubhouse Eco Retreat - Foto: ECP

Adultos e idosos no Eco Retreat podem relaxar no jardim de meditação, no jardim de xadrez, no jardim da paciência ou na terapia com águas termais onsen na área do clube.

Estudos demonstraram que, para melhores resultados, o banho em onsen deve ser seguido por um banho de floresta. A área do bazar ecológico, que surgiu como um espaço de compras exclusivo, com itens diferenciados, além de opções de alimentação e entretenimento, também é um destino atraente para os moradores.

"Milhares de pessoas excessivamente civilizadas, cansadas e estressadas estão começando a perceber que ir à natureza é como voltar para casa. Em cada caminhada na natureza, as pessoas recebem mais do que procuram", compartilhou certa vez John Muir (Califórnia), uma das maiores figuras da história americana.

Fonte: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm